Ruokavalio Valkoviinillä

2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30

Avain onnistuneeseen elämäntavan muutokseen on maltillisuus. Vaikka noudatatkin terveellisempää ruokavaliota useimpina päivinä, on tilanteita, jotka voivat saada sinut rikkomaan sen nauttimalla toisella alkoholijuomalla.

Vaikka alkoholi on rasvaton ja vähän hiilihydraatteja, on tärkeää tietää, että se sisältää ns. Tyhjiä kaloreita. Kuten tiedät, kun juot alkoholia, kehosi käsittelee sitä ja jättää hiilihydraatit ja rasvat taustalle, joten ne kertyvät rasvaksi sen sijaan, että niitä käytettäisiin polttoaineena.

Kuvittele ruokavalio, jossa alkoholi on todella sallittua, ja se myös huolehtii painostasi terveellä tavalla. Tässä on yksi tällainen ehdotus.

Tämä ruokavalio on tarkoitettu niille, jotka rakastavat äyriäisiä, omenoita ja valkoviiniä. Se on erittäin helppoa ilman erityisiä ponnisteluja. Noudattamalla tätä ruokavaliota voit menettää 3 kiloa 3 päivässä. Tarvitset vain katkarapuja, omenoita ja valkoviiniä.

Tämän ruokavalion erikoisuus on, että syöt niin paljon kuin haluat. Voit sanoa itsellesi, että tämä ei ole ruokavalio, vaan unelma! Mutta se todella toimii! Katkaravut ovat tärkein osa tätä ruokavaliota, joka on paitsi erittäin maukas, mutta myös erittäin terveellinen.

Katkaravut sisältävät jodia, kalsiumia, fosforia, magnesiumia. Lisäksi katkaravut eivät sisällä lainkaan rasvaa, mikä tekee niistä ravitsevia ja ravitsemuksellisia. Keitä katkaravut hieman suolaisessa vedessä. Syö yksi omena jokaisen katkaravun aterian jälkeen tai aina, kun haluat syödä hedelmää tai jotain makeaa. Valitse haluamasi omenat, olivatpa ne hapan tai makeat.

merkintä: Kun ostat katkarapuja, kiinnitä huomiota niiden ulkonäköön. Hyvillä katkarapuilla on kaarevat hännät ja vaaleanpunainen väri. Jos häntä on suora, se tarkoittaa, että katkarapu kuoli luonnollisessa kuolemassa. Ruskeat täplät ovat merkki uudelleen jäätymisestä, mikä on osoitus heikosta laadusta.

Juomien osalta voit kuluttaa mitä tahansa mieleisekseen. Tämä voi olla kivennäisvettä, mehuja, teetä, kahvia (parempi ilman sokeria). Ainoa juoma, jota sinun ei pidä unohtaa ruokavalion aikana, on valkoinen ja kuiva viini. Tämä on vähäkalorinen ja terveellinen juoma, josta sinun tulisi käyttää esimerkiksi 2 lasia päivässä, lounaalla ja illalla.

Kivennäisvedellä laimennettu valkoviini tunnustetaan terveeksi sydänlihakselle, verisuonille, keuhkoille ja mahalle. Se on hyödyllinen myös aineenvaihduntahäiriöissä, koska sen vaikutus on osoitettu hitaassa aineenvaihdunnassa.

Joten tällä ruokavaliolla tapat kaksi kaneja yhdellä luodilla:

1. Laihdutat;

2. Syöt niin paljon, ettet tunne nälkäistä, ja juot myös alkoholia, mikä on kielletty useimmissa ruokavalioissa.