2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Suolalla on tärkeä rooli ruokavaliossa. Kaikissa ruokavalioissa suositellaan suolan välttämistä niin paljon kuin mahdollista. Tähän on syy. Luonto ei ole antanut ihmiselle työkalua suolan käytön säätelyyn.
Kaukoidän pohjoisosaiset - chukchit ja eskimot - elävät ihanasti ilman suolaa. Eurooppalaiset kokit ovat vuosisatojen ajan hioneet taitojaan kokeilemalla suuria määriä suolaa.
Siten ihmiskeho tottui vähitellen suolaan ja tapa kasvoi välttämättömyydeksi. Tilastojen mukaan yhdeksänkymmentä prosenttia verenpainelääkkeistä pitää suolaisia ruokia.
Ylimääräinen suola vähentää kolesterolia hajottavien entsyymien aktiivisuutta ja auttaa lisäämään sitä veressä. Ylimääräinen suola lisää verisuonten seinämien läpäisevyyttä ja vahingoittaa niitä.
Rasva kertyy loukkaantumispaikkoihin. Liian suolainen ruoka aiheuttaa ylimääräistä rasitusta munuaisille, jotka puhdistavat verta.
Aikuinen tarvitsee vähän suolaa päivässä - kuudesta kahdeksaan grammaan. Yritä olla liian suolaamatonta. Keitä ilman suolaa tai vähimmäismäärällä suolaa ja anna kaikkien lisätä suolaa lautaselleen.
Monien kansallisten ruokien resepteissä on suolaan liittyviä kulinaarisia temppuja. Esimerkiksi lihan tai kalan koristeita ei ole suolattu, vain liha tai kala on suolattu.
Älä liioittele nesteitä syömisen aikana, koska näin keho pystyy imemään enemmän suolaa. Älä unohda syödä hedelmiä ja vihanneksia.
Monet hedelmät sopivat paitsi jälkiruokana. Niillä on ihanteellinen ainesosa lihakastikkeissa - nämä ovat luumu, sitruuna, kuivatut hedelmät.
Suositeltava:
Ravinto Laktoosi-intoleranssissa
Laktoosi-intoleranssi on tila, jossa laktaasin entsyymin tuotannossa on puute tai puute laktoosin käsittelyä varten. Sen läsnäolo pysyy usein piilossa ja sekoitetaan allergioihin. On pidettävä mielessä, että laktoosi-intoleranssi ei välttämättä tarkoita allergiaa maidolle - se liittyy yleensä allergisiin reaktioihin sen sisältämiin proteiineihin.
Himalajan Vaaleanpunainen Suola - Elämän Suola
Suolaa on monenlaisia eri ympäristöistä, eri väreillä ja ominaisuuksilla. Jokaisella maanosalla on oma suolatyyppinsä. Me kaikki tietysti tiedämme, että valkoinen suola uutetaan merestä: merivesi kerääntyy suola-alueisiin ja haihtuu muodostaen merisuolaa, joka myöhemmin pestään ja puhdistetaan jalostamossa.
Täydellinen Ravinto Raakaruokissa
Raa'an ruoan pääperiaate on, että hyödyllisin ruoka keholle on kasviruoka luonnollisessa tilassa. Tämän ruokavalion noudattaminen ei ole helppo tehtävä. Suurin osa tätä hoitoa noudattavista ihmisistä viettää paljon aikaa keittiössä - leikkaamalla, kuorimalla, kuivaamalla, tyhjentämällä.
Ravinto Eturauhassyövässä
Eturauhanen on elin, joka istuu virtsarakon alla. Ajan myötä monilla miehillä on kuitenkin eturauhanen laajentunut, mikä aiheuttaa ärsyttäviä ja joskus tuskallisia virtsaamisongelmia. Eturauhanen on myös yksi ensimmäisistä ihmiskehon elimistä, jotka kärsivät syövästä.
Ruskea Suola On Erittäin Hyödyllinen Ja Ruokavalion
Teknologian jatkuvan kehityksen myötä olemme yhä vakuuttuneempia siitä, että luonnonlahjoja ei ole arvokkaampia ainesosia. Oikeassa yhdistelmässä ne ovat kehon paras lääke. Ruskea suola on kehitetty kokonaan luonnollisista ainesosista ilman kemiallisia toimenpiteitä ja ilman lisättyjä säilöntäaineita.
