2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Leipä on tärkein asia jokaiselle bulgarialaiselle pöydälle, eikä ole kotia, jossa sitä ei olisi pöydässä. Viime aikoina on esitetty useita väitteitä siitä, kuinka haitallinen se on ja miksi meidän ei pidä sitä pakollisena tuotteena pöydissämme.
Nykyään voimme löytää kaikenlaisia leipää - valkoista, tavallista, ruista, täysjyvää, leseitä, ilman jauhoja ja muuta. Mutta vaikka niin monta vaihtoehtoa onkin, tiedämmekö todella, mikä leipä on meille eniten hyötyä ja kuinka ostaa laadukas tuote?
Tutkimuksen mukaan valkoinen leipä on pahin valinta. Ruis ja täysjyväleipä ovat hyödyllisiä. Puhdistettu vehnäjauho määritellään kehon ehdottomaksi viholliseksi, ja se kielletään kokonaan. Mutta jopa täysjyvätuotteiden on varmistettava, että ostamme laatuleipää, jossa on kaikki tarvitsemansa. Tässä on joitain sääntöjä, joita voimme noudattaa, kun valitsemme pakollisen leivän jokaiselle bulgarialaiselle pöydälle:
1. Arvokkain sääntö ostettaessa leipää, leipäkakkua, leipää on, että otat sen käteesi tunteaksesi ruoan painon.
2. Jos leivällä on pakkaus, muista lukea, mitä se sisältää, katso sen viimeinen käyttöpäivä, mikä on paino. Älä osta leipää, joka on valmistettu tyypin 500 jauhoista.
3. Jos pakkaus puuttuu, sinulla on oikeus kysyä, mitä leipä sisältää, vaikka todellisuudessa he tuskin pystyvät selittämään sitä sinulle, mutta sinun ei tarvitse ostaa sitä, jos et ole vakuuttunut siitä, että se on laadukas tuote. Jos ostat leipää uunista, tiedät todennäköisemmin, mitä se sisältää.
Jos haluat terveellistä leipää, jota ei vain kielletä, mutta joka on jopa toivottavaa kuluttaa, osta se, joka sisältää ruista, palkokasveja ja vehnää. Täysjyväleipä on paljon terveellisempää kuin tyypin 500 jauhoista valmistettu, ja syy on siinä, että itävissä jyvissä on huomattavasti vähemmän tärkkelystä, mikä tekee siitä kehon helposti sulavan.
Lisäksi tutkittuaan leipätyyppejä tutkijat ovat havainneet, että täysjyväleivän syöminen suojaa meitä syöpältä. Mutta jos olet yksi niistä, jotka väittävät kategorisesti, että pöydän päällikkö on valkoista leipää, osta ainakin sellainen, josta saat tarpeeksi tietoa ja varmista, että se on hyvä kulutukseen.
Suositeltava:
Täysjyvä Vs. Valkoinen Leipä - Mikä Valita?
Monet ihmiset haluavat laihtua, mutta eivät tiedä mitä leipää pitäisi valita ruokavalion aikana. Kaupat tarjoavat monenlaisia leipiä, tyypillisestä valkoisesta, täysjyvästä einkornileivään, kurpitsaleipää, vihannesleipää, siemeniä ja muuta.
Mikä Leipä On Hyödyllistä?
Ensimmäinen asia, jonka henkilö tekee aloittaessaan ruokavalion tai siirtyessään terveellisempään elämäntapaan, on sulkea pasta pois valikosta. Totuus on, että on olemassa monenlaisia leipiä, jotka ovat erittäin hyödyllisiä ja terveellisiä.
Pöytä-, Kivennäis- Ja Lähdevesi! Mikä On Mikä?
Bulgariassa myymälöissä myydään vapaasti kolmen tyyppistä vettä - pöytävettä, kivennäisvettä ja lähdevettä. Monet meistä eivät kiinnitä huomiota siihen, mitä ostamme. Esimerkiksi lännessä lähdevettä halutaan yhä enemmän, koska sillä on erilainen terveysvaikutus kuin kahdella muulla lajilla.
Krooninen Päänsärky - Mikä Aiheuttaa Sen Ja Mikä Auttaa?
Syy siihen krooninen päänsärky on geneettisesti määritetty serotoniinin puute aivoissa. Se muuttaa verisuonten fysiologiaa, kipureseptoreita ja aiheuttaa päänsärkyä. 90%: lla potilaista on sukututkimus. Muita vaikuttavia tekijöitä ovat stressi, tietyt elintarvikkeet, hormonaaliset häiriöt tai säämuutokset ja paljon muuta.
Mikä Leipä On Hyödyllisin Ja Terveellisin?
Useimmat ihmiset eivät voi kuvitella ruokalistaansa ilman yhtä tai muutama viipale leipää. Ja koska hän ei kyllästy, hän yleensä liittyy ruokavalioon joka päivä. Valitettavasti hiivaan sekoitetun tuoreen leivän maaginen aromi ja maku lapsuudesta eivät ole nykyään samat.
