2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kevään ainutlaatuisen maun lisäksi retiisit ilahduttavat meitä monilla eduillaan. Itsessäsi retiisit sisältävät vitamiineja B-ryhmästä sekä tietyt määrät C-vitamiinia, mikä tekee niistä luonnollisen lääkkeen vilustumiselle, viruksille ja flunssalle.
Retiisien saanti tuo elimistöön elintärkeitä aineita, kuten kaliumia, sinkkiä, fosforia ja foolihappoa. Veden läsnäolo niiden koostumuksessa auttaa kosteuttamaan ihoa. Retiisien kulutuksella on myönteinen vaikutus mahaan ja maksaan.
Suosittu retiisien ominaisuus on veren puhdistaminen ja lataaminen tuoreella hapella. Näitä vihanneksia suositellaan myös keltaisuuteen, virtsateiden ongelmiin tai ummetukseen.
100 g retiisiä sisältyvät vain 16 kaloria ja 15 mg. C-vitamiinia, mikä tekee niistä sopivan tuotteen ruokavalioon ja terveellisen painon ylläpitämiseen. Ne ovat hyvä antioksidanttien, mineraalien, vitamiinien ja ravintokuidun lähde.
Lisäksi ne sisältävät eteeristä öljyä, joka parantaa ruoansulatuskanavan eritystä ja parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa.
On vähän tiedossa, että raakojen lisäksi retiisejä voidaan lisätä ainesosina erilaisiin ruokiin. Ne voidaan keittää, marinoida, höyryttää tai hauduttaa. Keitetyt retiisit menettävät mausteisen maunsa ja pehmenevät. Ne tekevät upean koristelun paahdetulle lihalle tai höyrytetylle kalalle. Ne sopivat täydellisesti jauhelihan ja paahtopaistin kanssa.
Useimmissa tapauksissa olemme tottuneet kuluttamaan pyöreän tai päärynän muotoisen lihaosan. Retiisin kaikki osat ovat kuitenkin syötäviä.
Ne ovat paljon retiisien syömisen edut. Niiden on osoitettu torjuvan stressiä ja niillä on antioksidanttisia ominaisuuksia. Tämä tekee niistä upean työkalun syövän ja tulehdusten ehkäisyyn. Ne auttavat hidastamaan paksusuolisyövän kasvainsolujen kasvua.
Kun ostat retiisiä, valitse kiinteä, tuore ja ilman monia arpia. Säilytä jääkaapissa vihannesosastossa. Ne ovat voimassa noin kaksi viikkoa.
Muista, että retiisit ovat kevään salaattien tärkeimpiä tuotteita. Muista valmistaa heidän kanssaan pääsiäissalaatti sekä salaatti. Kaikki retiisisalaatit ovat hyödyllisiä ja herkullisia!
Suositeltava:
Cedar Pähkinät - Eksoottisia, Mutta Erittäin Hyödyllisiä
Cedar-pähkinät ovat eksoottisia pähkinöitä, jotka saavat yhä enemmän suosiota terveellisen ruokavalion ystäville. Myös kulinaarisen taiteen fanit arvostavat heitä, koska niillä on monia sovelluksia. Ihmeellisen maun lisäksi niitä arvostetaan myös kehoon tuomien monien etujen vuoksi.
Autopähkinät - Eksoottisia Ja Erittäin Hyödyllisiä
Kolapähkinät sisältävät kofeiinia, teobromiinia, teofylliiniä, fenoleja, proteiineja, vettä ja selluloosaa. Niitä voidaan syödä raakana, paistettuna, jauhettuna jauheiksi tai kapseleiksi. Heillä on makea-katkera maku. Niitä käytetään myös virvoitusjuomien valmistamiseen ja joissakin afrikkalaisissa uskonnoissa jopa rituaaleihin.
Siksi Luumut Ovat Erittäin Hyödyllisiä Hedelmiä
Luumut on erilaisia lajikkeita. Ne kasvavat puilla keskimäärin 5-6 metrin korkeudella. Eri puolilla maailmaa ne kukkivat vuoden eri kuukausina. Esimerkiksi Taiwanissa luumupuut kukkivat tammikuussa, kun taas Isossa-Britanniassa ne huhtikuussa.
Tutkijat Luovat Erittäin Raskaita Ja Hyödyllisiä Tomaatteja Nanohiukkasilla
Tutkimusryhmä Washingtonin St. Louis University -yliopistossa Yhdysvalloissa on onnistunut luomaan tomaatteja, jotka painavat 82 prosenttia enemmän ja ovat rikkaampia antioksidanteilla. Kokeissaan tutkijat käyttivät nanohiukkasia. Teknologia on Ramesh Ralia ja Pratim Biswa, joka perustuu syanidin ja titaanidioksidin nanohiukkasiin.
Nykyaikaiset Juomat, Jotka Ovat Erittäin Hyödyllisiä Vatsalle
Muotitrendejä ei ole vain vaatteissa ja asusteissa, vaan myös elintarvikkeissa. Huomaatko, kuinka viime vuosina keittiömme sisälsi joitain eksoottisia tuotteita, kuten tofua, kasvimaitoa, sivustoa. On myös modernit juomat, jotka ovat erittäin hyviä vatsalle .
