2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Keto-ravitsemus on jotain uutta ruokavaliossa, jota määrätään ja valitaan yhä useammin. Tämäntyyppinen ruokavalio tunnetaan myös rasvan syömisenä, mutta termi tulee ketoosista. Tämä on tila, jossa kehossa on monia ketonirunkoja, jotka polttavat rasvaa antamaan keholle energiaa.
Keto-ruokavalio luotiin parantavaksi ruokavalioksi, mutta sitä tarvitaan nyt laihtuminen. Joka tapauksessa laihduttamalla saamme ruokavalion terveysvaikutukset. Terveyshyödyt koskevat pääasiassa epileptisiä kohtauksia, mutta se on hyvä ratkaisu hormonaaliseen epätasapainoon, autoimmuunisairauksiin, gluteeni-intoleranssiin, vaihdevuosioireisiin ja muihin.
Keto-ruokavalio on melko äärimmäinen ehdotus syömistavastamme, jossa leivällä on keskeinen paikka. Keto-resepteissä ei ole jauhoja paitsi manteli tai muut pähkinät. Valmistetaan ns. Fahted-taikina. Se on erittäin suosittu niiden keskuudessa, jotka vaihtavat vähän hiilihydraatteja sisältäviin, runsaasti rasvaa sisältäviin elintarvikkeisiin. Jossakin määrin se korvaa leipätuotteet. Loistava ratkaisu hampurilaiset.
Sillä valmistaa keto-hampurilainen, tarvitset mozzarellaa, mantelijauhoja, kananmunaa, juustoa ja mausteita. Näin voit tehdä omia hampurilaisia.
Tarvittavat tuotteet:
180 g raastettua keltaista juustoa
90 g mantelijauhoa
50 g kermajuustoa
2 pientä munaa
Himalajan suola ja muut valitsemasi mausteet
Valmistautuminen:
Keltainen juusto ja tuorejuusto liuotetaan vesihauteeseen. Kaikki muut tuotteet lisätään. Tee taikina, joka on jaettu 8 pieneen leivään. Ripottele seesaminsiemenillä ja paista noin 15 minuuttia 200 asteeseen esilämmitetyssä uunissa kullanruskeaksi. Leivät jäähdytetään ritilällä.
Hampurilaiset on valmistettu kakkuista, jotka on pinottu päällekkäin, ja niiden välissä on täyte. Se on valmistettu jauhetusta naudanlihapallosta, pienestä sulatetusta juustosta ja salaattilehdestä. Kirsikkatomaatteja voidaan myös lisätä.
Kasvissyöjä keto-hampurilainen voi olla tahinin kanssa, joka on suosikki välipala.
Keto-hampurilaiset ovat erinomainen terveellinen korvike monien ihmisten suosimille pikaruokille ja ovat tapa luopua haitallisten tuotteiden kulutustottumuksesta.
Suositeltava:
Kuinka Tehdä Herkullisia Croissanteja
Lämmin croissanteja, joissa on herkkä kuori ja suklaa, kerma tai juustotäyte, symboloivat ranskalaista ruokaa. Monet kotiäidit etsivät oikeaa resepti croissanttien valmistamiseen, koska kotitekoiset leivonnaiset ovat maukkaampia ja yllättävät myös rakkaansa uudella herkullisella jälkiruoalla.
Kuinka Tehdä Herkullisia Keittoja
Keitot ovat olennainen osa bulgarialaista pöytää, ja vaikka olemme tottuneet kuluttamaan niitä enimmäkseen lounaalla, mikään ei estä meitä tarjoamasta niitä illalliselle. Kevyt, maukas ja terveellinen ruokalaji. Jotta keitto olisi todella maukasta on kuitenkin hyvä tietää joitain sääntöjä sitä valmisteltaessa, nimittäin:
Kuinka Tehdä Herkullisia Muffineja
Muffinit, joissa on kuivattuja hedelmiä, tuoreita hedelmiä, sokeroituja hedelmiä, pähkinöitä, hilloa ja hilloa, ovat olleet pitkään suosittuja. Ne tarjoillaan jälkiruokina kahvin, teen tai siirappien kanssa, ja ne on helppo valmistaa. Käytä pientä silikonia, metallia ja paperia, jotta et tuhlaa aikaa kakun tai leivonnaisen pitkäaikaisessa leivonnassa.
Kuinka Tehdä Itsellesi Herkullisia Nachoja?
Ne, jotka pitävät maistuvasta ruoasta, ovat todennäköisesti kokeilleet sitä meksikolaiset nachot . Tämä rapea ilo tuo Meksikon aromin ja maun ja on yksi meksikolaisen keittiön herkkuista. Epäilemättä nachot ovat jotain, jonka kaikki tilaavat käydessään meksikolaisessa ravintolassa.
Kuinka Tehdä Herkullisia Hedelmähyytelöitä
Rikkaiden mutta samalla kevyiden hedelmähyytelöiden valmistukseen käytetään sokeria, hedelmiä, pähkinöitä, hedelmämehuja, munia, maitoa, kermaa, viljaa. Lisäksi vaniljaa, kanelia, raastettua appelsiini- tai sitruunankuorta, sitruunahappoa, kahvia, kaakaota, viiniä ja liköörejä käytetään hyytelöiden maun ja aromin parantamiseen.
