2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kun seuraavan kerran lähdet ulos ystävien kanssa ravintolaan, mieti tarkkaan, mitä tilata. Jos olet toistaiseksi lopettanut oluen juomisen usein, jotta et muodostaisi niin sanottua "olutvatsaa", et voi enää huolehtia siitä.
Olut vatsa on menneisyyttä, koska amerikkalaisten tuoreen tutkimuksen mukaan maltillinen humalajuoman kulutus voi auttaa meitä laihtua. Tietenkin on saalis ja se piilee siinä, että oluen kulutuksen tulisi olla maltillista. Tutkimuksessa havaittiin kohtalainen tai kolme lasillista viikossa.
Tutkimuksen mukaan ihmisillä, jotka juovat kaksi tai kolme lasillista olutta viikossa, on varmasti alhaisempi painoindeksi kuin muilla, jotka eivät ole oluen faneja.
Toisen tutkimuksen mukaan tuopin olut vaikuttaa geeneihisi paljon paremmin kuin jos juot kupin kahvia. Tutkijat ovat vakuuttuneita siitä, että humalajuomalla voi olla positiivinen vaikutus DNA-rakenteeseen, mutta kahvilla on ehdottomasti negatiivinen vaikutus.
Kofeiinipitoisten juomien kulutus lyhentää telomeerejä, jotka ovat itse asiassa jotain DNA-solujen suojasta. Huolimatta tiedoista, jotka asiantuntijat ovat saaneet tutkimuksesta, väitetään, että on vielä liian aikaista tehdä kaikesta tästä lopullinen johtopäätös siitä, kuinka hyödyllisiä tai haitallisia kahvi ja olut ovat.
Tutkimusta on jatkettava - tällä tavalla on mahdollista tehdä kattavampi analyysi molemmista juomista ja siitä, miten ne vaikuttavat tarkasti ihmissoluihin.
Kaksi kupillista kahvia päivässä auttaa meitä vähentämään sydänkohtauksen riskiä - 11 prosenttia. Vielä ei ole vakuuttavaa näyttöä riskin pienentymisestä, mutta asiantuntijat ovat vakuuttuneita siitä, että tämä voi johtua kahvin antioksidanttiominaisuuksista.
Lisäksi kofeiinijuomien käyttö on hyödyllistä niille, joilla on riski sairastua diabetekseen. Jopa 4 kupillista kahvia päivässä vähentää tätä riskiä noin 7 prosenttia, asiantuntijat sanovat. Myös insuliiniresistenssin riski pienenee.
Suositeltava:
Villiriisi Pitää Sydämen Terveenä Ja Auttaa Meitä Laihtua
Vaikka hänen nimessään on sana riisi, villi riisi se ei ole niin lähellä perinteistä aasialaista riisiä, joka on pienempää, vähemmän ravitsevaa ja jolla on erilainen väri. Villiriisi kuvaa itse asiassa neljää erityyppistä ruohoa sekä niistä hyödyllistä viljaa, joista kolme on kotoisin Pohjois-Amerikasta ja yksi Aasiassa.
Veden Juominen Auttaa Laihtua
Riittämätön vedenkulutus on yksi tärkeimmistä esteistä laihtumiselle. Terveytemme riippuu testaamastamme vesimäärästä. Jos kehosi menettää 20 prosenttia painostaan vedessä, se voi olla kohtalokas. Veremme koostuu 92 prosentista vettä ja aivomme koostuu 75 prosentista vedestä.
Tee Sammuttaa Jano Ja Auttaa Laihtua
Kuumalla säällä paras juoma janon sammuttamiseksi on tee. Mutta ei mustaa teetä, vaan vihreää. On olemassa monia erilaisia yrttiteitä, jotka auttavat laihtua ja päästä eroon turvotuksesta. Ne toimivat keholla tehokkaammin kuin jos noudatat uuvuttavia ja pitkittyneitä ruokavalioita.
Kesäruokavalio Auttaa Laihtua Pysyvästi
Kesä on suosikkikausi, jonka yhdistämme lomaan, mereen, aurinkoon ja erittäin viileään uimapukuun, mikä paljastaa sallitun. On tärkeää, etenkin naisille, näyttää hyvältä, olla hieno hahmo ja tuntea olevansa kuningattaret rannalla. Tämä on ruokavalioiden ja erilaisten ruokavalioiden kausi, johon melkein jokainen nainen luottaa laihdutuksensa vuoksi.
Maito Auttaa Meitä Laihtua
Ben-Gurionin yliopistossa tehdyssä uudessa ylipainotutkimuksessa todettiin, että ihmiset, jotka nauttivat ruokavaliota, joka sisälsi maitoa ja maitotuotteita, menettivät yleensä enemmän painoa kuin ne, jotka söivät vähän tai ei ollenkaan maitotuotteita.
