2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kilpirauhasen vajaatoiminnalle on tunnusomaista kilpirauhashormonien vähentynyt tuotanto. Näiden hormonien puute johtaa ongelmiin useimmissa elimissä.
Kilpirauhasen vajaatoiminnassa on noudatettava tiettyä ruokavaliota. Se korostaa kehossa olevien oksidatiivisten prosessien stimulointia.
Ruoan energia-arvon rajoittamisen tulisi tapahtua hiilihydraattien ja vähemmässä määrin rasvojen kustannuksella.
On tärkeää rajoittaa kolesterolipitoisten tuotteiden - eläinrasvojen, rasvaisen lihan, öljyisen kalan, muiden eläimenosien, voin, kerman, sokerin, hunajan, hillon, pastan - kulutusta.
Painopisteen tulisi olla tuotteissa, joissa on runsaasti kasviselluloosaa - vihanneksia ja hedelmiä, jotka eivät ole makeita. Selluloosa luo kylläisyyden tunteen vähäisillä kaloreilla.
Suolan kulutusta tulisi rajoittaa. On hyvä syödä viisi tai kuusi ateriaa nälän välttämiseksi. Rukiin ja täysjyväleivän käyttöä suositellaan.
Lehtitaikinaa ja hiivataikennetta ei sallita. Voit syödä enintään kolme munaa viikossa, mieluiten pehmeästi keitetyt.
On suositeltavaa käyttää maitoa, maitohappojuomia, rasvaton raejuusto, suolaton juusto. Kermaa voidaan käyttää, mutta kasviperäistä.
Pastan ja palkokasvien kulutus on rajallista. Raakojen, paahdettujen ja keitettyjen vihannesten kulutusta suositellaan.
Sienien, naurisin, pinaatin ja telakan kulutus on rajallinen. Jälkiruokien kanssa on oltava varovainen. Makea voiteiden, jäätelön ja suklaan kulutus on rajallista.
Suositeltava:
Painonpudotus Kilpirauhasen Vajaatoiminnalla
Monet kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavat potilaat kamppailevat kyvyttömyydestään laihtua, ja painonpudotus on heille haaste. Viimeisin tutkimus keskittyy kahden keskeisen hormonin - leptiinin ja T3: n - arviointiin. Hormoni leptiini on todettu olevan tärkeä painon ja aineenvaihdunnan säätelijä.
Enyovche Kilpirauhasen Ongelmien Yhteydessä
Enyovcheto on yksi maamme suosituimmista kasveista. Se on kaunis yksivuotinen tai monivuotinen ruohokasvi vähän tunnetusta Brooch-perheestä. Sen reunoilla on kaarevat harjakset. Se kukkii vihertävänvalkoisissa tai valkoisissa kukinnoissa, keltaisella korolla toukokuusta syyskuuhun.
Ruokavalio Kilpirauhasen Ongelmista
Kilpirauhasen terveys on erittäin tärkeää kehon yleisen kunnon kannalta. Pieni hormonaalinen rauhanen tuottaa hormoneja, jotka ovat vastuussa kaikkien kehon prosessien asianmukaisesta toiminnasta. Ne ovat erityisen tärkeitä aineenvaihdunnalle, hormonaaliselle tasapainolle, aivojen, sydämen ja hermoston toiminnalle.
Kilpirauhasen Ongelmien Ravitsemus
Kilpirauhasen sairauksissa on noudatettava tiettyä ruokavaliota. Kilpirauhanen on hormonaalinen rauhas, joka tuottaa kolmea hormonia - tyroksiinia, trijodityroniinia ja kalsitoniinia. Kaksi ensimmäistä hormonia hallitsevat kehon aineenvaihduntaa sekä kudosten ja elinten kasvu- ja kehitysprosesseja.
Kilpirauhasen Vajaatoiminta Ja Vitamiinit
On joitain ravintoaineita, ts. vitamiinit ja kivennäisaineet, jotka ovat erittäin tärkeitä kilpirauhasen toiminnalle. Näitä vitamiineja ja kivennäisaineita tulisi ottaa säännöllisesti. Näiden elementtien etu on, että ne eivät ole hyviä vain kilpirauhasen vajaatoiminnalle, mutta myös jos sinulla on eutireoosi.
