2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Slingshot ovat tarpeettomia kertymiä vyötärön ympärillä, joita kutsutaan myös "rakkauden kahvoiksi". Alueen suurempi rasvasolujen määrä edistää niiden muodostumista. Paha asia on se, että ne sulavat viimeisenä missä tahansa ruokavaliossa ja liikunnassa. Tämän yleisen ilmiön takia ovat näkyvästi ohuita naisia, joilla on edelleen hihnat.
Ristiriitojen ongelma on siinä, mitä syömme. Makea ruoka häiritsee minua eniten. Se on lopetettava kokonaan. Tapaus on samanlainen pastan kanssa, ja taikinahillo olisi kauhea yhdistelmä, joka kiinnittäisi heti uuden kerroksen hihnoihin.
Hihnojen irrotus on vaikeaa ja vaatii siksi ruokavaliota. Se sisältää pääasiassa palkokasveja, koska niillä on korkein proteiinipitoisuus, mutta sisältää myös hyviä hiilihydraatteja.
Aamiainen: 3 rkl. kaurapuuro ja 2 rkl. pienessä kiehuvassa vedessä liotetut rusinat;
Lounas: Linssi- / herne muhennos, rasvaton, kaikenlaisten vihannesten kanssa, salaatti;
4 iltapäivällä.: 50 grammaa raakoja kurpitsansiemeniä;
Illallinen: Pavunmuhennos ilman rasvaa, kaikenlaisia vihanneksia, salaattia.
Tämä ruokavalio on sokki keholle ja sitä käytetään, kun kestät. Vaikka se olisi vain kolme päivää, älä huoli - tulos on.
Paaston jälkeen siirry seuraavaan:
Aamiainen: 3 rkl. kaurapuuro 100 grammaa lehmänjuustoa, tiputettuna pienellä kiehuvalla vedellä;
Lounas: Rasvaton grillattu liha, keitetty parsakaali / vihreät pavut, salaatti;
4 iltapäivällä.: 2 keitettyä munaa suolalla;
Illallinen: Rasvaton grillattu liha, keitetty parsakaali / vihreät pavut, salaatti.
Ruokavalio ei kuitenkaan yksin riitä poistamaan ilmavaivoja. Tarvitset myös jonkin verran liikuntaa. Tae-bo, kunto, callanetiikka ja tietyt urheilulajit yleensä vaikuttavat rintareppuihin, mikä keskeytyksettä aiheuttaa keholle tietyn stressin, joka puolestaan polttaa rasvaa.
Mutta ole varovainen käytetyissä harjoituksissa. Esimerkiksi, jos teet vain vatsalihasharjoituksia, et polta rintareppejä, mutta kiristä vatsalihaksesi, jotka ovat näkymättömiä rasvakerroksen alla. Kaikkien lihasryhmien täydellinen harjoitus tarvitaan. Näin laihdut kokonaan.
Suositeltava:
Ruokavalio, Jolla Adele Menetti 15 Kiloa Kuukaudessa (Sirtuin-ruokavalio)
Ruokavalio, jossa on runsaasti sirtuiineja sisältävää ruokaa - tämä on vuoden 2016 laihtuminen. Testattu useilla nimillä show-liiketoiminnan maailmassa, se auttaa sinua menettämään jopa 3 kg viikossa. Sirtuin-ruokavalio kehitti ravitsemusterapeutit Aidan Goggins ja Glen Matton.
Ruokavalio Flunssaa Vastaan
Flunssa vaikuttaa suureen määrään ihmisiä epidemioiden aikana vuosittain. Taistelu sen komplikaatioita vastaan on jatkunut pitkään, mutta ei ole vielä löydetty tehokasta tapaa estää pitkäaikaisia ja joskus kuolemaan johtavia elinten ja järjestelmien vaurioita.
Ruokavalio Kuorsausta Vastaan
Monet ihmiset uskovat, että kuorsausta ei voida voittaa millään. Kuorsaus johtuu usein ylipainosta. Kymmenen prosentin painonpudotus vähentää kuorsauksen voimakkuutta ja tiheyttä viisikymmentä prosenttia. Jos noudatat tiettyä ruokavaliota, kuorsaus voi heikentyä, kun onnistut laihtua.
Valurautaisia astioita Vastaan ja Vastaan
Jos sinulla ei ole vanhaa valurautaa paistinpannua, jonka isoäitisi on "testamentannut", mietit todennäköisesti, tarvitseeko keittiösi sitä ollenkaan. Tässä näytämme sinulle kaikki valuraudan astioiden edut ja haitat . Kerran materiaalin lopussa tulet todennäköisesti siihen tulokseen, että on hyvä olla tällainen astia.
Välimeren Ruokavalio Taistelee Masennusta Vastaan
Kun henkilöllä on ongelmia, hän putoaa masennukseen ja hyvin usein sitä seuraa painonnousu. Mutta nyt he ovat löytäneet ruokavalion, joka auttaa ihmistä selviytymään masennuksesta. Joten tulos on 2 in 1 - sekä laihtua että selviytyä huolista.
