2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jogurtin edut ovat kiistattomia. Kuten useimpien tuotteiden kohdalla, meidän ei kuitenkaan pidä liioitella sitä, jotta voimme saada kaiken irti sen sisältämistä ravinteista häiritsemättä kehoamme.
Sen koostumus eroaa tuoreen koostumuksesta johtuen käymisprosessissa saadun korkeamman maitosokeripitoisuuden vuoksi.
Jogurtissa on runsaasti hyödyllisiä proteiineja ja hiilihydraatteja. Monet ravitsemusterapeutit ja lääkärit suosittelevat sitä luumurtumiin ja sijoiltaan sen sisältämien puhtaiden kalsiumionien takia.
On myös suositeltavaa ottaa toipuminen harjoittelusta, ottaen huomioon sydän- ja verisuonijärjestelmän häiriöt. Kalsiumionit ovat erittäin tärkeä elektrolyytti sydänlihaksen toiminnassa.
Puhtaasti terveyshyötyjen lisäksi jogurtti on merkittäviä ruokavalion indikaattoreita. Se on vähän rasvaa, mikä tekee siitä välttämättömän tuotteen diabeetikoille.
Maidon avulla salakavalasta taudista kärsivät ihmiset saavat tarvitsemansa hiilihydraatit, joita heidän ruumiinsa pystyy käsittelemään nopeammin ja helpommin.
Jogurtti alentaa veren kolesterolitasoa onnistuneesti. On osoitettu, että viikon maidontuotannon jälkeen huono kolesteroli voi laskea yli 30 prosenttia. Tämä vähentää ateroskleroosin ja muiden sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien riskiä.
Toinen syy jogurtin päivittäiseen käyttöön on, että se on tehokas lääke akuuttia ummetusta vastaan - ummetusta ja muita maha-suolikanavan tukkeutumiseen liittyviä sairauksia.
Se on myös tehokas torjumaan steatorrheaa. Sen sisältämä laktoosi antaa ylimääräistä energiaa päivän aikana.
Asiantuntijat suosittelevat jogurtin päivittäistä saantia, mutta määrä ei saa ylittää 400 grammaa. On hyvä ottaa kaurapuuro tai teelusikallinen lämmitettyä hunajaa tai lusikallinen hilloa ruusuista, vadelmista, mansikoista.
Suositeltava:
Physalis - Vähän Tunnettu, Mutta Erittäin Hyödyllinen
Physalis on maassamme vähän tunnettu hedelmä. Mutta sen maku ja terveyshyödyt ovat jo pitkään tunnettuja Amerikassa. Se tunnetaan myös nimellä kuorellinen tomaatti, meksikolainen tomaatti, juutalainen mansikka, karviainen, jauhettu kirsikka.
Amarantti - Pieni, Mutta Erittäin Hyödyllinen Vilja
Atsteekit tunsivat Amarntin. He eivät kuitenkaan käyttäneet viljaa ruokaan. He antoivat kasveille useita maagisia ominaisuuksia. Espanjalaiset hyökkääjät pelkäsivät sateenkaaren väreihin maalattua jumaloitua kasvia ja yrittivät tuhota sen satona.
Puhdistetaan Suolisto Vain Yhdessä Päivässä
Kun olet syönyt paljon joulu- ja uudenvuoden lomien, viikonloppujen ja monien syntymäpäivien aikana, vatsa ja suolistomme tarvitsevat ehdottomasti puhdistusta ja lepoa. Miksi ei vain tehdä sitä päiväksi? Tämä ei vaadi erityisiä ja kalliita tuotteita eikä paljon aikaa.
Vain Kypsä Hunaja On Hyödyllinen
Hyvin kypsynyt hunaja todella paranee, ja siinä, jonka mehiläishoitajat kiirehtivät ottamaan pesästä, kaikkia käymisprosesseja ei ole suoritettu. Laadukkaan hunajan kosteus on enintään 21 prosenttia. Kypsymätön hunaja alkaa käydä, siihen ilmestyy kuplia.
Paasto On Välttämätön Ja Hyödyllinen, Mutta Siihen Liittyy Myös Riskejä
Vuonna 2017 pääsiäispäivä alkaa 27. helmikuuta ja päättyy 16. huhtikuuta. Monet ihmiset tarkkailevat tätä nopeasti, ja uskovien on erotettava kaikki eläinperäiset elintarvikkeet kahdeksan viikon ajan. Useimmissa muinaisissa kulttuureissa paastoamista harjoitettiin eräänlaisena vapaaehtoisena pidätyksenä.
