2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Painonpudotus ei ole helppo tehtävä. Tarvitsemme paitsi tahtoa ja kunnianhimoa myös terveellistä ruokavaliota, joka ei häiritse oikeaa elämänrytmiä.
On erittäin tärkeää keskittyä oikeaan ruokavalioon, tuotteisiin, jotka tarjoavat tarvittavan määrän mineraaleja ja vitamiineja.
Tällainen ruokavalio on hirssi. Hirssi on maailmanlaajuisesti tunnettu 7000 vuotta, ja se on välttämätön vilja. Ja sen koostumuksen ansiosta sitä pidetään ainutlaatuisena, hyödyllisenä ja tehokkaana ruokavalion tuotteena.
Tässä pienessä jyvässä on erittäin runsaasti magnesiumia, josta sinänsä puuttuu usein ihmiskehossa. Varsinkin naisilla, jotka saavat ruokavaliota. Tämä elementti on erittäin tärkeä kehon toiminnoille ja aineenvaihduntaprosesseille.
Hirssi sisältää myös ravintokuitua, joka paitsi säätelee suoliston peristaltiikkaa myös ylläpitää normaalia veren kolesterolitasoa. Tämä johtuu hirssin käytettävissä olevasta B3-vitamiinista (niasiinista).
Se sisältää myös laajan valikoiman B-vitamiineja, jotka myötävaikuttavat myös ihmisen hyvään terveyteen sekä hänen säteilevään ulkonäköön.
Runsaasti PP-vitamiinia sisältävä hirssi auttaa myös ihoa näyttämään elävältä ja terveeltä. Siinä oleva rauta parantaa ihonväriä, kalium - sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa, ja hirssin fluori vahvistaa hampaiden emalia. Mangaania löytyy myös hirssistä, joka osallistuu aktiivisesti aineenvaihduntaan, mikä auttaa aineiden imeytymistä ja laihtumista.
Hirssi ei sisällä gluteenia ja allergeeneja, ja sillä on alhainen glykeeminen indeksi.
Kaikki tämän viljan ravintoaineet auttavat kehoa parantamaan kehonsa lisäksi myös immuunijärjestelmää.
Hirssi voidaan yhdistää erilaisiin hedelmiin, vihanneksiin, käyttää erilaisiin ruokiin, jälkiruokiin, keittoihin ja muuhun.
Suositeltava:
Hirssi
Millet / Panucum sp./ on yksivuotinen pitkä kasvi, joka ulkonäöltään on merkittävästi lähellä maissia. Sen korkeus vaihtelee 40 cm: stä 2 metriin lajikkeesta riippuen. Siitä huolimatta hirssi useimmiten liittyy jyviin, jotka laitamme lintujen syöttölaitteisiin, se ei ole vain sitä.
Painonpudotus Mausteilla
Kesälämmön lähestyessä ylimääräisten kilojen poistaminen ei ole vain toivottavaa, vaan myös välttämätöntä. Monet meistä eivät kuitenkaan vain voi noudattaa tiettyä ruokavaliota, mutta myös yksinkertaisesti eivät halua. Onneksi on kuitenkin olemassa ratkaisu - laihtuminen mausteilla.
Painonpudotus Kefirillä
Kefir on maitohappotuote, jonka alkuperä on Kaukasuksella. Sanotaan, että kefirin salaisuus säilyi syvästi pitkään, mutta se paljastettiin kuitenkin lopulta. Ossetialaisia pidetään tämän tuotteen keksijöinä. Heidän joukossaan on monia pitkäikäisiä ihmisiä, mikä johtuu kefirin myönteisestä vaikutuksesta.
Kuinka Valmistaa Herkullinen Hirssi?
Hirssi puuroa Valmistukseen tarvitaan 1 osa hirssiä, 2 osaa vettä. Hirssi murskataan laastissa, keitetään kiehuvalla vedellä kattilassa ja sitten suolataan kevyesti. Anna liota lämpimän kannen alla. Kaada valmistettu hirssipuuro levyihin.
Unohda Vehnäleipä - Syö Hirssi Ja Einkorn
Luettelo elintarvikkeista, jotka syystä tai toisesta ovat haitallisia ihmisten terveydelle, kasvaa hämmästyttävällä nopeudella. On yhä vaikeampaa navigoida neuvojen merellä siitä, mikä on hyödyllistä, mikä on haitallista ja mitä syödä. Järkyttävästi yksi bulgarialaisten muinaisista ruoista - leipä - voi osoittautua uudeksi hitaaksi myrkyksi, joka saa meidät sairaaksi ja tappaa meidät.