2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kun vatsa on ärtynyt, sille on ominaista kivulias lisääntynyt ärtyneisyys. Tämä tarkoittaa, että sen toiminta ei ole normaalia. Tästä seuraa erilaisten häiriöiden esiintyminen.
Vatsavaivat ovat luultavasti yleisimpiä ja epämiellyttävimpiä ongelmia. Ne ovat yleensä hoidettavissa kohtuuhintaisilla keinoilla. Jokaisen on hyvä tietää, kuinka helposti he voivat saada vatsansa takaisin hyvään kuntoon - mistä kehon yleinen terveys riippuu.
Syöminen vatsaongelmista
Vatsa voi ärsyttää enimmäkseen ruoan saanti. Bakteerit asettuvat väistämättä väärin varastoituihin, huonosti pestyihin ja riittämättömästi käsiteltyihin xpaneihin. Lähes mikä tahansa ruoka voi hygienian puuttuessa olla ihanteellinen ympäristö tauteja aiheuttaville bakteereille. Liha ja munat on määritelty vieraanvaraisimmiksi, joten on hyvä jättää ne pois tänä aikana.
Vatsan ärsytyksen aikana ruokia, kuten keitettyjä perunoita, porkkanaa, banaania, vehnää, oopiaa ja kanaliemiä, tulisi käyttää, kunnes oireet häviävät. Nämä pannut ovat kevyitä ja kulkeutuvat varovasti ruoansulatuskanavan läpi ja vaikuttavat rauhoittavasti ärtyneeseen vatsaan.
On myös hyvä tehdä pieniä välipaloja kekseillä tai viipaleella leipää. Ne pystyvät imemään ylimääräisen mahahapon ja lievittämään valituksia.
Kauden aikana on hyvä välttää kahvia, mustaa teetä, ruokasoodaa, paistettuja ruokia. Nämä tuotteet lisäävät mahahapon eritystä ja pahentavat vatsavaivoja.
Vinkkejä vatsavaivoihin
Jos sinulla on närästystä, etsi sopivat tabletit happoreaktion neutraloimiseksi lähimmästä apteekista. Valitse sellaiset, jotka rauhoittavat ärtynyttä vatsaonteloa ja vähentävät refluksiota. On suositeltavaa käyttää valmisteita ajoittaisiin vatsavaivoihin, mutta ei liian usein.
Jos tuntemukset kestävät liian kauan tai lisääntyvät, lääkärikäynti on välttämätöntä. Yleislääke on lasiin liuotettu ruokasooda, mutta se puolestaan voi edelleen ärsyttää limakalvoja.
Vatsakipua, turvotusta ja kaasua varten on parasta käyttää ainesosia, kuten inkivääriä. Se voidaan ottaa mehuksi tai teeksi keittona, esiritattu. Mausteinen mintun ja fenkolin tee toimivat myös hyvin vatsassa ja suolistossa. Jos olet käyttänyt mausteisia ja mausteisia ruokia, jotka voivat ärsyttää mahalaukun seinämiä ja suolistoa, on parasta juoda yrttiteetä aterian jälkeen.
Vatsavaivat ja ripuli vaativat ruokavaliota. Se sisältää ei-ärsyttäviä tuotteita, kuten banaanit, riisi, omenakastike, paahtoleipä ja tee. Jos kipu yhdistetään pahoinvointiin, suositellaan myös paistettuja perunoita, joissa on vähän suolaa.
Ruoat, joissa on yksinkertaisia sokereita ja tärkkelystä, vähentävät mahahapporeaktiota. Niitä suositellaan myös siksi, että ne ovat suhteellisen helposti sulavia ja eivät häiritse ruoansulatuskanavaa. Ratkaisu ongelmaan sisältää usein syömisen pieninä annoksina yksinkertaisia ruokia, jotka on maustettu pienellä mausteella.
Jos vatsavaivat ovat kroonisia, on hyvä painottaa probioottisia ruokia, kuten jogurtti, jogurtti, kefiiri tai kefiiri. Ne myötävaikuttavat terveeseen ruoansulatuskanavaan, kun ne taistelevat huonoja mikro-organismeja, jotka erittävät kaasua suolistossa. On myös hyvä ottaa tabletteja tai siirappeja, joihin sisältyy laktobasileja ja bifidobakteereja, jotka huolehtivat ruoansulatuskanavasta ja vahvistavat immuunijärjestelmää.
Aloe veralla on hyvä vaikutus jokaiseen vatsavaivoihin. Trooppisen kasvin mehulla on rauhoittava vaikutus mahalaukun limakalvoon. Sillä on kyky regeneroida epiteelisoluja samalla, kun sillä on tulehdusta estävä vaikutus kehoon. Se otetaan pillereiden tai mehun muodossa. Aloella on kuitenkin diureettinen vaikutus, joka tekee siitä kelpaamattoman ripulin aikana.
Suositeltava:
Terveellinen Syöminen 7–12-vuotiaille Lapsille
Kaikessa iässä lapsi on ruokittava oikein. Se riippuu siitä, kuinka hänen kasvava organismi kehittyy tulevaisuudessa. Lapset tarvitsevat ruokaa kasvuun ja kehitykseen. Oikea ravinto on ruokavalio, joka tarjoaa energiaa ja ravinteita, kasvaa, ylläpitää ja vahvistaa kehon kudoksia.
Syöminen Matalalla Hemoglobiinilla
Hemoglobiini on punasolujen proteiini, jolla on tärkeä rooli terveydelle. Se kuljettaa happea koko kehoon. Rauta on tärkeä osa ruokaa ja sitä tarvitaan hemoglobiinin synteesiin. Vähärautainen ruokavalio voi johtaa alhaisiin hemoglobiinipitoisuuksiin kehossa, jota kutsutaan raudanpuuteanemiaksi.
Terveellinen Syöminen Syksyllä
Syksy on siirtyminen kesän ja talven välillä, joten tämän kauden alussa kulutetaan vihanneksia ja hedelmiä, joita on runsaasti markkinoilla, proteiinikoostumuksen täydentämiseksi ruokia ovat kala, liha, maito, munat. Ruokinta syksyllä sen pitäisi sisältää paljon hedelmiä, koska siinä on runsaasti sellaisia - päärynöitä, meloneja, viinirypäleitä, omenoita, luumuja jne.
Tämä Superkasvi Auttaa Sinua Vatsavaivoissa
Aloe vera on suosituimpia kasveja, joka tunnetaan terveydellisistä hyödyistään ja voi lievittää useita vaivoja. Ihmiset eivät kuitenkaan määrittele sitä massiivisesti kasviksi vaan superruokaksi. No, seuraavilla riveillä tarkastelemme Aloe Veran ominaisuudet superkasvina .
Auttaako Omenaviinietikka Vatsavaivoissa?
Ruoansulatuskanava on kehomme alue, jolla tunnemme useimmiten epämukavuutta. Turvotus, johon liittyy raskaus, ilmavaivat ja joskus epämiellyttävät tilat, kuten ripuli ja oksentelu, ovat yleisiä tiloja, jotka vaikuttavat ruoan jalostukseen liittyviin elimiin.
