2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Turvonnut vatsa on yleinen valitus, joka aiheuttaa meille vakavaa epämukavuutta. Niin sanottu möly on kiusallista itsellemme - joka toinen kerta olemme huolissamme siitä, että muut kuulevat sen. Tilanteen käsittelemiseksi meidän on tiedettävä, miksi vatsamme turpoaa ja mikä on ruoka, joka aiheuttaa sen.
Vaikka kaikenlaisia pillereitä myydään helpottamaan itseäsi, sinun ei kannata turvautua tähän heti. Voit auttaa sinua monilla tavoilla, joihin ei liity minkään pillerin ottamista.
Kaasuja aiheuttavat yleensä tietty ruoka tai elintarvikeyhdistelmä. Toinen syy voi olla tapamme syödä, osa tapojamme.
Me kaikki tiedämme, että palkokasvit aiheuttavat meille voimakasta turvotusta ja kaasua. Pavun ja linssin keittämiseen on olemassa erilaisia tekniikoita tilanteen helpottamiseksi.
Toinen ruoka, joka voi aiheuttaa meille epämukavuutta, on mausteinen ja se sisältää kaikki mausteiset mausteet. Ruoan ulkopuolella turvotuksen syy löytyy stressistä - se todellakin osoittautuu monien muiden sairauksien syyksi.
Voit hallita tätä epämiellyttävää tunnetta tekemällä seuraavat toimet:
- Syö hitaasti, pureskele ruokaa ennen nielemistä.
- Vältä vatsaasi täyttäviä ruokia ja juomia, kuten hiilihapotettuja juomia.
- Syö valkosipulia - se auttaa parantamaan ruoansulatusta ja vähentää merkittävästi kaasun muodostumista, ja on myös erittäin hyödyllinen.
- Voit keittää persiljaa, ja toinen tapa on pureskella 2-3 vartta.
- Tilli ja minttu tee lievittää turvotusta ja estää ilmavaivoja.
- Tomaatit ovat vihanneksia, jotka auttavat myös parantamaan ruoansulatusta ja varsinkin kesäkaudella on hyvä syödä joka päivä.
Suositeltava:
Aiheuttaako Hiilihapotetun Veden Juominen Kaasua?
Olet varmasti miettinyt ainakin kerran, jos kivennäisvesi aiheuttaako se sinulle turvotusta ja kaasua? Jotkut ihmiset väittävät, että tämä on melko epämiellyttävä sivuvaikutus. Hiilihapotettu vesi on nollakalorimerkinnän ja raikkaan maun vuoksi suhteellisen terveellinen vaihtoehto iltapäivän virvokkeita varten.
Kuinka Hallita Painoasi?
Laihtua, sinun ei tarvitse luopua herkullisesta ruoasta. Maassamme monet ihmiset ovat ylipainoisia. Nykyään tämä ei ole vain esteettinen ongelma, koska ylipaino tuo paljon haittaa, huonontaa elämänlaatua ja vaikuttaa kielteisesti yleiseen terveyteen.
Kuinka Hallita Nälkääsi?
Tilastot osoittavat, että tiukat ruokavaliot ovat hyödyttömiä ja voivat joskus olla jopa haitallisia. Niiden avulla noin 55% haluavista voi saavuttaa halutun tuloksen. Valitettavasti jonkin ajan kuluttua paino palautuu ja voi usein olla paljon enemmän.
Kuinka Hallita Ruokaa Jääkaapissa
Peitä kaikki tuotteet homeen pysäyttämiseksi jääkaapissa. Jos unohdat jääkaapissa olevat tuotteet, haju on taattu. Pakkaamattomien tuotteiden varastointi voi myös toimia epämiellyttävien hajujen lähteenä. Uusi, äskettäin ostettu jääkaappi on pestävä sisäpuolelta heikosta vesiliuoksesta ja pesuaineesta.
Kuinka Hallita Makeisten Halua
Jos luulet, että tottumuksesi syödä jälkiruokia on hallitsematon, yritä ensin ymmärtää, mikä on riippuvuutesi makeisista. Liian usein käytetty hillo voi johtaa lukuisiin terveysongelmiin ja vahingoittaa vakavasti kuvaa. Harvinainen halu jotain makeaa on hyvä vaikutus kehoon, mutta jos tavoitat suklaata, kakkua tai vohveleita joka päivä, kehossa on puute, joka on korjattava.
