2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Lisääntynyt veren viskositeetti on tila, joka tunnetaan myös nimellä paksu veri tai paksu veri. Se aiheuttaa ihmiselle paljon vaivaa - uneliaisuudesta tromboosiin, sydänsairauksiin, aivohalvaukseen ja muuhun.
Veren juoksevuus riippuu monista olosuhteista, ja ruoan koostumus on tärkein niistä. Tietäen, mitkä aineet sakeuttavat verta, voit säätää ruokavaliota ja parantaa merkittävästi veren tilaa ilman lääkkeitä. Tässä on elintarvikkeita ja aineita, joita sinun tulisi välttää, kun olet huolissasi paksummasta verestä.
K-vitamiini
Sitä kutsutaan hyytymisvitamiiniksi, se lisää veren hyytymistä. Sisältää kaikki vihreät vihannekset.
Tanniinit
Tanniinit lisäävät veritulppien muodostumista ja tehostavat haavan paranemista. Niissä on paljon elintarvikkeita, kuten granaattiomena, luumu, kirsikka, ohdake, kvitteni, mustikka, koiranpuu, mustaherukka, mansikka, aronia, viburnum (kuori ja hedelmät), hasselpähkinät, pistaasipähkinät, maapähkinät, saksanpähkinät, mantelit, ruusunmarjat, juurisikuri, kaikki teet, mustat viinirypäleet, viinirypäleet, raparperi, kaakao, punaiset pavut, neilikka, kaneli, kumina, rakuuna, timjami, laakerinlehti, vanilja, pavut (punainen) tumma suklaa, eukalyptus, tammikuori ja tammenterhot jne. Tanniinin läsnäolo voidaan määrittää kiristämällä suussa.
Flavonoidit
Tunnetuin on rutiini. Nämä monet hyödylliset aineet voivat lisätä veren hyytymistä. Sisältää minttu, helmiäinen, mustikat, karhunvatukat, aronia, punaiset viinirypäleet, vihreä tee, kahvipavut, sitrushedelmät, vihreät lehtivihannekset, tomaatit, kaali, tattari, punaviini.
Tryptofaani
Suurina määrinä se vaikuttaa veren tiheyteen. Aineen lähteitä ovat: munat, maapähkinät, mantelit, cashewpähkinät, soija, pinjansiemenet. Aine liittyy myös tuotteisiin, kuten halva, kaninliha, kalkkuna, kalmari, piikkimakrilli, auringonkukansiemenet, pähkinät, seesaminsiemenet, kana, herneet, pavut, silli, naudanliha, naudanliha, lohi, turska, lammas, raejuusto, turska, suklaa, sianliha, karppi, ahven, tattari, hirssi, makrilli, kuivatut aprikoosit, sienet, viljat, pähkinät.
Trans-rasvat
Ne eivät ole hyviä keholle ja etenkään verelle. Niitä löytyy voileipistä, kolesterolittomasta juustosta (jossa luonnollinen rasva korvataan keinotekoisella), majoneesista, majoneesikastikkeista, margariinista, pikaruokista (erityisesti ranskalaiset perunat, paistetut astiat), siruista, lihatuotteista, leivituotteista ja missä tahansa vielä, kirjoittaa dobrblog.com.
Fytoestrogeeni
Naishormoneja muistuttavien kasvien tuottamat aineet. Sisältyvät: palkokasvit (pääasiassa soijapavut ja pellava), ruusukaali ja kukkakaali, inkivääri, selleri, tilli, pellavansiemenet, kurpitsa- ja auringonkukansiemenet, humala ja olut, itävät kaurat, kypsymättömät maissi-, vehnä-, ruis-, ohra-, riisi, auringonkukka, omenat, granaattiomenat, porkkanat, sienet, seesaminsiemenet, vihreä tee.
B12-vitamiini
Tämän vitamiinin ylimäärä ruokavaliossa johtaa verihyytymien muodostumiseen.
Suositeltava:
Mitkä Elintarvikkeet Ovat Rikkaimpia Seleenilähteitä
Seleeni on erityisen arvokas mineraali ihmisten terveydelle, jolla on erittäin voimakas vaikutus, joten tarvitsemme vain pieniä määriä. Sillä on tärkeä rooli kehon moitteettomassa toiminnassa ja normaalissa kehossa tapahtuvassa aineenvaihduntaprosessissa.
Mustahedelmät - Mitkä Ovat Hyödyllisiä Ja Mitkä Ovat Vaarallisia Syödä?
Mustat hedelmät ovat mielenkiintoisia ehdotuksia luonnosta. Ne antavat tietyn värin ja miellyttävän maun, mutta ei aina ole mahdollista määrittää, millainen hedelmä kasvaa puun tai pensaan vehreässä ympäristössä, mikä vaikeuttaa hedelmien ominaisuuksien määrittämistä.
Mitkä Kaloripitoiset Elintarvikkeet Ovat Hyödyllisiä Ja Mitkä Ovat Haitallisia
Monet meistä miettivät todennäköisesti, onko mahdollista syödä runsaasti kaloreita sisältäviä ruokia ja samalla olla huolimatta terveydestämme ja suurelta osin painostamme. Useimmissa tapauksissa nämä tuotteet eivät ole kalliita. Tässä on luettelo melko kaloreista, mutta terveellisistä tuotteista:
Punajuuret Sakeuttavat Ja Parantavat Peräpukamat
Punajuuret ovat ihmiskeholle erittäin tärkeiden vitamiinien lähde. Venäläisten tutkijoiden mukaan punajuuret eivät ole vain helpoin ja nopein tapa saada hyvä luku, vaan myös keino hoitaa peräpukamat. Ruokavalio itsessään on yksinkertainen - voit syödä rajoittamattoman määrän punajuuria, kunhan se on kypsennetty.
Mitkä Elintarvikkeet Ovat Hyviä Kilpirauhaselle Ja Mitkä Eivät
Kilpirauhasvaivoja on vaikea havaita. Oireita ovat yleensä paino-ongelmat, energian puute ja ruoansulatushäiriöt. Jatkuvaan väsymyksen tunteeseen liittyy turvotusta. Kilpirauhanen tarvitsee jodia tuottamaan hormoneja ja toimimaan kunnolla.
