2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Fluori on hivenaine, joka liittyy läheisesti hampaiden ja luiden terveyteen. Se vaikuttaa dentiiniin ja hammaskiilteeseen, ja sen uskotaan olevan oikein määritellyissä annoksissa suuri merkitys karieksen estämisessä.
Suurin fluoridin lähde on vettä, mutta sitä saa ravintolisistä, fluorihammastahnasta ruoan kautta.
Joissakin maissa sitä lisätään maitoon, leipään ja muihin elintarvikkeisiin. Vaikka fluorin yliannostus on niin yleistä, se voi olla vaarallista terveydelle ja hallitsemiselle lapsille annetun fluorin määrä, on erittäin tärkeää. Tästä on pääteltävä, että fluori on sekä hyödyllistä että haitallista - etenkin pienimmille.
On paljon keskustelua siitä, kuinka hyödyllistä fluori on ja onko sen haitat huomattavasti suuremmat kuin sen mahdolliset hyödyt. Joidenkin asiantuntijoiden mukaan sillä ei ole erityisiä etuja hampaille ja luille, ja toisten mukaan se on välttämätöntä, mutta sitä ei pidä yliannostaa.
Fluoridin edut
Fluoridin saanti saavuttaa hammaskiilteen syljen kautta. Hän pääsee sinne ottamalla vettä, tippoja ja tabletteja fluorin tai ruoan kanssa. Fluori voi myös päästä läpi fluorihammastahnoja.
Luita ja hampaiden emalia hallitsee kalsiumista ja fosforista muodostunut mineraali, jota kutsutaan hydroksiapatiitiksi. Fluoridin mukana tämä mineraali muuttuu toiseksi mineraaliksi - fluorapatiitiksi, joka tekee luista ja hampaista paljon vahvempia ja toimii esteenä bakteereja vastaan.
Tämä on fluorin päärooli. Fluorin puuttuessa fluoropatiitti muuttuu takaisin hydroksiapatiitiksi ja emali heikkenee. Sitten syljen ja hammasplakin bakteerit hajottavat sen hitaasti ja hajoavat muodostaa karieksen.
Fluorin yliannostus
Fluoridin yliannostus se voi tapahtua monella tapaa. Ensinnäkin ottamalla tippoja tai tabletteja ja toiseksi - lisääntynyt veden saanti. Ruokafluoridin yliannostus voi tapahtua hyvin harvoin. Pitkäaikainen fluorin yliannostus on erittäin vaarallista, koska se voi johtaa fluoroosin vaaralliseen tilaan.
Fluoroosi on muutos luurakenteessa ja luista tulee heikompia ja hauraampia, mikä tunnetaan luuston fluoroosina. Toinen negatiivinen vaikutus on hampaiden emalifluoroosi, joka aiheuttaa rappeutumista. On tärkeää tietää, että hampaita, joihin fluoridi vaikuttaa, on erittäin vaikea hoitaa.
Fluoroosi ei ole vain esteettinen vaan myös vakava terveysongelma, jota ei pidä aliarvioida. Hammasfluoroosin lievimmässä muodossa hampaiden kruunussa havaitaan valkoisia ja ruskeita pisteitä.
Vakavammissa muodoissa hampaat voivat muuttaa värinsä kokonaan, muuttua hyvin hauraiksi ja epävakaiksi, mikä johtaa karieksen nopeaan kehittymiseen ja tuhoutumiseen pian porauksen jälkeen. Fluoroosi on ensisijaisesti lasten sairaus hammaskehityksen aikana, eikä sitä hoideta. Korkeintaan vaarassa ovat alle 4-vuotiaat lapset, mutta riski säilyy 8 vuoden ikään saakka.
On olemassa useita väitteitä siitä, että fluorin yliannostus voi aiheuttaa hedelmällisyysongelmia ja jopa syöpää, mutta Maailman terveysjärjestö hylkää ne. WHO kuitenkin tunnustaa yliannostuksensa haitalliset vaikutukset hampaisiin ja luihin. Tästä syystä sekä lasten että aikuisten tulisi olla varovaisia sen saannissa.
Fluoriprofylaksia
Lasten hampaat mineralisoidaan kahdessa päävaiheessa - ennen ja jälkeen niiden puhkeamisen. Ennen purkausta suoritetaan endogeeninen ennaltaehkäisy, ja 2 vuotta kunkin hampaan purkautumisen jälkeen suoritetaan eksogeeninen ennaltaehkäisy.
Endogeeninen profylaksia koostuu sisäisestä fluorin saanti ruoan kautta, tabletit ja vesi. Sitä levitetään kiillen täydelliseksi mineralisoimiseksi ja hampaiden korkean vastustuskyvyn varmistamiseksi. Endogeeninen profylaksia ymmärretään tarkoituksellisena fluorin saantina ravintolisien, fluorilla rikastetun veden ja muiden kautta.
Raskauden aikana kohdennettu fluori aiheuttaa todellisen yliannostuksen riskin. Se on vaarallista sikiölle, jossa maitohampaiden mineralisaatio ei ole saatu päätökseen. Aika vauvan syntymästä yhden vuoden ikään on täysin riittävä hampaiden endogeenisen profylaksian toteuttamiseksi.
Eksogeeninen ennaltaehkäisy - fluorin levittäminen suoraan hampaiden kiilloon geelien, liuosten ja hammastahnojen kautta. Tätä profylaksia käytetään paikalliseen suojaan hampaiden puhkeamisen jälkeen.
Sallitut päivittäiset fluoridiannokset
Koska haitallista fluoridin yliannostuksen vaikutukset ovat erittäin vakavia, on tärkeää tietää, mikä suositeltu päivittäinen annos on. Aikuisille se on 2-4 mg päivässä fluoridia. Alle 3-vuotiaille lapsille sallitaan 0,8 mg, 3-6 vuoden ajan korkeintaan 1 mg, ja yli 10 vuoden ajan päivittäinen annos ei saisi ylittää 1,3 mg.
Fluorilähteet
On useita fluorin tärkeimmät lähteet. Ensinnäkin sitä voidaan saada ravintolisistä, rikastettuna edelleen fluorilla. Juomavesi on seuraava hyvä lähde, ja valitettavasti sillä on suurin riski tietämättään ylittää päivittäinen maksimimäärä.
Hammastahna ja suuvesi ovat muita fluoridilähteitä. Tässä sääntö on erittäin tärkeä, että hampaiden harjaamiseen tarvitset yhtä paljon kuin yksi herne. Nuorempien lasten tulisi harjata hampaansa aikuisten valvonnassa, koska on olemassa nielemisvaara.
Fluoridin määrä riippuu sen valmistuksessa käytetyn veden tasoista. Jopa kaupalliset teet, joita myydään pulloissa ja tölkeissä, voivat sisältää vähän fluoridia.
Hedelmämehu
Hedelmämehussa on kuitenkin myös paljon sokeria, mikä voi vahingoittaa hampaita.
Katkarapu
Katkarapuja kutsutaan myös fluoridia sisältäväksi elintarvikkeeksi.
Kahvi
Kahvin sisältämän fluorin määrä riippuu sen valmistukseen käytetystä vedestä.
punaviini
Punaviinin kanssa on kuitenkin oltava varovainen. Enintään 1 lasia per yö suositellaan.
Rusinat
Rusinien uskotaan myös olevan fluoridin lähde. Rusinissa on kuitenkin runsaasti sokeria ja ne voivat juuttua hampaiden väliin. Sellaisina ne voivat lisätä hampaiden rappeutumisen riskiä.
Fluoridilähteet, vaikkakin pieninä määrinä, voivat olla olutta, porkkanaa, punapapukeittoa, keitetyt perunat, osterit, perunakeitto ja paljon muuta.
Fluoridipuutos
Fluoridilla on hämmästyttävä kyky vähentää hampaiden rappeutumista. Se auttaa jopa palauttamaan ja remineralisoimaan hampaat, kun karies on vielä varhaisessa vaiheessa. Kaikki tämä tekee fluoridista yhden parhaista tavoista torjua hampaiden hajoamista.
Kun henkilö ei saa tarpeeksi fluoridia, se voi johtaa hammasonteloiden laajentumiseen ja jopa osteoporoosiin.
Oppiminen tunnistamaan kolme fluoridipuutteen varoitusmerkkiä voi auttaa tunnistamaan ongelman ennen sen etenemistä.
Ensimmäinen merkki fluoridipuutoksesta on yleensä karieksen määrän kasvu. Tämän pitäisi olla punainen lippu, koska plakista löytyvät bakteerit kerääntyvät hampaisiin. Levy käyttää sokereita ja hiilihydraatteja happojen tuottamiseen. Nämä hapot kuluttavat sitten emaliäsi. Jos sinulla on hampaiden rappeutuminen, se ei välttämättä tarkoita sitä, että sinulla on puutetta fluorista. Onteloilla on muita syitä, mukaan lukien korkea sokerin kulutus ja huono suuhygienia.
Fluoridin puute voi aiheuttaa hampaiden kiillon heikkenemisen ja hajoamisen. Plakin hapot poistavat hampaiden kovassa, ulkokerroksessa olevat mineraalit. Tämän tyyppinen eroosio aiheuttaa pieniä reikiä tai reikiä emaliin, karieksen ensimmäiseen vaiheeseen. Kun emali-alueet kuluvat, bakteerit voivat päästä hampaiden syvempiin kerroksiin ja aiheuttaa suurempia onteloita.
Muista, että kehosi tarvitsee fluoria terveiden luiden lisäksi terveiden hampaiden lisäksi. Jos sinulla on todellinen fluoridipuutos, sinulla on suurempi riski heikkojen ja hauraiden luiden saamiseksi. Iäkkäillä ihmisillä, joille on diagnosoitu alttius luunmurtumille, voi olla suuri fluoripuutos, joka vaikuttaa heidän heikkouksiinsa ja häiriöihinsä.
Yksi fluoridipuutoksen oireista voi olla valkoisten täplien esiintyminen hampaissa. Jos sinulla on tämä ongelma, kysy siitä hammaslääkäriltäsi.
Helppo tapa kytkeä fluori päälle
On olemassa muutama yksinkertainen tapa auttaa kehoasi saamaan fluoridia, jos tasosi eivät ole riittävät. Useimmat vaiheet voidaan suorittaa kotona, kun taas muut menetelmät edellyttävät käyntiä hammaslääkäriisi.
Juo vesijohtovettä
Fluoridia on lisätty turvallisesti julkisiin vesijärjestelmiin yli 70 vuoden ajan. Lisäksi yhteisön vesifluoraus on osoitettu olevan turvallista ja tehokasta johdonmukaisen tieteellisen näytön ja tutkimuksen perusteella. Suurin osa yhteisön vesijärjestelmistä fluoraa juomavettä. Centers for Disease Controlin mukaan fluoratun veden käyttö vähentää hampaiden rappeutumista 25% lapsilla ja aikuisilla.
Käytä fluorihammastahnaa
Hammastahna on yksi tärkeimmistä fluoridilähteistä. Etsi aina hammastahnaa, joka sisältää vähintään 1250 ppm fluoridia. Jos haluat henkilökohtaisen hammastahnasuosituksen, kysy luotetulta hammaslääkäriltäsi, mikä hammastahna on paras vaihtoehto hymyillesi.
Käytä suuvettä fluorin kanssa
Jotkut suuveden tuotemerkit sisältävät fluoridia, joka auttaa uudelleen mineralisoimaan pehmeitä pisteitä ja vahvistamaan hammaskiillettäsi. Kaikki suuvedet eivät ole samoja eikä kaikki suuvedet sisällä fluoridia. Tarkista aina etiketti varmistaaksesi, että ostat parhaan suuveden.
Sisällytä ammattimaiset fluoridimenettelyt
Jos olet huolissasi siitä, että et saa tarpeeksi fluoria, keskustele ammattimaisesta fluorihoidosta hammaslääkärisi kanssa.
Suositeltava:
Onko Kivennäisvedessä Oleva Fluori Vaarallista?
Suurin osa teistä luultavasti tietää, että vesi on olennainen osa ihmiskehoa ja sen merkitys sille on elintärkeää. Virtsan kautta ja jopa hengityksen kautta menetetty vesi on palautettava, jotta kehomme voi olla hyvässä fyysisessä kunnossa. Kun menetämme noin 2,5% painostamme veden kustannuksella, kehomme menettää 25% tehokkuudestaan.
