2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Planeetan vanhin nainen, joka on 125-vuotias, on paljastanut pitkäikäisyyden salaisuuden. Nainen, joka on kansalaisuudeltaan kuubalainen, jakoi, että voidaksesi elää tähän korkeaan ikään, sinun on noudatettava terveellistä ruokavaliota loppuelämäsi ajan, hengitettävä raitista ilmaa ja pidettävä aina paljon rakkautta sydämessäsi.
Kuubalainen, jota pidetään maan vanhimpana ihmisenä, syntyi Granman maakunnassa Kuubassa, jossa hän asuu tähän päivään saakka. Nainen, joka tunnetaan paikallisten keskuudessa Caudiliana, on viettänyt koko elämänsä tämän luonnollisen rikkaan alueen vihreillä niityillä.
125-vuotiaan kuubalaisen mukaan salaisuus piilee ravinnossa, jos haluat olla yli vuosisadan vanha. Pitkäikäisyyden takaamiseksi Caudilia suosittelee juureksia ja lihaa.
Kuuba tunnetaan sokeriruo'on ja juurikkaiden kasvattamisesta, jotka ovat osa suurimman osan maan väestöstä.
Punaisten, valkoisten ja sokerijuurikkaiden lisäksi satavuotiaiden resepti sisältää vihanneksia, kuten porkkanaa, perunaa, erilaisia merudioita, joissa on erittäin runsaasti varaaineita, kuten tärkkelystä, proteiinia tai sokereita.
Planeettamme vanhin nainen täytti 125 vuotta 28. helmikuuta. Levynhaltija Caudilia ylpeilee 6 lastenlasta, 15 lastenlastenlapsesta ja 4 lastenlastenlapsenlapsesta. Erityinen lääketieteellinen ryhmä hoitaa häntä parhaillaan kotonaan Granman maakunnassa.
On käynyt ilmi, että Kuuba itse on maailmanennätys 100-vuotiaiden lukumäärässä asukasta kohti. Peräti 1541 yli 100-vuotiasta ihmistä asuu Etelä-Amerikan maassa. Määrä on 53 enemmän kuin vuonna 2008.
Ei ihme, että Kuubassa asuu planeetan vanhin mies.
Virallisten tilastojen mukaan maassa on yksi satavuotisjuhla 7296 asukasta kohden ja yksi 1269 yli 60-vuotiasta kuubalaista.
Suositeltava:
Levät - Ruoka Pitkäikäisyyttä Varten
Eurooppalaisessa keittiössä levät älä nauti suurta kunnioitusta. Ne ovat kuitenkin ihmisten elämää pidentäviä elintarvikkeita. Levien koostumusta tutkineet brittiläiset tutkijat ovat löytäneet niistä hyödyllisiä yhdisteitä, joita kutsutaan bioaktiivisiksi peptideiksi.
Juurekset
Seuraavissa riveissä yritämme lyhyesti esitellä sinulle tunnetuimmat meistä tyyppisiä juureksia ja kuinka ne ovat hyödyllisiä terveydellemme. Nauriit Valkoisia, punaisia ja mustia retiisejä löytyy Bulgariasta, ja ne kaikki ovat arvokkaita B1-, B2-, C- ja E-vitamiinien lähteitä.
Kuitu Tuo Pitkäikäisyyttä
Kuitua, joka tunnetaan myös nimellä "kuitu" tai "kuitu", on oltava läsnä tietyissä määrissä päivittäisessä ruokavaliossa. Ne sisältyvät pääasiassa kasvituotteisiin. Eläinperäiset tuotteet, maito, munat, liha, kala, eivät sisällä mitään kuitua.
Amla - Intialaiset Viinirypäleet Pitkäikäisyyttä Varten
Amla (Phyllanthus emblica) on eräänlainen rypäle. Sen hedelmät ovat vihertävän keltaisia. Niiden maku on hapan, katkera ja supistava. Jotta hedelmät olisivat maukkaampia ja vähemmän hapan, intialaiset kastavat ne suolaveteen ja chilijauheeseen.
Kuningatar Elizabeth II Täyttää 92 Vuotta! Tässä On Hänen Ruokavalionsa Pitkäikäisyyttä Varten
Kuningatar Elizabeth II täytti 21. huhtikuuta 21. huhtikuuta. Vanha Ison-Britannian hallitsija on vanhempansa ikäänsä velkaa geenien lisäksi myös erityisruokavalion. Kuuluisalla kuningattarella on oma ruokavalionsa, jota hän noudattaa, ja ihmiset, joilla on ollut kunnia koskettaa maailmaa, jakavat mitä Elizabeth II -menussa on.
