2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Sokeri on yksi tuotteista, jotka ovat jatkuva kumppani elämässämme. Lisätään kahviin ja leivonnaisiin, sitä löytyy myös useimmista kaupoista. Hän on kaikkialla.
Yleinen valkoinen sokeri, jota useimmat ihmiset käyttävät, liittyy moniin terveysongelmiin painonnoususta hampaiden hajoamiseen. Ja koska suurin osa maailman sokerista tulee sokeriruo'osta, sen kasvattamiseen tarvittavien suurten alueiden vuoksi tämä häiritsee luonnon ekologista tasapainoa ja tuhoaa luonnon monimuotoisuuden.
Yksi sopivimmista vaihtoehdoista valkoiselle sokerille on kookospähkinäsokeri. Se uutetaan kookospalmun kukista. Tämä tapahtuu kuumentamalla kukkien mehua haihduttamaan siinä oleva vesi, kunnes saadaan paksu siirappi.
Kookospähkinäsokeri on maultaan lähellä toista vaihtoehtoa - ruskeaa sokeria. Se sisältää kuitenkin 4 kertaa enemmän magnesiumia, 10 kertaa enemmän sinkkiä ja 36 kertaa enemmän rautaa kuin se.
Kookospähkinäsokeri on luonnollinen täysimittainen makeutusaine kiteinä. Sen maku ei eroa tavallisen sokerin mausta, mutta sillä on matala glykeeminen indeksi. Se on täysin luonnollinen tuote, jota ei puhdisteta, joten se ei ole haitallista.
Kookospähkinäsokeri on siten luonnollinen hyödyllisten ravintoaineiden lähde luonnollisessa muodossaan. Tämä on erittäin harvinaista makeutusaineelle, koska useimmat niistä käyvät läpi vakavan prosessoinnin ja puhdistuksen.
Kookospähkinä on luonnostaan kuivattu mesi, joka uutetaan kookospalmujen kukista. Saatujen kiteiden väri vaihtelee vaaleankeltaisesta ruskeaan. Ne sisältävät erittäin runsaasti B-vitamiineja - B1-, B2-, B3- ja B6-vitamiineja.
Niissä olevista mineraaleista kalium, sinkki, rauta ja muut ovat parhaiten edustettuina. Kookospähkinäsokerin uskotaan olevan tehtävänä säätää veren insuliinitasoa ja estää diabeteksen kehittyminen.
Ruoanlaitossa kookospähkinäsokeri on täydellinen ja vastaa sokeria, johon olemme tottuneet. Kookospalmun kukista voidaan valmistaa monia tuotteita. Toinen on kookosmaidosta valmistettu etikka. Sitä pidetään hyödyllisimpänä verrattuna muihin raaka-aineisiin tuotettuihin.
Suositeltava:
Strutsi Lihan Ravitsemukselliset Edut
Strutsi liha on korkea ravintoarvo ja sisältää hyvin vähän rasvaa ja kolesterolia, mikä tekee siitä erittäin sopivan ihmisille, jotka haluavat syödä terveellisesti. Toisin kuin monien muiden lintujen liha, strutsiliha on kirkkaanpunainen ja sen rakenne muistuttaa naudanlihaa.
Punaiset Vadelmat: Ravitsemukselliset Tosiasiat, Edut Ja Paljon Muuta
Vadelmat ovat ruusu-perheen kasvilajien syötävät hedelmät. Vadelmia on monenlaisia - mukaan lukien musta, violetti ja kultainen, mutta yleisin on punainen vadelma tai Rubus idaeus. Punaiset vadelmat ovat kotoisin Euroopasta ja Pohjois-Aasiasta, ja niitä kasvatetaan maailman lauhkeilla alueilla.
Oikeat Ravitsemukselliset Ratkaisut Vatsaongelmiin
Me kaikki haaveilemme, että vatsa on sileä ja tiukka, se ei vain anna meille parempaa itseluottamusta, vaan on myös hyvän terveyden symboli. Litteä vatsa osoittaa hyvän yleisen terveyden. Sitten hän tuntee olonsa mukavaksi, vapautettu turvotuksen ja ummetuksen painosta.
Yleisimmät Ravitsemukselliset Puutteet Maailmassa
Säännöllinen tasapainoinen ravitsemus ja tiettyjen ravintomäärien saanti ovat terveellisen elämän perusta. Yksi yleisimmistä terveysongelmien syistä maailmassa on ihmisten kyvyttömyys saada tarpeeksi ravinteita jne. ravitsemuksellinen puute .
Bulgurin Ravitsemukselliset Edut
Enimmäkseen illalliseksi valmistetaan erilaisia ruokia, kuten riisiruokia, bulgur-ruokia, pastaa. Näitä elintarvikkeita voidaan käyttää jogurtin kanssa. Bulguria käytetään myös salaatteihin, herkullisen sarman ja useiden muiden herkullisten ruokien valmistamiseen, jotka antavat kehollemme paljon ravintoaineita.
