2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Oksentamisen yhteydessä ei ole suositeltavaa kuluttaa raskasta ja rasvaista ruokaa. Jotkut asiantuntijat jopa suosittelevat olemaan kuluttamatta mitään vähintään 7-8 tuntia.
Mutta jos et voi seistä syömättä, asiantuntijat suosittelevat kuluttamaan kuivia tuotteita - korput, suolat, keksejä ilman munia.
Ruokaa on suositeltavaa ottaa pieninä annoksina, jotta vatsa ei ylikuormitu. Ei ole suositeltavaa syödä ruokaa, jossa on paljon mausteita, sekä liian voimakasta tuoksua sisältäviä ruokia.
Ei ole suositeltavaa syödä mitään paistettuja, samoin kuin kastikkeita kermalla sekä tuoretta ja tiivistettyä maitoa. Liian makeita ruokia ei myöskään suositella. Liiallisen suolaisia ruokia tulisi välttää, kun sinulla on pahoinvointia tai oksentelua.
Kuumia ruokia ei myöskään suositella oksentamiseen. Voit tuntea helpotusta, jos syöt jäähdytettyjä ruokia - kylmää lihaa, raejuustoa, hapan hedelmiä.
Hapan ruoat, kuten erilaiset marinadit, suolakurkku ja sitrushedelmät, vähentävät pahoinvointia ja oksentelua. Oksentamisen yhteydessä ei ole suositeltavaa juoda aterioiden aikana, vaan aterioiden välillä.
Pureskele ruokaa hyvin hitaasti, jotta suuri määrä ruokaa ei pääse vatsaan. Uskotaan, että hedelmäjäätelö ilman kermaa auttaa vähentämään oksentelun epämiellyttäviä tunteita.
Jos oksennat, voit juoda mehuja erilaisista sitrushedelmistä, mutta ilman lisättyä sokeria. Voit myös juoda lasillisen kolaa, monien asiantuntijoiden mukaan, se poistaa oksentelut.
On tärkeää juoda riittävästi kivennäisvettä oksentamisen aiheuttaman kuivumisen aiheuttaman mineraalitasapainon palauttamiseksi.
On myös suositeltavaa syödä kuivattuja hedelmiä, jotka voidaan imeä sisään ja lievittää oksentelun ja pahoinvoinnin oireita.
Kuivattuja hedelmiä, joissa on paljon sokeria, kuten kuivattuja viikunoita, kookospähkinää ja papaijaa, ei kuitenkaan suositella. Luumut, kuivatut aprikoosit, kuivatut omenat ja kuivatut kirsikat ovat sallittuja.
Suositeltava:
Mitä Syödä Palm Sunnuntaina
Kukkapuutarha on liikkuva kristillinen loma, jota vietetään viikkoa ennen pääsiäistä. Sitä kutsutaan myös Vrabnitsa, Vaya, Tsvetna Nedelya. Tämä on myös viimeinen iso loma ennen pääsiäistä. Palmusunnuntai on päivä, jolloin kristillinen kirkko juhlii Jeesuksen Kristuksen saapumista Jerusalemiin, ja uskolliset ottivat hänet vastaan ilolla.
Pikaruoka Masentaa Meitä! Katso Mitä Sinun Tarvitsee Syödä
Masennus on 2000-luvun vitsaus. Tähän on monia syitä: konfliktit perheessä, työssä, läheisten menetys jne. Mutta tutkijat ovat päätyneet siihen, että ruokavalion epätarkkuudet voivat aiheuttaa masennusta. Australialaiset lääkärit tutkivat ryhmää vapaaehtoisia, jotka kärsivät masennuksesta.
Mitä Syödä Kesällä Tuntuu Hyvältä
Kesä on odotetuin kausi. Ranta, meri, auringonpaiste - kaikki on kaunista. Kuumina kesäpäivinä syömme kevyempiä ruokia ja juo enemmän nesteitä. Tämä on täysin normaalia. Ohitamme usein jopa ateriat, koska emme tunne nälkäisiä. Kuinka kuuma se onkin, ruoka on elintärkeää, emmekä saa unohtaa syödä, vaikka se olisi jotain pientä ja kevyttä.
Hilloa Ja Sokeria? Syödä Tai Ei Syödä
On tuskin nainen, joka ei tiedä, että sokeri- ja konditoriakiusaukset ovat hoikka vyötärön ja täydellisen vartalon suurin vihollinen. Niin paljon kuin me vihaan sokeria, keho tarvitsee sitä. Jotta lihakset ja aivot toimisivat kunnolla, he tarvitsevat tarvittavia hiilihydraatteja.
Kesälämmön Käsitteleminen: Tässä On Mitä Syödä Ja Mitä Ei
Kesälämpö voi olla melko vaikea sietää, varsinkin kun lämpötila ylittää 30 astetta. Sen ilon jälkeen, että kesä on vihdoin saapunut, monilla meistä alkaa olla paha kuumuudesta. Ruokahaluttomuus, kuivuminen, pahoinvointi, väsymys, desorientaatio, ripuli ovat vain joitain niistä epämiellyttävistä oireista, joita voimme kokea, jos emme kosteudu tarpeeksi hyvin aurinkoisimpana kesäaikana.
