2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Eläinperäisestä maidosta on olemassa monia kasvianalogeja - soijasta, riisistä, tattarista, saksanpähkinöistä ja muista. Ne on luotu monista syistä:
- Iän myötä jotkut ihmiset sietävät laktoosia (maitosokeria), ts. keho lopettaa sen jakamisen;
- Monissa ihmisissä eläinproteiini aiheuttaa allergioita;
- Viime vuosina yhä useammat ihmiset ovat kasvissyöjiä ja kieltäytyvät tavallisesta maidosta uskomustensa vuoksi.
Soijamaito
Suosituin maidonkorvike on soijajuoma. Se on rikastettu kalsiumilla ja B12- ja D2-vitamiineilla. Se koostuu vedestä, soijasta, ruokosokerista ja erilaisista lisäaineista ja aromeista, joten sillä on heikko vaniljan maku. Se on myös väriltään valkoista ja erittäin helppo ottaa: juo vähitellen ja tyydyttää nälkäsi, mutta ei raskautta. Numerot puhuvat puolestaan: 39 kcal / 100 ml.
Riisimaito ruskeasta riisistä
Se on valmistettu luonnonmukaisesti kasvatetusta ruskeasta riisistä ja sillä on erityinen beige-harmaa väri. Se ei sisällä sokeria ja se koostuu 97,5% ruskeasta riisiuutteesta ja 2,5% soijaproteiinista. Sakeuden osalta se ei ole paksumpi kuin veden. Voit valmistaa riisimaitoa myslillä lisäämällä hedelmiä, sekoittamalla ne tehosekoittimeen ja saat sitten erinomaisen kevyen cocktailin. Muuten, cocktail on erittäin hyödyllinen, koska ruskeaa riisiä pidetään yhtenä hyödyllisimmistä viljoista ja sen maito sisältää monia ravintoaineita.
Tattarimaito
Tätä herkullista gluteenitonta tattarimaitoa kutsutaan aivan kuten soijaksi, juomaksi. Se tuoksuu paljon tattaria ja maistuu makealta. Juoma sisältää vettä, 15% tattaria, auringonkukkaöljyä ja riisisiirappia, mikä antaa maidolle uskomattoman makeuden. Se kuitenkin sammuttaa janon ja nälän kokonaan kasviproteiinipitoisuutensa vuoksi.
Mantelimaito
Mantelimaito on valkoista eikä vain tuoksu manteleilta, mutta sisältää myös pieniä hiukkasia niistä. Sen maku on täydellinen ja vastaa kotitekoista mantelimaitoa. Se sisältää vettä, agaavisiirappia ja maissijauhoja, ei makuja ja makuaineita.
Hasselpähkinämaito
Hasselpähkinämaito ei sisällä laktoosia ja eläinrasvoja, keinotekoisia aromeja, värejä ja säilöntäaineita. Ja vaikka koostumus sisältää jälleen sokeria, luonnollisia stabilointiaineita ja emulgointiaineita, juoman maku on maaginen. Kohtuullisen makea ja hyvin spesifinen, sen rakenne on mahdollisimman tiheä kuin kaikki edellä mainitut. Se sisältää kalsiumia ja vitamiineja B2, B12, D ja E. Lisäksi se sammuttaa täydellisesti jano ja tyydyttää hyvin.
Suositeltava:
Terveelliset Ja Hauskat Pääsiäissalaatit (KUVAT)
Raskaat ateriat ovat klassikko pääsiäislomille. Karitsa, munat, pääsiäiskakut, rituaalileivät, suklaat ovat välttämättömiä pöydälle toiseksi suurimman kristillisen loman aikana. Niin monien erilaisten ruokien sekoittaminen antaa makuhermoillemme vertaansa vailla olevan nautinnon, mutta sitten siitä tulee katastrofi ylikuormitetulle vatsallemme.
Terveelliset Rasvalähteet
80-luvulla 100-prosenttisesti rasvaton ruokavalio pidettiin parhaana tapana laihtua. Kun he ymmärtävät, että tämä menetelmä ei ole tehokas, on aika runsaasti rasvaa sisältävä ruokavalio. Eri rasvatyyppien välisten erojen ymmärtäminen auttaa meitä tekemään terveellisempiä valintoja päivittäisessä ruokavaliossa.
Terveelliset Ja Herkulliset Bulgur-annokset
Bulgur on yleinen pöydällä paitsi Balkanilla. Eri puolilla maailmaa se on rakastettu ja usein valmistettu tuote. Maastamme löydät sen melkein jokaisesta ruokakaupasta. Se on hieno tapa monipuolistaa pöytääsi ja kokeilla jotain hieman erilaista.
Terveelliset Reseptit Pinaatilla
Pinaatti sisältää arvokkaita aineita, jotka ovat erittäin hyviä terveydelle. Siksi pinaattia käytetään usein terveellisissä resepteissä. Pinaattisalaatti, mansikat ja mozzarella on hieno, herkullinen ja terveellinen. Tarvittavat tuotteet :
Maidonkorvikkeet Voivat Olla Vaarallisia! Siksi
Markkinat tarjoavat nykyään asiakkaille monia erilaisia tuotteita. Maitovaihtoehdot ovat yhä suositumpia. Alkuperäisen tuotteen korvikkeet voivat kuitenkin olla vaarallisia. Manteli- ja kookosmaito, soijajäätelö - jokaisella, joka haluaa korvata maitotuotteet, on ehdottomasti jotain valita.
