2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Vatsavaivoissa ruokaa se on sekoitettava tai hierottava siivilän läpi puulusikalla keitetyn mannasuuren sakeuteen ja se on valmistettava höyryllä tai vedellä. Ruokaa käytetään pieninä annoksina, jopa 6-8 kertaa päivässä.
Voit juoda keitettyä vettä, mutta ei missään tapauksessa tuoretta maitoa. Kuumien juomien makeuttamista ei suositella.
Mahalaukun häiriöissä mehut juovat vain, jos ne on laimennettu valmiiksi keitetyllä vedellä, jotta ne eivät ärsytä vatsaa tarpeettomasti. Ruusunmarjan keittämistä on suositeltavaa juoda rajoittamattomina määrinä - kuumana tai kylmänä, mutta ei makeuttamattomana.
Vatsavaivoja on suositeltavaa syöminen keittoja, mutta ne on valmistettava niin kutsutulla toisella liemellä. Perunakeitto sopii.
Ensimmäistä liemiä ei käytetä heidän ruoanlaittoon - se on erittäin vahva, joten se erotetaan ja lihaan lisätään kiehuvaa vettä. Voit lisätä jauhettua vähärasvaista lihaa ja hienoja nuudeleita liemeen. Kana, kalkkuna, naudanliha, sianliha, kala, keitetyt, paahdetut tai jauhetut.
Leipää voidaan syödä, mutta ei tuoretta, vaan eilistä tai korppujen muodossa. Kohtalaista pastaa ilman hiivaa voidaan kuluttaa. Välipaloja, keksejä ja salaatteja. Munat - vain ei pehmeitä, ja enintään yksi päivässä.
Hedelmät ja vihannekset täydentävät kehoa vitamiineilla ja hivenaineilla, mutta ne tulisi ottaa vain esikäsiteltyinä. Muuten sillä on huono vaikutus vatsavaivoihin.
Sopivat ruoat vatsavaivoja varten ovat kasvisoseita sekä vihannesten lihapullia, jotka on höyrytettävä. Raastettuja tai soseutettuja vihanneksia voidaan käyttää kasviskermakeittojen valmistamiseen, mutta ilman rasvaa.
Haitalliset vaikutukset ärtynyt vatsa sinulla on hapan, suolaisia, purkitettuja tuotteita, etikka-marinadeja, piparjuurta ja mausteisia mausteita.
Kuivaa salamia, rasvaisia juustoja, säilykkeitä ja suklaata tulisi myös välttää. Kaikki makeat tuotteet pahentavat vatsavaivoja, joten niitä ei suositella.
Hiilihapotetut juomat, alkoholi ja olut tulisi sulkea pois päivittäisestä valikosta. Raskaita ruokia, kuten sieniä, ei myöskään pidä missään olosuhteissa.
Kukaan ei tykkää puhua tästä tilasta - ripuli. Vaikka se ei yleensä aiheuta suuria komplikaatioita aikuisilla, jotka eivät kärsi muista kroonisista sairauksista, se on epämiellyttävää. Ravitsemuksella on rooli ripulin parantamisessa.
Ripulin komplikaatioita voi esiintyä imeväisillä, pienillä lapsilla ja vanhuksilla, koska tässä iässä keho voi kuivua nopeammin.
Ripulin merkit
Ennen vetisen ulosteen ilmaantumista saatat tuntea kouristuksia, vatsakipua, turvotusta, pahoinvointia. Ruokahalu myös vähenee. Sitten tunne hätä ulostaminen on asennettu. Joissakin tapauksissa jakkara sisältää sitten sulavaa ruokaa, limaa ja harvoin - verta. Näihin ulosteisiin voi liittyä myös kuumetta, vilunväristyksiä, väsymystä, huimausta. Joskus se sisältää jopa lihaskipua, lisää sykettä. Erityisesti pienet lapset laihtuvat, jos he kärsivät ripulista.
Vatsavaivojen syitä
Ripuli vaikuttaa kaikkiin ikäryhmiin, mutta on erityisen vaarallista imeväisille, pikkulapsille ja vanhuksille. Jos ripuli johtuu virus- tai bakteeri-infektioista, se kulkee 3-5 päivän kuluttua. Jos henkilö ei ole parantunut tämän jakson jälkeen, tarvitaan lisätestejä. Esimerkiksi, jos se kestää vähintään neljä viikkoa, se voi liittyä toiminnalliseen häiriöön tai suolistosairaus. Ripulilla on useita vaikeusasteita - lieviä, mutta myös erittäin vakavia, mikä voi joillakin ihmisillä olla hengenvaarallinen, ellei sitä hoideta lääkehoidolla. Nesteytys on erittäin tärkeää - tavallinen vesi, teet, mutta myös elektrolyytit (jos lääkäri suosittelee). Tärkeä näkökohta, jonka vatsavaivojen omaavien on otettava huomioon, on virtsan määrä, jonka he kulkevat 24 tunnissa. Kaikki nämä tiedot ovat hyödyllisiä lääkäreille kuivumisen välttämiseksi. Muita komplikaatioita ovat anemia (jos ulosteet ovat verisiä), elektrolyyttien epätasapaino, aliravitsemus.
Syöminen ripulin jälkeen
Ripulin jaksojen jälkeen on erittäin tärkeää, miten ruokit kehoa. Paistetut ja rasvaiset ruoat eivät ole hyviä ystäviäsi. Tässä on syytä keskittyä ravitsemus vatsavaivojen jälkeen:
1. Hedelmäsäilykkeet
Nämä hedelmät ovat jo puhdistettuja ja valmiita syötäväksi, ja ne ovat parempia kuin raaka. Vältä kuitenkin ruoansulatusta stimuloivia luumuja ja aprikooseja. Voit myös syödä keitetyt hedelmät (keitetyt tai kypsät) ilman siemeniä ja kuoria tai juoda hedelmämehuja ilman niiden massaa. Korosta kotitekoisia kompotteja tai oshavia.
2. Vihreät pavut
Vihreät pavut sisältävät runsaasti ravintokuituja, mikä tekee niistä helposti sulavia ruokia. Tuoreet vihreät pavut eivät sisällä tyydyttynyttä rasvaa ja niissä on vähän kaloreita. Lisäksi se on erinomainen kasviperäisten makroravinteiden, vitamiinien ja mineraalien lähde.
3. Kurpitsa
Kurpitsa on kasvis, jossa on vähän liukenemattomia kuituja, mutta runsaasti A-vitamiinia, joka ylläpitää suoliston vuorauksen terveyttä ja edistää paranemista. Kurpitsa sisältää myös C-vitamiinia, joka on antibakteerinen ja edistää kudosten paranemista.
4. Perunat
Kuoritut perunat ovat helposti sulava ruoka. Ne sisältävät ravinteita, kuten B6-, C-vitamiinia, niasiinia. On suositeltavaa syödä ne tavallisina, ilman voita tai kermaa. Ne voivat ärsyttää suolistoa.
5. Lean liha
Lean liha hajoaa helposti ja sisältää runsaasti proteiinia. Muista valita keitetty kala, kana, paistettu kalkkuna, kinkku, kaikki nahattomat. Myös tonnikalasäilykkeet ovat suotuisa vaihtoehto ravitsemus vatsavaivojen jälkeen.
6. Pasta ja nuudelit valkoisista jauhoista
Tahna tarjoaa ravintokuitua ja hiilihydraatteja. Tomaattimehupohjainen kastike lisää C-vitamiinia ja lykopeenia (antioksidantti). Täysjyväjauhoista valmistettu pasta voi ärsyttää suoliston limakalvoa. Nuudelit ovat hyödyllinen vaihtoehto.
7. Kaurapuuro
Kaurapuuro hajoaa helposti ja sisältää runsaasti parantavia ominaisuuksia sisältäviä antioksidantteja. Ne sisältävät myös B1-vitamiinia, seleeniä ja mangaania ja ovat myös erinomainen liukoisen kuidun lähde.
8. Kasvikeitto
Vihanneskeitto auttaa korvaamaan nestehukan ja estämään kuivumisen ripulin jälkeen. Lisätyt vihannekset tuovat myös ylimääräisiä vitamiineja. Halutessasi voit lisätä myös nahatonta kanaa.
Sen jälkeen syötävän ruoan lisäksi ärtynyt vatsa, sinun on myös ylläpidettävä optimaalinen nesteytys ja hygienia. Pese kätesi useita kertoja päivässä, erityisesti WC: n käytön jälkeen ja ennen ruokailua.
Suositeltava:
Ruokavalio Rasvamaksaa Varten
Rasvahapon lääketieteellinen nimi on maksan steatoosi. Erityisen vaarallinen tila. Tässä taudissa maksaan kertyy suuri määrä rasvaa. Rasvaisella maksalla ei ole oireita pitkään (joskus vuosia). Tämä johtaa useimmissa tapauksissa sen myöhäiseen havaitsemiseen.
Ruokavalio Vatsavaivoja Varten
Koronaviruksen sivuun jättämättä on nyt aika kesävaivoihin, joihin liittyy ärtynyt vatsa meille, ja joskus jopa pahoinvoinnilla. Lisäksi valitettavasti merkkejä vatsavaivoista Voit saada sen paitsi kesällä, myös kaikkina vuodenaikoina, johtuuko se viruksesta tai söitkö vain ruokaa, joka voi aiheuttaa vatsavaivoja.
Älä Syö Täysjyväleipää, Jos Sinulla On Vatsavaivoja
Ruoansulatuskanavan sairauksia sairastaville ei ole suositeltavaa käyttää täysjyväleipää, vaikka se onkin terveellisempi vaihtoehto. Gastriitista ja haavaumista kärsivien tulisi syödä valkoista leipää, kertoo Darik lainannut Svetoslav Handjiev Bulgarian liikalihavuuden ja samanaikaisten sairauksien tutkimisjärjestöstä.
Mitkä Elintarvikkeet Aiheuttavat Vatsavaivoja?
Ei ole väliä kuinka päiväsi on, jos sinulla on turvotusta ja kaasua - vatsavaivojen yleisiä sivuvaikutuksia - on todella vaikea pitää hymy kasvoillasi. Valitettavasti monet erilaiset elintarvikkeet voivat olla syyllisiä vatsaongelmiin ja tähän liittyvään epämukavuuteen.
Terveelliset Ruoat Hyvää Mielenterveyttäsi Varten
On osoitettu, että mielenterveyden ja ruokavalion välillä on yhteys. Psykologit ja psykiatrit tunnustavat, että potilaan hyvinvoinnin kannalta on erittäin tärkeää noudattaa ruokavaliota ja kuluttaa terveellisiä ruokia. Kun tietyssä ravintoryhmässä on puutetta, voi esiintyä mielenterveysongelmia.
