2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Sisäelinten rasva liittyy korkeaan verenpaineeseen, uniapneaan (kuorsaus), diabetekseen, aivohalvaukseen, rasva-maksaan ja joihinkin sydänsairauksiin
Viime aikoina on väitetty, että oluen vatsa voi olla riskitekijä minkä tahansa tyyppisten virusten vakavammalle infektiolle.
Siksi ravitsemusterapeutit selittävät meille, kuinka nämä kertyvät viskeraalinen rasva ja mitä toimenpiteitä on toteutettava terveyden ylläpitämiseksi pidempään.
Alussa viskeraalinen rasva on näkymätöntä - sitä ei voi nähdä eikä tuntea, koska se kerääntyy lihasten ja vatsaelinten alle.
Siksi nopein tapa selvittää, onko meillä tällainen ongelma, on laskea tarkalleen, mikä kehomme massaindeksi on.
Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan indeksillä 25–29,9 on ongelma, koska nämä luvut viittaavat ylipainoon, vaikka sitä ei vieläkään ymmärretäkään.
Joten, tietäen ongelmasta, voi lopettaa rasvan kertyminen ja vähentää niiden määrää erityisellä ruokavalio-ohjelmalla pitämään arvot normaaleina.
Suositeltava:
Miksi Perunoiden Kulutus On äärimmäisen Tärkeää
Kevään tullessa tuoreiden perunoiden myynti alkaa. Niiden ulkonäön tulisi miellyttää erityisesti vitamiinien ystäviä. Paljon tiedetään siitä, että ne ovat rikkaampia C-vitamiinia kuin useimmat tuoreet vihannekset. Ruokalaji tuoretta perunaa, noin 200 grammaa perunaa, sisältää 100 mg tätä vitamiinia tai jopa kaksi appelsiinia.
Miksi On Tärkeää Syödä Sipulia Säännöllisesti?
Sen on oltava läsnä valikossa sipuli pitää kehomme toimiva hyvin ja suojautua monilta sairauksilta. Sipulit ovat hyviä paitsi terveydelle myös hyvälle ulkonäölle. Se sisältää runsaasti vitamiineja, mineraaleja, orgaanisia happoja ja muita ravintoaineita.
Mansikkakausi! Miksi On Tärkeää Syödä Niitä Säännöllisesti
Mansikat ilmestyvät toukokuun lopulla ja kesäkuun alussa ja ovat houkuttelevia suloisia ja vietteleviä. Nämä tuoksuvat ja mehukkaat hedelmät takaavat terveellisen ja hyödyllisen vaikutuksen kehomme. Mehukkaat ja punaiset mansikat tukevat taistelua monia sairauksia vastaan.
Miksi On Tärkeää Juoda Runsaasti Vettä Ruokavalion Aikana
Vaikka vaikutus on lyhyt ja liian pieni, veden juominen voi auttaa laihtua polttamalla ylimääräisiä kaloreita. Joulukuussa 2003 tehdyn tutkimuksen tulokset osoittavat, että juomavesi voi lisätä aineenvaihduntaa kehossa. Näistä tutkimustuloksista huolimatta on kiistaton tosiasia, että solujen nesteytys on välttämätöntä tehokkaan solujen aineenvaihdunnan kannalta.
Raudan Toiminnot Ja Miksi Se On Tärkeää Keholle
Rauta edustaa välttämätön mineraali ja on välttämätön ihmiskehon yleisen terveyden kannalta. Kehomme rauta on erityisen tärkeää hemoglobiinin tuotannossa. Se on erottamaton osa hemoglobiinimolekyyliä, joka puolestaan antaa ihmiskehon punasoluille mahdollisuuden säilyttää muotonsa, kuljettaa happea ja hiilidioksidia kehossa.
