2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Korkea verenpaine on vakava ongelma bulgarialaisten ja useimpien eurooppalaisten keskuudessa. Syynä on jalostettujen elintarvikkeiden runsas natriumin tai tarkemmin sanotun suolan kulutus. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että toisaalta yhteiskunnissa, joissa kulutetaan enemmän luonnollisia kaliumia sisältäviä elintarvikkeita, tätä ongelmaa ei ole lainkaan.
Vielä väestöpohjaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kaliumin saannin ja matalan verenpaineen välillä on läheinen yhteys, johon natriumin saanti ei vaikuta. Näiden tutkimusten perusteella tutkijat uskovat, että säännöllinen kaliumin kulutus voi olla lääke korkeaan verenpaineeseen. Elementillä on tärkeä rooli sydämen työn ja veren liikkumisen säätelyssä kehossa.
Tästä syystä ihmiset, jotka kärsivät tästä vakavasta terveysongelmasta, asiantuntijat suosittelevat banaanien, papujen, viinirypäleiden ja rusinoiden säännöllistä kulutusta. Kaliumia sisältävät tuotteet ovat myös vihreät lehtivihannekset, sitruunat, linssit, pähkinät, appelsiinit, kokonaiset kuorelliset perunat, auringonkukansiemenet, tofu ja kokonaiset jyvät.
Valinta on erittäin suuri. Kaikki nämä tuotteet ovat luonnollisia kaliumvarastoja. Joten korkean verenpaineen omaavien ei tarvitse huolehtia puutteesta. Sinun on vain pyrittävä siihen, että yksi tai useampi yllä olevista tuotteista on läsnä heidän valikossa.
Niiden sisältämä kalium ja kuitu auttavat vakauttamaan verenpainetta nopeasti, koska yhdistettynä ne pystyvät nopeasti vähentämään veren natriumin määrää. Myös korkeat kaliumpitoisuudet saavat munuaiset käsittelemään enemmän suolaa ja vettä, mikä lisää niiden nopeaa erittymistä kehosta.
Kaliumia sisältävän ruokavalion on osoitettu toimivan kehoa diureettina. Keho puhdistuu paitsi suolasta myös lukuisista kehon haitallisista elementeistä ja auttaa samalla hajottamaan rasvoja. Täten terveydellisten hyötyjen lisäksi kaliumipitoiset elintarvikkeet auttavat meitä laihtua.
Suositeltava:
Päivämäärät Taistelevat Korkeaa Verenpainetta Vastaan
Päivämäärien syöminen on erittäin arvokasta koko kehon terveyden ylläpitämiseksi. Niitä pidetään hyödyllisinä ummetuksessa, suoliston häiriöissä, sydänongelmissa, anemiassa, seksuaalihäiriöissä, joissakin pahanlaatuisissa ja monissa muissa. Päivämäärät sisältävät runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja kuituja, minkä ansiosta niitä pidetään arvokkaana hedelmänä, joka taistelee korkeaa verenpainetta vastaan.
Villi Valkosipuli (hiiva) Taistelee Unettomuutta Ja Korkeaa Verenpainetta Vastaan
Villi valkosipuli tunnetaan myös nimellä hiiva, villisipuli, villi valkosipuli ja muut. Se on samanlainen kuin puutarhasipuli, mutta enemmän kuin kaunis kukka. Ja sen edut ovat mittaamattomat. Parantavilla ominaisuuksilla on molemmat lehdet villi valkosipuli ja sen sipulit.
Maagiset Päivämäärät: Suojaa Syöpää, Aivohalvauksia Ja Korkeaa Verenpainetta Vastaan
Vuosisatojen ajan on tiedetty, että päivämäärät ovat yhtä maukkaita kuin hyödyllisiä hedelmiä. Ei ole sattumaa, että on olemassa vanha arabialainen sanonta, että he piilottavat niin monta hyötyä kuin on päiviä ympäri vuoden. Ja jopa apteekki on vakuuttunut tästä lausunnosta, koska markkinoilla on monia tuotteita, jotka sisältävät päivämääräuutetta.
Kaali Ja Parsakaali Taistelevat Korkeaa Verenpainetta Vastaan
Parsakaali ja kaali ovat vihanneksia, jotka taistelevat aktiivisesti korkeaa verenpainetta vastaan. Lisää ne valikkoon ja tunnet heti eron. Kaali ja parsakaali sisältävät glutamiinihappoa. Se on yleisin aminohappo, joka on vastuussa useimmista kasvi- ja eläinproteiineista.
Geranium Korkeaa Verenpainetta Vastaan
Kurjenpolvi levitetään rikkaruohona ja sillä on 422 lajia. Yrtin kotimaan uskotaan olevan itäinen Välimeren alue, mutta se on levinnyt ympäri maailmaa. Kasvin hyödyllisiä ominaisuuksia on kaikkialla - lehdissä, varrissa, kukissa ja juurakossa.
