2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Vähän tiedetään siitä, että luumut ovat hyödyllisiä paitsi peristaltiikassa myös munuaisissa. Sinertävien hedelmien sisältämät kaliumsuolat auttavat poistamaan vettä ja suolaa kehosta. Korkea kaliumpitoisuus yhdessä sen suotuisan natriumsuhteen kanssa on terveellinen yhdistelmä, joka parantaa useita haitallisia olosuhteita.
Kaliumin lisäksi luumut ovat arvokas rautalähde. Hedelmistä vain persikat, viinirypäleet ja viikunat sisältävät enemmän rautaa kuin luumut.
Muita luumujen sisältämiä mineraaleja ovat kalsium, magnesium, fosfori ja rauta. Tämän hedelmän vitamiineja ovat B2 ja karoteeni. Luumut sisältävät myös runsaasti P-vitamiinia (P-aktiivisia yhdisteitä) sekä merkittävän määrän pektiiniä.
Kaikki nämä ominaisuudet tekevät luumuista sopivan ruoan ateroskleroosista ja sappirakon sairauksista kärsiville. Hypertensiot voivat myös korostaa herkullisia hedelmiä.
Luumuilla on kuitenkin huomattavin vaikutus ihmisillä, jotka kärsivät laiskasta suolesta. Tuoreet tai kuivatut luumut selluloosa- ja sokeriyhdisteidensä ansiosta kykenevät lisäämään suoliston peristaltiikkaa. Muista, että selluloosa on keskittynyt pääasiassa hedelmän kuoreen ja vähemmän lihaan. Se antaa luumulle paksun tekstuurin.
Lääketieteellisiin tarkoituksiin voit ottaa luumujen infuusioita ja kompotteja, joilla on lievä laksatiivinen vaikutus. Toinen vaihtoehto on syödä 10–12 luumua 3 kertaa päivässä ennen ateriaa.
On myös tärkeää tietää, että luumuilla on korkea energia-arvo. Ne ovat 4-6 kertaa kaloripitoisempia kuin tuoreet luumut. Tämä tarkoittaa, että heidän käyttöä ei suositella ylipainoisille tai diabeetikoille.
Niin maukkaita kuin ne ovatkin, sinun ei pidä liioitella syötyjen luumujen määrää. Negatiiviset vaikutukset voivat olla turvotus ja kipu, joka johtuu sikiön sulattamisvaikeuksista.
Suositeltava:
Luumut
Luumut edustavat Rosaceae-perheen Prunoidae-alaryhmään kuuluvan Prunus domestica -hedelmän hedelmää. Yleensä puulaji saavuttaa 3–8 metrin korkeuden. Kasvin kukat ovat valkoisia, ja puu on koristeltu niillä jo ennen lehtien ilmestymistä. Omalta osaltaan luumu lehdet ovat muodoltaan elliptisiä ja vihreitä.
Kuivataan Luumut Talveksi
Kuivattujen hedelmien maku on erittäin tiivis, ja luumut ovat yksi suosituimmista. Ne ovat erinomainen lisäys erilaisiin hedelmäkakkuihin talvella sekä välttämätön ja tunnettu hedelmämaku oshav-valmistuksessa. Luumujen kuivattamiseksi meidän on ensin valmisteltava ne.
Ylimääräinen Tofu On Haitallista Munuaisille
Erittäin hyvä ei ole hyvä. Tämä pätee melkein kaikkeen elämässämme. Todiste tästä on kiinalainen Ha ja hänen suosikkiruokansa - soija. Ha, 55, oli kroonisia munuaisongelmia. Kymmenen vuoden ajan hän otti ruokavalion, joka sen sijaan, että auttaisi häntä, pahensi hänen tilaansa monta kertaa.
Olut Terveille Munuaisille
Kohtuullinen oluen kulutus estää munuaiskivien muodostumisen ja auttaa puhdistamaan ne. Jos rakastat olutta liikaa, se takaa terveelliset munuaiset. Toisin kuin makeat hiilihapotetut juomat, jotka lisäävät merkittävästi munuaiskivien riskiä, oluella on päinvastainen vaikutus.
Yrtit Terveille Munuaisille
Munuaiset ovat kaksi suodatinta, joiden tehtävänä on vapauttaa keho hajoamistuotteista, toksiinista, toksiinista, mikrobista. Joka päivä keho pääsee eroon 2,5 litraa ylimääräisestä nesteestä ja vaarallisista yhdisteistä. Munuaiset säätelevät kemiallisten alkuaineiden määrää veressä, vaikuttavat verenpaineeseen, osallistuvat veren muodostumiseen.
