2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Hijiki on eräänlainen merilevä, joka on yleensä ruskea tai vihreä, kun sitä viljellään tai korjataan luonnossa. Se kasvaa Japanin, Kiinan ja Korean rannikolla ja siitä on tullut katkona monia kulttuuriruokia.
Hijikiä pidetään usein yhtenä levien monipuolisimmista muodoista, koska se kuivuu nopeasti ja ylläpitää suurimman osan ravinnepitoisuudestaan, mikä on vaikuttavaa. Kun hijiki on kuivunut, se voidaan viedä ympäri maailmaa ja lisätä kaikkeen keittoihin ja soijakastikkeisiin kalaruokiin.
Jotkut suurimmista terveysvaikutuksista hijiki Sisältää sen kyvyn parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä, lisätä energiatasoa, vahvistaa luita, estää diabetesta, alentaa kolesterolia, poistaa unihäiriöt, tasapainottaa hormonaalista aktiivisuutta ja parantaa aineenvaihduntaa.
Hijiki on sekä maukas lisä ruokaan että sillä on toiminnallinen rooli ihmisen ruokavaliossa. Tämä merilevä sisältää laajan valikoiman elimistölle tärkeitä mineraaleja sekä merkittäviä määriä ravintokuitua, K-vitamiinia, kalsiumia, rautaa, magnesiumia ja jodia.
Vaikka puhumme harvoin jodista osana ruokavaliota, se on erittäin tärkeä osa pysyä terveinä ja pitää kehomme prosessit kunnossa. Jodilla on tärkeä rooli hormonien manipuloinnissa ja tasapainossa, koska se on suoraan vuorovaikutuksessa kilpirauhasen kanssa, joka on yksi koko hormonaalisen järjestelmän tärkeimmistä puolista. Vaikka liiallinen jodi voi olla vaarallista, useimmat ihmiset eivät saa tarpeeksi, ja hijiki on loistava vaihtoehto sen tarjoamiseen.
Kuva: Japanilainen ruoanlaitto 101
Hijikin rautapitoisuus on ennennäkemättömän korkea. Tämä tarkoittaa, että anemian estäminen on erittäin helppoa hijikin kanssa osana viikoittaista ruokavaliota. Oikea rautataso kehossasi lisää punasolujen määrää, mikä puolestaan lisää yleistä energiatasoa.
Yksi ikääntymisen väistämättömistä osista on se, että menetämme voimamme ja meidän on oltava enemmän huolissamme luiden kestävyydestä. Jos sinulla on kuitenkin riittävä mineraalivarasto ruokavaliosi kautta, voit estää merkittävästi osteoporoosin tuskallisen ja toimintakyvyttömän tilan.
Hijiki sisältää paljon enemmän kalsiumia kuin maito, jota pidetään usein yhtenä parhaista ruokalähteistä. Hijiki voi varmasti auttaa sinua olemaan vahva ja aktiivinen monien vuosien ajan. Magnesiumin tiedetään olevan tehokas unihoito lähinnä siksi, että se stimuloi tiettyjen rentoutumista aiheuttavien ja stressiä poistavien hormonien tuotantoa.
Hijikin korkea magnesiumpitoisuus tarkoittaa, että se on hieno myöhäisillan välipala siltä varalta, että uni pakenee sinua. Tarvitset vain magnesiumin lisäyksen.
Suositeltava:
Et Tiennyt, Että Keittiöpaperi Pystyy Tekemään Niin
Kaikissa kodeissa keittiöpaperi on tärkeä paikka - olipa se sitten jalustalla tai säilytetään kaapissa, se on hyödyllinen jokaiselle kotiäidille. Voit imeä paperia rasvasta pullosta oliiviöljyllä tai kasviöljyllä. Tarvitset palan tätä varten talouspaperi kiinnitetään kuminauhalla pullon kaulan alapuolelle.
Hot Dog Voi Tappaa Sinut: Katso Kuinka Haitallista Se On
Ruoka on elintärkeää selviytymiselle. Siitä riippuu monia asioita, mukaan lukien se, suojellaanko meitä syöpältä vai ei. Jotkut elintarvikkeet ovat erittäin hyviä terveydellemme. Ne ovat välttämättömiä syövän torjunnassa ja ehkäisyssä. Toiset ovat kuitenkin niin haitallisia terveydelle, että voivat aiheuttaa salakavalia tauteja.
Tämä Britti On Parantunut Diabeteksesta Dramaattisella Ruokavaliolla! Katso Häntä
Brittiläinen Richard Dauti, 59, oli yllättynyt, kun hänet diagnosoitiin diabetes . Koko elämänsä hän söi terveellisesti, ei tupakoinut eikä kukaan hänen perheestään kärsinyt tästä taudista. Joten hän päätti ryhtyä todella rajuihin toimenpiteisiin taudin parantamiseksi.
Katso Miksi Tämä Superhedelmä Tekee Naisista Seksikkäämpiä
Aguayo on palmuja / Mauritia flexuosa /. Se sijaitsee lähellä soita ja muita kosteikkoja trooppisessa Etelä-Amerikassa. Hedelmistä valmistetaan mehua, hilloa ja jäätelöä. Kun ne ovat kypsiä, ne ovat valmiita syömään - kuori vain ruskeat hiutaleet ja kokeile rapeaa keltaista lihaa sisällä.
Ruoka, Joka Herättää Sinut Paremmin Kuin Kahvi? Katso Kuka Se On
Ihmisille herätä aamu liittyy ajatukseen kupillisesta kuumaa aromaattista kahvia. Se ei ainoastaan vaikuta vielä uniseen tietoisuuteen, joka liittyy kehoon levittävään lämpöön, ainutlaatuiseen suosikkiaromiin, vaan herättää myös tunnetun iloisuuden tunteen, joka seuraa aamujuomaa.
