2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Työpäivä on pitkä ja kiireinen. Meillä on edessämme tuhansia tehtäviä, ja aika etenee väistämättä. Tämä luo sisäistä jännitystä, joka ilmenee eri tavoin, ja ne useimmiten estävät ja vaikeuttavat työtä.
Monet ihmiset syövät stressin aikana henkisen rasituksen lievittämiseksi. He käyttävät useimmiten roskaruokaa. Hajamielinen huomio kaipaa tätä tosiasiaa ja paino kerääntyy huomaamattomasti.
Olla syömme terveellisesti työprosessin aikana, ilman että kuva kärsii siitä, tarvitaan vähän valmistelua. Tässä on joitain ideoita, joista voi olla paljon apua.
Paahdetut saksanpähkinät - sekoita kulhoon öljy ja mausteet maun mukaan. Lisää saksanpähkinät ja sekoita. Tällä tavalla valmistettuja saksanpähkinöitä paistetaan uunissa 5-6 minuuttia. Niistä tulee suuri toiminta tietokoneen edessä, mikä ei häiritse työtä.
Vihreät pavut - proteiinit, rauta, kuitu ja magnesium, joita tämä kasvi sisältää, tekevät siitä yhä suositumman ruoan. Se on ihanteellinen tapa tyydyttää nälkä ennen lounasta.
Porkkana - tämä vihannes tappaa nälän tunteen heti. Ne voidaan valmistaa kotona puhdistamalla, kuorimalla ja järjestämällä puremat.
Granaattiomena - eksoottinen hedelmä, jolla on makea ja hapan maku, on upea tilaisuus lisätä immuniteettia miellyttävimmällä mahdollisella tavalla. Kasta upeiden hedelmien sisäosa kulhoon tai kuppiin ja nauti sen upeasta mausta työpaikalla.
Kanelilla maustettu omena - omena valmistetaan helposti ja nopeasti myöhempää kulutusta varten. Se on kuorittava ja leikattava paloiksi ja laitettava mikroaaltouuniin 2 minuutiksi. Ripottamisen jälkeen ripottele kanelilla.
Mustikat - kuivatut tai tuoreet, nämä upeat hedelmät kyllästävät nälän nopeasti ja tuovat kehoon uskomattoman määrän vitamiineja.
Paahdettu soija - jälleen sopiva toiminta työn aikana, erityisen hyödyllinen niille, jotka kärsivät korkeasta kolesterolista.
Jogurtti - jogurtti on ihanteellinen vaihtoehto syömiseen toimistossa kaikille meijereiden ystäville. Voit aina lisätä tuoreita tai kuivattuja hedelmiä hyvän maun saavuttamiseksi.
Suositeltava:
Hilloa Ja Sokeria? Syödä Tai Ei Syödä
On tuskin nainen, joka ei tiedä, että sokeri- ja konditoriakiusaukset ovat hoikka vyötärön ja täydellisen vartalon suurin vihollinen. Niin paljon kuin me vihaan sokeria, keho tarvitsee sitä. Jotta lihakset ja aivot toimisivat kunnolla, he tarvitsevat tarvittavia hiilihydraatteja.
Tomaattimehun Päivä Tekee Ihmeitä Hahmosi Ja Terveytesi Suhteen
Tomaattimehu kulutetaan pääasiassa säilykkeinä. Mutta tuore tomaattimehu on erittäin hyödyllinen. Se aiheuttaa emäksisen reaktion, jos sitä ei yhdistetä väkevää tärkkelystä ja puhdistettua sokeria sisältävien elintarvikkeiden kanssa. Mahdollinen tomaattimehu aiheuttaa happoreaktion elimistössä.
Kesälämmön Käsitteleminen: Tässä On Mitä Syödä Ja Mitä Ei
Kesälämpö voi olla melko vaikea sietää, varsinkin kun lämpötila ylittää 30 astetta. Sen ilon jälkeen, että kesä on vihdoin saapunut, monilla meistä alkaa olla paha kuumuudesta. Ruokahaluttomuus, kuivuminen, pahoinvointi, väsymys, desorientaatio, ripuli ovat vain joitain niistä epämiellyttävistä oireista, joita voimme kokea, jos emme kosteudu tarpeeksi hyvin aurinkoisimpana kesäaikana.
Lempiruoka Pettää Hahmosi
Kun tapaamme uuden henkilön ja pitkällä aikavälillä sillä odotetaan olevan läheinen suhde, ei väliä mitä merkki - virallinen tai henkilökohtainen, alamme vaistomaisesti oppia tuntemaan vastustajamme, hänen etunsa, harrastuksensa, tapansa, vahvuutensa ja heikkoutensa.
Voileipäideoita Töissä Lounaaksi
Kaikille teistä, jotka ovat kyllästyneitä puolivalmiisiin voileipiin, joita joudut usein tarvitsemaan syödä lounasta töissä , tässä tarjoamme 5 ideoita kotitekoiseen voileipiä jonka voit ottaa mukaasi lounas töissä . 1. Mustaleipä voileipä pestolla, oliiveilla, juustolla ja kirsikkatomaateilla On varmasti parempi valmistaa pesto itse, jos sinulla on tuoretta basilikaa, koska siitä tulee erittäin helppoa.
