2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Hypertensio on krooninen sairaus, jolle on tunnusomaista jatkuva ja alkuvaiheessa - säännöllinen verenpaineen nousu. Verenpainetaudin perusta on pienten valtimoiden seinämien jännityksen lisääntyminen, minkä seurauksena niiden läpäisevyys vähenee, mikä vaikeuttaa veren liikkumista niiden läpi. Tämä lisää verenpainetta verisuonten seinämillä.
Hypertensio on hyvin yleinen sairaus. Tauti kehittyy hitaasti alkaen jaksoittaisista päänsärkyistä, sydämentykytyksistä. Verenpaine muuttuu epävakaaksi. Sitten sormissa ja varpaissa on pistelyä, veren virtaus päähän, nopea väsymys.
Taudin kehittyessä potilaalla on sydämen tai munuaisten vajaatoiminta ja aivoverenkierron häiriöt. Syömämme elintarvikkeet vaikuttavat erittäin voimakkaasti verenpaineeseen.
Keittosuolalla on tältä osin erityisen selvä vaikutus. Yhtäältä se johtaa nesteen kertymiseen, myös verenkiertoelimistöön, ja toisaalta - pöytäsuola tekee valtimoiden seinämistä herkempiä veressä normaalisti kiertäville aineille, joilla on verisuonia laajentava vaikutus.
Tulos on yksi - verenpaineen nousu. Valitettavasti markkinat ovat täynnä elintarvikkeita, jotka sisältävät liikaa suolaa. Nämä ovat savustettuja ruokia, säilykkeitä, kestäviä makkaroita, juustoa, valkoista leipää ja paljon muuta.
On osoitettu, että verenpaineelle haitallinen on natrium, joka viedään kehoon suolan kanssa, joten hyödyllinen on magnesium. Suurin määrä sitä löytyy kaakaosta, suklaasta, kalasta ja muista merenelävistä sekä kuivatuista hedelmistä.
Erityisen hyödyllisiä kulutukseen ovat hedelmät ja vihannekset, joissa on runsaasti selluloosaa, koska se vaikeuttaa kolesterolin ja hiilihydraattien imeytymistä suolen seinämän läpi.
Valkosipuli on erityinen paikka korkea verenpaineisten ihmisten ruokavaliossa. Sen kulutuksen on osoitettu vähentävän suonensisäisten hyytymien riskiä, ja tämä auttaa myös hidastamaan ateroskleroottisia muutoksia verisuonissa.
Mitä tulee savukkeisiin ja kahviin - niistä ei ole kiistaa. Ne aiheuttavat valtimoiden kouristuksia, vaurioitavat niiden seinämiä ja nopeuttavat sykettä.
Asiat ovat hieman erilaiset alkoholin kanssa. On todettu, että 50 g: n laadukkaan alkoholin tai lasillisen viiniä juominen ei vain vahingoita korkeaa verenpainetta omaavia, vaan päinvastoin - on hyödyllistä.
Alkoholiannoksissa on kuitenkin oltava varovainen, koska suurempien alkoholimäärien systeeminen saanti muuttaa sen lääkkeestä myrkyksi.
Suositukset verenpaineen alentamiseksi yksinkertaisella tavalla:
- Sekoita yksi kuppi porkkanamehua, 1/2 kuppi vodkaa, 1 kuppi punajuurimehua, 1 kuppi hunajaa. Anna seistä 3 päivää pimeässä paikassa. Ota 1 rkl 3 kertaa päivässä;
- Sekoita 2 kupillista punajuurimehua 250 g hunajaan, 1 sitruunamehu, 1 kuppi vodkaa. Juo 1 rkl. 3 kertaa päivässä 1 tunti ennen ateriaa;
- Pilko kaksi sitruunaa hienoksi, ripottele ne 0,5 sokerilla. Anna seoksen seistä 6 päivää - kuluta kaikki yhdessä päivässä ilman mitään muuta. Juo vain vettä sitruunalla;
- Lasin pohjalle laitetaan 1 rkl. maissijauho ja kaada se / kupin korkeuteen / kuumalla vedellä. Anna seistä yön yli. Juo vain vettä aamulla tyhjään vatsaan sekoittamatta sedimenttiä;
- Juo aloe mehua päivittäin tyhjään vatsaan kerran päivässä 3 tippaa 1 tl. kylmää vettä kahden kuukauden ajan.
Suositeltava:
Vältä Liikaa Syömistä Näillä Yksinkertaisilla Temppuilla
Lomat ovat täydessä vauhdissa. Me kaikki tiedämme, mitä se tarkoittaa - tungosta pöydät, miellyttävät tuoksut ja paljon paljon ruokaa. Rentoutuminen lomilla johtaa loogisesti painonnousuun. Onneksi on olemassa pelastus - seitsemän temppua, jotka pelastavat sinut liikaa syömisestä.
Kuinka Puhdistaa Astiat Vaarattomilla Keinoilla?
Tässä on joitain vinkkejä lian puhdistamiseen kodinkoneissa. Heille ei tarvita kalliita kemikaaleja kaupasta, vaan vain muutamia tuotteita, jotka sinulla on 100% käsillä. - Pullojen seinillä olevat valkoiset renkaat muodostuvat kalkkivedestä, ja voit poistaa ne kaatamalla muutama tippa kiehuvaa suolahappoa, sitten pullo täytetään vedellä ja ravistetaan.
