2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Hedelmäsalaatti on ihanteellinen vaihtoehto valolle ja terveellinen jälkiruoka, josta tulee erinomainen vaihtoehto kaloreita sisältäville kakkuille ja leivonnaisille. Samanaikaisesti vähäkaloriset hedelmäsalaatit tyydyttävät täysin nälän ja eivät vaikuta hahmoon, ja niiden upea ulkonäkö auttaa parantamaan mielialaa merkittävästi.
Salaateissa yleisimmin käytettyjä hedelmiä ovat mansikat, banaanit, päärynät, appelsiinit, omenat ja kiivit. Ja maun monipuolistamiseksi suosittuja hedelmäsalaattien ainesosia, kuten kaurapuuroa, juustoa, raejuustoa ja muita, tullaan auttamaan. Hyvä yhdistelmä ovat hunaja, sitruunamehu, jäätelö (joka lisätään juuri ennen salaatin tarjoilua pöydälle), jogurtti, kerma, smetana, likööri, makeat kastikkeet, erilaiset siirapit ja suklaa tai kerma.
Jos haluat lisätä mausteisuutta ja terävyyttä hedelmäsalaattiin, voit lisätä salaattiin pienen määrän alkoholia. Vahva konjakki sopii erinomaisesti sitrushedelmien salaatteihin, liköörin lisääminen parantaa huomattavasti salaattien makua, johon lisätään mansikoita, kiivejä ja banaaneja, ja kuiva valkoviini sekoittuu täydellisesti persikoiden, melonien ja aprikoosien kanssa.
Kaikki hedelmäsalaatin valmistukseen tarkoitetut hedelmät on pestävä perusteellisesti ja puhdistettava sitten kuorista, kivistä ja siemenistä. Jos kuivattuja hedelmiä on osana salaattia, ne on liotettava kiehuvaan veteen ja annettava seistä lyhyen aikaa, jotta ne pehmenevät.
Pestyt hedelmät on hyvä kuivata talouspaperilla, jotta salaatista ei tule vetistä.
Nopeasti tummuvat hedelmät (kuten päärynät, banaanit, omenat ja avokadot) on suositeltavaa ripotella sitruunamehulla. On hyvä ripotella sellaisella mehulla, papaijalla ja mangolla - niiden mausta tulee mielenkiintoisempi ja omaperäisempi.
Hedelmäsalaatit tulisi tarjoilla jäähdytettynä - tällä tavalla ne ovat herkullisimpia! Ne voidaan koristaa murskattuilla saksanpähkinöillä, raastetulla suklaalla ja mintunlehdillä.
Hienoksi voit ripotella mantelihiutaleilla, kookospalmuilla, rusinoilla, keksimurulla ja erilaisilla raastetuilla pähkinöillä.
Suositeltava:
Kevyt 7 Päivän Ruokavalio Laihtuminen
On jo kevät, ja meidän on purettava vähän talvikuukausien jälkeen. Tässä on ajatus seitsemän päivän menusta laihduttamiseen ja kehon puhdistamiseen. Ensimmäinen päivä: Aamiainen: teetä tai kahvia ilman sokeria ja omenaa Lounas: paahdettua broilerifileetä, tuoretta salaattia ja 1 viipale täysjyväleipää Illallinen:
Kevyt Illallinen Vahingoittamatta Ruokavaliota
Ylipaino universaalikokoiseen ongelmaan naisille, jotka huolehtivat ulkonäöltään. Suurin osa oikeudenmukaisemmasta sukupuolesta on lähes jatkuvasti ruokavaliossa. Mutta mitä voit syödä illalla, jotta et häiritse ruokavaliota? Ei syö mitään ollenkaan on täysin väärin, sanoo Health.
Kuinka Valmistaa Upea Ja Terveellinen Hedelmäsalaatti
Kesä on aika, jolloin auringonpolttama, kuivuminen, ruokahaluttomuus, mielialan vaihtelut ovat melkein yleisiä. Kukaan ei tykkää mennä ulos kuumaan aurinkoon, hikoilla voimakkaasti ja väsyä liikaa. Kolikolla on tietysti aina kaksi puolta, ja kesällä on myös positiivisia, jotka ylittävät negatiiviset.
Luovat Luonteet, Kuten Hedelmäsalaatti
Ihmisten kulinaariset intohimot paljastavat piilotetut piirteet luonteestaan, sanovat amerikkalaiset psykologit. He tulivat tähän johtopäätökseen työskennellessään ryhmässä ravitsemusterapeuttien kanssa useita kuukausia. Kysy uudelta poikaystävästäsi tai poikaystävästäsi, mitä hän tykkää syödä saadakseen selville minkä tyyppisen henkilön hän on tai kutsu vain hänet illalliselle.
Hedelmäsalaatti - Hyödyllinen Jälkiruoka, Joka Tekee Meistä Onnellisia
Tiedämme, että hedelmät ovat hyödyllisiä, ja meidän on syötävä ne terveeksi. Mutta tämä ei ole läheskään ainoa hedelmän etu. Ne ovat makeisten lähde. Mitä tuo tarkoittaa? Niissä olevan fruktoosin avulla ne ovat luonnollinen sokerien lähde keholle.
