2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Maksa on toiseksi suurin elin ihmiskehossa ja yksi tärkeimmistä, koska se on vastuussa haitallisten toksiinien suodattamisesta verestä.
On lääketieteellisiä maksan vieroitusohjelmia, mutta voit myös tehdä muutamia luonnollisia yksinkertaisia elämäntapamuutoksia, jotka johtavat puhtaaseen ja terveeseen maksaan. Ole kuitenkin varovainen näiden ruokavalioiden suhteen ja ole aina yhteydessä lääkäriisi.
Oikeiden nesteiden juominen
Minimoi alkoholin ja kofeiinin saanti. Alkoholi ja kofeiini ovat kaksi suurinta syyllistä, joita he tuovat toksiinit maksassa ja estää sen toimintaa. Puhdista maksa vähentämällä alkoholinkäyttöä ja kofeiinijuomia. Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että kofeiiniton kahvi voi auttaa alentamaan kohonneita maksaentsyymitasoja. Vaihda nämä juomat virvoitusjuomiin maksasi uusiutumaan, pese ja toimi oikein.
Juoda runsaasti vettä
Puhdista maksa ja huuhtele toksiinit juomalla vähintään 2 litraa vettä päivittäin. Runsaan veden kulutus pitää sinut hydratoituneena, mikä luonnollisesti edistää solujen uudistumista. Se antaa maksan myös suodattaa enemmän toksiineja ja jäämiä, jolloin se voi toimia nopeammin ja lisätä energiatasoa.
Lisää sitruunaa ruokavalioon
Kuva: Yordanka Kovacheva
Juo sitruunamehua vedessä tai teessä kerran päivässä. Sitruunamehu stimuloi maksan sappituotantoa toksiinien karkottamiseksi. Se estää myös sappikivien kertymisen ja edistää ruoansulatusta ja maksan toimintaa mahamehujen liikkeessä.
Juo vihreää teetä
Vihreässä teessä on runsaasti katekiineja, erään tyyppisiä kasvien antioksidantteja parantaa maksan toimintaa ja auttaa vähentämään rasvan kertymistä maksassa.
Juo luonnollisia hedelmiä ravistelee
Hedelmät, kuten mansikat, karhunvatukat, mustikat ja vadelmat, parantavat maksan terveyttä. Näissä hedelmissä on orgaanisia happoja, jotka alentavat verensokeria ja auttavat sinua polttamaan rasvaa, mikä vähentää rasva-maksasairauden mahdollisuutta.
Greippimehu
Greippi sisältää runsaasti C-vitamiinia ja antioksidantteja, jotka molemmat edistävät terveyttä maksan puhdistus. Greippi lisää maksan detoksifikaatioentsyymejä ja sillä on flavonoidiyhdiste, joka tunnetaan nimellä naringeniini, joka saa maksan polttamaan rasvaa sen sijaan, että varastoitaisiin. Ole kuitenkin varovainen, koska suuret määrät greippiä voivat estää sytokromi P450 -nimisiä maksaentsyymejä, jotka voivat vaikuttaa tiettyjen elintarvikkeiden ja lääkkeiden hajoamiseen elimistössä.
Resepti maksan tasapainottamiseen
Ainekset:
• 30 g kuivattuja artisokan juuria ja lehtiä
• 1 rkl kuivattua voikukan juurta
• 1 rkl kuivattua juurisikurin juurta
• 1 tl. kuivattu greipin kuori
• 1 tl. fenkolin siemeniä
• 1 tl. kardemummun siemenet
• 1/2 tl. kuivattu inkivääri
• 400 g alkoholia
Yhdistä ensimmäiset 7 ainesosaa purkkiin ja kaada alkoholi.
Sulje tiiviisti ja säilytä viileässä, pimeässä paikassa.
Jätä seosta noin 3-4 viikkoa. Ravista purkkia säännöllisesti (noin kerran päivässä).
Kun olet valmis, suodata se sideharso- tai kahvisuodattimen läpi. Pidä suljettuna huoneenlämmössä.
Tämä juo maksan toiminnan stimuloimiseksi ota 1 tl aamulla ja illalla.
Suositeltava:
Sikuri Puhdistaa Maksan
Toksiinien kertyminen elimistöön voi olla mikä tahansa sairaus. Elimistöllä on luonnollinen puhdistusmekanismien mekanismi, mutta ympäristö, jossa elämme, ja elämäntapa rasittavat kehoa epätavallisen suurilla määrillä toksiineja. Valitettavasti hän ei pysty käsittelemään heitä yksin.
Ruoat, Jotka Puhdistavat Maksan
Maksa on yksi tärkeimmistä elimistä, koska sen toiminnot liittyvät ruoan saannin poistamiseen toksiinit kehossa . Vieroitus on prosessi, jolla nämä toksiinit poistetaan kehosta. On tärkeää toimittaa kehollesi maksalle hyödyllisiä elintarvikkeita.
Juomat, Jotka Puhdistavat Maksan Ja Polttavat Vatsa Rasvaa
Joskus ajattelemme, että jotkut elimet ovat tärkeämpiä kuin toiset, koska niillä on merkittävämpi tehtävä elimistössä, kuten sydän ja keuhkot. On huomattava, että jokaisella elimellä on erittäin tärkeä rooli kehossamme, minkä vuoksi kaikki tarvitsevat erityistä hoitoa.
Ruoat Ja Juomat, Jotka Ovat Luonnollinen Maksan Suojelija
Maksa on voimakas elin ihmiskehossa. Se suorittaa useita perustoimintoja, aina proteiinin, kolesterolin ja sapen tuotannosta vitamiinien, kivennäisaineiden ja jopa hiilihydraattien varastointiin. Se hajottaa myös toksiinit, kuten alkoholi, huumeet ja luonnolliset aineenvaihdunnan sivutuotteet.
Ihmeellinen Tinktuura Aivotoiminnan Stimuloimiseksi
Me kaikki haluamme elää pidempään! Jotta emme kohtaisi monia erilaisia sairauksia, tarjoamme sinulle valkosipulin pohjalta valmistetun ihmeellisen tinktuuran. Se soveltuu erinomaisesti ateroskleroosiin, vähentyneeseen aivotoimintaan, ikään liittyvään kuulon heikkenemiseen, krooniseen väsymykseen ja heikentyneeseen suoliston toimintaan.
