2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Yksi suurimmista eroista elämässä tänään ja vain 10 vuotta sitten - kulutamme valtavia määriä roskaruoka. Ja vaikka epäterveellinen kiusaus ajoittain ei vahingoita meitä, tapana syödä säännöllisesti ketjuissa Pikaruoka on vakavia vaikutuksia paitsi kehollemme myös terveydellemme.
On osoitettu, että ns roskaruoka aiheuttaa päänsärkyä, masennusta, hammasongelmia, aknea, nostaa kolesterolia. Mitkä ovat kuitenkin tämän ruoan vakavimmat vaikutukset kehoon?
Useimmissa haitallisissa elintarvikkeissa on valtava määrä hiilihydraatteja, mutta ei kuitua. Kun ruoansulatuskanavamme hajottaa ne, nämä hiilihydraatit erittyvät glukoosina verenkiertoon. Tulos - verensokerimme nousee jyrkästi. Haimamme reagoi vapauttamalla insuliinia prosessoimiseksi. Nämä prosessit ovat normaalia kehollemme. Mutta jos syömme elintarvikkeita, joissa on paljon hiilihydraatteja, mutta vähän kuitua, vaarana on diabetes, insuliiniresistenssi ja ylipaino. Ne kaikki lisäävät sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Monien hiilihydraattien lisäksi haitalliset elintarvikkeet sisältävät myös transrasvoja. Ne nostavat kolesterolia ja sen myötä - sydänsairauksien riskiä ja jälleen - diabetesta. SISÄÄN Pikaruoka on vaikuttava määrä suolaa, joka saa meidät pidättämään vettä. Se saa meidät tuntemaan turvotusta syömisen jälkeen, mutta tämä on pienin ongelma. Liiallisen suolan saannin vuoksi voimme saada verenpainetaudin, mikä rasittaa koko sydän- ja verisuonijärjestelmää.
Hengitysongelmat eivät ole ensimmäinen asia, joka tulee mieleen, kun puhumme roskaruoka. Ne ovat kuitenkin tosiasia. Syy - monet kalorit johtavat painonnousuun. Ja ylimääräinen rasva puristaa keuhkoja ja voi aiheuttaa hengenahdistusta, jopa astmaa. Tutkimukset osoittavat, että pikaruokaa syövillä lapsilla on erityisen todennäköinen astma.
Sillä on myös vaikutuksia keskushermostoon, mikä johtaa masennukseen. Lyhyellä aikavälillä haitallinen ruoka tekee meistä täynnä, mutta pitkällä aikavälillä kehomme tulee riippuvaiseksi siitä ja etsii sitä yhä suuremmissa määrissä ja yhä useammin.
Pikaruoka vaikuttaa kielteisesti koko kehoomme. Se voi johtaa lisääntymisongelmiin ja jopa hedelmällisyyteen, mikä vaikuttaa suoraan hiuksiimme, kynsiin ja ihoon. Uusimpien tietojen mukaan valtava prosenttiosuus maailman väestöstä kärsii liikalihavuudesta. Se ei ole vain muutama punta ylhäällä, vaan vakava sairaus, jolla on vakavia seurauksia. Rajoita tällaisen ruoan kulutusta ja yritä syödä hedelmiä ja vihanneksia päivittäin. Näin varmistat terveytesi.
Suositeltava:
Mielenkiintoisia Faktoja Ruoasta Ja Juomista
Englantilaiset kutsuvat maitokahvia "valkoiseksi kahviksi". Ihmiset, jotka juovat kahvia, harrastavat seksiä paljon useammin kuin ihmiset, jotka eivät juo, ja saavat siitä paljon enemmän iloa. Juustoistaan kuuluisa Ranska sai kuuluisan kenraalin Charles de Gaullen ajattelemaan:
Pullotarrat Varoittavat Alkoholin Vahingoista?
Euroopan parlamentti keskustelee ehdotuksesta asettaa varoituslipukkeet alkoholipulloihin, samankaltaisten kuin savukepakkausten etiketit. Jos ehdotus hyväksytään, pullot alkoholijuomia myydään Euroopan unionissa varoitusviestien kera, samoin kuin savukkeet.
Kuivien Keittojen Vahingoista
Influenssavirusten, vilustumisen, kylmien talvipäivien aikaan lämmin kanakeitto tekisi ihmeitä. Viime aikoina markkinoilla on valmiita pikakeittoja , niin sanottu. kuivia keittoja . Tämä on helppo ja nopea tapa saada tarvittavat ravintoaineet päivälle lämpimässä keittokupissa ilman, että sinun tarvitsee viipyä tuntikausia keittiössä.
Nopean Laihtumisen Vahingoista
Todennäköisesti jokainen ylipainoinen teistä on koskaan miettinyt, miksi ei ole keinoja tai tuotteita, joiden avulla laihtua heti, välittömästi. Nopea laihtuminen on kuitenkin haitallista, ja syyt tähän ovat tieteellisesti perusteltuja.
Neljä Kahvia Päivässä Taistelee Juomisen Vahingoista
Maksa on täysin suojattu kirroosilta, jos juot neljä kupillista kahvia päivässä. He eivät kuitenkaan voi poistaa kaikkia vahinkoja, joita teemme kehollemme epäterveellisellä elämäntavalla. Vakavia maksavaurioita, jotka usein päättyvät kuolemaan, voidaan rajoittaa juomalla enemmän kahvia.
