2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kun sinulla on diagnosoitu diabetes, elämä ei pääty, sinun on vain oltava varovaisempi idea siitä, mitä syöt ja ruoan glykeeminen indeksi.
Oikea tuotteiden valinta auttaa suojaamaan itseäsi tai ainakin minimoimaan mahdollisen komplikaation riskin tässä salakavalassa taudissa, joka on yksi yleisimmistä. seuraukset diabetes mellituksessa ovat näköongelmia, sydänsairauksia, munuaisongelmia ja muita.
Ruoat diabeteksen hoidossa
Pohjassa diabetes mellitus valheita tarkalleen oikea ruokavalio ja huolellinen asenne siihen, mitä syöt. Siksi se on tärkeä kaikille hyväksyttyjä tuotteita diabetes mellituksessa on matala glykeeminen indeksi.
Sallitut elintarvikkeet diabeteksessa
Joitakin hyödyllisiä ruokia diabetekselle ovat:
1. Ruokavalion liha: kani, kana, kalkkuna;
2. Vähärasvaiset liemet ja keitot;
3. täysjyväleivät;
4. Herneet, pavut, tattari, linssit;
5. Rasvattomat maitotuotteet;
6. Munat;
7. Hedelmät: aprikoosit, appelsiini, sitruuna, greipit, omenat, päärynät, kvitteni, granaattiomenat;
8. Kaali, avokado, kurkut, kesäkurpitsa, tomaatit;
9. sienet;
10. Kaikenlaiset saksanpähkinät;
11. Soijatuotteet;
12. Kurpitsa- ja auringonkukansiemenet.
Yleensä on tärkeää, että ruokavaliosi koostuu pääasiassa keitetyistä tai haudutetuista astioista, ja hyödyllisimpiä sinulle ovat vihannekset ja hedelmät, mutta eivät kaikki. On olennaista, että ruokavalio, jos sinulla on diabetes, olla tasapainoinen, kyllästetty monilla mineraaleilla, aminohapoilla ja vitamiineilla.
Ei ole mitään tapaa antaa sinulle tiukkaa ruokavaliota, koska kaikki riippuu siitä, minkä tyyppinen diabetes sinulla on. Siksi vain lääkäri voi määrätä sinulle tietyn ruokavaliomikä sopii parhaiten sinun tapauksessasi. Joka tapauksessa on tärkeää välttää ns. Haitallisia elintarvikkeita tässä patologiassa, joilla on korkea glykeeminen indeksi.
Kielletyt elintarvikkeet diabeteksessa
Tähän ryhmään kuuluvat:
1. makeiset;
2. Alkoholi;
3. Savustettu liha missä tahansa muodossa;
4. Säilykkeet, suolaiset ja mausteiset elintarvikkeet;
5. Hampurilaiset, ranskalaiset ja muut pikaruokien ryhmään kuuluvat elintarvikkeet;
6. Rasvainen naudanliha ja sianliha;
7. Kuivatut hedelmät, banaanit, viinirypäleet;
8. Perunat, porkkanat, punajuuret;
9. Rasvaiset maitotuotteet;
10. Sinappi ja majoneesi;
11. Valkoinen ja ruskea sokeri;
12. Vilja: mannasuurimot, hirssi ja riisi;
13. Hiilihapotetut juomat.
Yleensä kiellettyjen elintarvikkeiden luettelo on melko suuri, minkä vuoksi äskettäin diagnosoidut diabetesta sairastavat ihmiset ovat hyvin peloissaan, koska he eivät ymmärrä, mitä he voivat syödä ja miten monipuolistaa ruokavaliotaan. Oikealla lähestymistavalla ja toiveella voit saada rikkaan ja herkullisen valikon luottaen terveellisiin ruokiin tyypin sairaudelle.
Jotta voisit olla mahdollisimman hyödyllinen sinulle, tutustu näihin diabeetikoiden resepteihin. Valitse jopa jotain makeaa, kuten kakku diabeetikoille tai makeisia diabeetikoille.
Suositeltava:
Greippi Diabeteksen Torjunnassa
Israelilaiset ja amerikkalaiset asiantuntijat ovat tehneet tutkimusta, jonka perusteella he väittävät, että greipit ovat hedelmiä, jotka voivat aktiivisesti auttaa torjumaan diabetesta. Tutkimuksen kirjoittajien mukaan tämä herkullinen, katkera sitrushedelmä sisältää monia hyödyllisiä antioksidantteja.
Bulgur, Quinoa Ja Riisi Diabeteksen Hoitoon
Bulgur-, quinoa- ja ruskea-riisiruoat suojaavat kroonisilta sairauksilta, kuten diabetes, ylipaino ja syöpä. Ne sisältävät fytokemikaaleja, fytoestrogeeneja ja saponiineja, jotka puolestaan estävät solujen tuhoutumisen, ja niissä oleva kuitu auttaa ylläpitämään terveellistä painoa.
Valkoinen Mulperipuu Auttaa Hengenahdistuksen Ja Diabeteksen Hoidossa
Tiesitkö, että valkoinen mulperipuu voi olla sinulle suuri hyöty yskänlääke koska sillä on deureettinen vaikutus. Vatsavaivojen, diabeteksen ja keuhkoputkentulehduksen omaavien on tiedettävä tämä. Mulberry-keittämistä suositellaan epäsäännöllisten kuukautisten säätelyyn.
Munat Tyypin 2 Diabeteksen Ehkäisyyn
Viime vuosikymmenen aikana tutkimusryhmät ympäri maailmaa ovat työskennelleet etsimään tapoja ehkäistä ja torjua tyypin 2 diabetesta, mutta suomalaiset tutkijat ilmoittivat äskettäin, että ratkaisu vuosien ponnisteluihin voisi olla paljon helpompaa kuin kukaan ajatteli.
Schisandra Diabeteksen Torjunnassa
Schisandra on kasvi, joka tunnetaan myös nimellä kiinalainen sitruunaruoho. Se ei ole vain yrtti, vaan myös upea koristelukeino. Kiinalaisen lääketieteen mukaan se on myös erinomainen keino torjua ennenaikaista ikääntymistä ja pidentää siten elämää.
