2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Influenssaa voidaan välttää, jos tehostat immuunijärjestelmääsi talvella kuluttamalla tiettyjä tuotteita. Ne auttavat myös parantamaan flunssa nopeammin.
Hunaja tunnetaan antibakteerisista ominaisuuksistaan. Se sisältää vitamiineja, mineraaleja, aminohappoja ja antioksidantteja, mikä tekee siitä upean työkalun vilustumisen ja flunssan hoidossa ja ehkäisyssä.
Luonnollista suklaata suositellaan myös flunssan aikana. Se vahvistaa immuunijärjestelmää korkean kaakaopitoisuuden ansiosta, mikä auttaa T-lymfosyyttisolujen, jotka ovat tärkeä osa immuunijärjestelmää, parempaa toimintaa.
Kanakeitto on tunnettu vuosisatojen ajan yhtenä hyödyllisimmistä lääkkeistä vilustumiselle. Se sisältää rikkiyhdisteitä, jotka suojaavat kehoa infektioilta.
Makeassa punaisessa paprikassa on runsaasti C-vitamiinia. Ne sisältävät kaksi kertaa enemmän arvokasta ainetta kuin sitruuna ja appelsiini. Syö ne raaka tai keitetyt.
Jos olet jo saanut influenssan, juo teetä jatkuvasti, mieluiten rohdosvalmisteita. Tämä täydentää kehosi nestevarastoja, mikä auttaa sinua pääsemään eroon viruksesta helpommin.
Sieniä aliarvioidaan usein, vaikka ne ovatkin erittäin hyödyllinen tuote. Ne sisältävät kahta erittäin vahvaa ainetta influenssan torjunnassa - seleeniä ja beeta-glukaania.
Seleeni on voimakas antioksidantti, joka auttaa valkosoluja tekemään sytokiineja, jotka tuottavat immuniteettia lisääviä molekyylejä.
Beeta-glukaanilla on antimikrobisia ominaisuuksia, jolloin solut voivat jäljittää ja tuhota infektion ennen kuin se on levinnyt kehoon.
Jogurtti on hieno ennaltaehkäisevä aine, joka lisää immuniteettia. Siinä olevat hyödylliset bakteerit peittävät mahalaukun seinät ja vaikeuttavat mikrobien tunkeutumista. Mutta jos sinulla on tukkoinen nenä, vältä maitotuotteita, ne lisäävät eritteiden tuotantoa.
Inkivääri tee auttaa puhdistamaan nenän ja kurkun, ja valkosipuli sen suuren seleenipitoisuuden, C-vitamiinin ja B6-vitamiinin vuoksi tuhoaa viruksia.
Porkkanat, kurpitsa, aprikoosit, melonit ja bataatit sisältävät beetakaroteenia, joka lisää immuniteettia ja pitää limakalvot moitteettomassa kunnossa.
Suositeltava:
Bulgarian Tomaatit Suojaavat Syöpää Vastaan
Plovdivissa sijaitsevan Maritsa-vihannesten instituutin tutkijoiden uusi, vallankumouksellinen löytö on nyt kaikkien saatavilla. Tämä on uusi lajike oranssinkeltaisia tomaatteja, joilla on korkea beetakaroteenipitoisuus. Beetakaroteeni on kasvipigmentti, joka maksaan kerääntyessään muuttuu A-vitamiiniksi.
Tomaatit, Vesimeloni Ja Punainen Greipit Suojaavat Eturauhassyöpää Vastaan
Tomaatin sisältämä arvokas lykopeeniaine on hämmästyttävä kyky suojata eturauhassyöpää vastaan. Tiedot julkaistiin British Daily Mail -lehdessä. Saaren tutkijoiden mukaan lykopeeni on yksi tehokkaimmista antioksidanteista. Tiedetään, että antioksidantit taistelevat haitallisia vapaita radikaaleja vastaan, mikä on salakavalan taudin syyllisiä.
Mustikat Suojaavat Paksusuolen Syöpää Vastaan
Löydetyt mustikoiden komponentit ovat erittäin lupaava edistysaskel mustikkojen torjunnassa paksusuolen syöpä uuden tutkimuksen mukaan. Amerikkalaisen yliopiston tutkijat ovat löytäneet mustikoiden ainesosan eläinkokeissa. Tätä ainesosaa kutsutaan pterostilbene , joka vähentää syöpää ja pysäyttää biologisten geenien tulehduksen kehossa.
Violetit Perunat Suojaavat Paksusuolen Syöpää Vastaan
Uusi tutkimus väittää, että syöminen violetit perunat voi vähentää kehittymisen riskiä paksusuolen syöpä . Tutkimus osoitti, että vihanneksilla ruokituilla sioilla vaurioituneen proteiinin taso, joka ruokkii kasvaimia ja muita tulehduksellisia suolistosairauksia, laski kuusi kertaa.
Mitkä Hedelmät Auttavat Influenssaa Vastaan
Talvella riehuva flunssa on pelottanut monia ihmisiä. Tämän flunssan hoito ei ole monimutkaisempi kuin toistaiseksi tuntemiemme, kunhan henkilöllä ei ole muita sairauksia tai hän ei aja sitä toisen kerran. Jos et ole vielä sairastunut tai jos olet jo sairastunut, suojaa kehoasi entisestään.
