2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tänään koko Euroopassa vietetään liikalihavuuden päivää. Euroopan liikalihavuuspäivää vietettiin ensimmäisen kerran vuonna 2009.
Viisi vuotta sitten Yhdistyneen kuningaskunnan liikalihavuuden torjunnan kansallisen foorumin ja Belgian liikalihavuuspotilaiden järjestön aloitteesta perustettiin päivä, jolla kiinnitettiin yleisön huomiota tähän vakavaan ongelmaan, josta monet eurooppalaiset kärsivät.
Tavoitteena on, että ihmiset laihtuvat terveelliseen tasoon, mikä vähentää terveydelle aiheutuvaa riskiä ja johtaa parempaan elämäntapaan.
Tutkimukset osoittavat, että eurooppalaiset kuluttavat liikaa ruokaa, mutta eivät harjoittele tarpeeksi. Hälyttävät tiedot osoittavat myös, että yhä useammat vanhan mantereen lapset ovat ylipainoisia.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että liikalihavien ihmisten määrä Euroopassa on kolminkertaistunut viimeisten kahden vuosikymmenen aikana. Puolet aikuisväestöstä ja 20% lapsista Euroopan alueen maissa on ylipainoisia.
Bulgariaa ei myöskään säästetä massiivisesta liikalihavuudesta. Kansallisen kansanterveyden ja analyysin keskuksen vuonna 2011 mukaan yli 200 000 maan lapsista on ylipainoisia ja 67 000 heistä on liikalihavia.
Lihavuus on maailmanlaajuinen ongelma, joka ei ole ainoa huolenaihe Euroopassa. Liikalihavuus lisää merkittävästi korkean verenpaineen ja aivohalvauksen, iskeemisen sydänsairauden, tyypin 2 diabeteksen, rasvan aineenvaihdunnan häiriöiden, sappikivitautien, hormonaalisten häiriöiden, nivelsairauksien ja joidenkin syöpien esiintymisen riskiä.
Lisäksi liikalihavuus aiheuttaa useita psykososiaalisia ongelmia, joilla on vakavia seurauksia.
Asiantuntijat suosittelevat terveellisen painon ylläpitämistä, jota hallitaan terveellisten elintarvikkeiden säännöllisen kulutuksen ja liikunnan avulla.
Terveyden saavuttamiseksi sinun tulee välttää virvoitusjuomien ja suolapitoisten ja sokeripitoisten tuotteiden kulutusta. Lisäksi sinun tulee käyttää vähintään 75 minuuttia päivässä.
Suositeltava:
Popcorn-päivää Vietetään Tänään
Yksi useimpien ihmisten suosituimmista kulinaarisista nautinnoista - popcorn juhlivat tänään maailmanlomaansa. Maissin kiusaus on ollut vuosisatojen ajan useimpien kansojen suosikki. SISÄÄN popcorn-päivä katso tärkein asia tästä herkullisesta välipalasta - onko popcornista hyötyä, onko se haitallista, mitä se sisältää ja kuka syö maailman popcornia.
Tänään Vietetään Kansainvälistä Liikalihavuuspäivää
24. lokakuuta on julistettu kansainväliseksi liikalihavuuden päiväksi, ja siksi se käynnisti sarjan kampanjoita, joiden tarkoituksena on ylläpitää terveellistä painoa ja laihtumista. Yhdistyneen kuningaskunnan ja Belgian kansallisen liikalihavuuden torjuntafoorumin tiedot osoittavat, että yhä useammat ihmiset ovat ylipainoisia ja liikalihavien ihmisten määrä kasvaa.
Stressin Ja Liikalihavuuden Välisestä Yhteydestä
American Psychological Associationin mukaan kolmella neljästä amerikkalaisesta on ollut vähintään yksi stressioire vuodessa. Ja Euroopan työturvallisuus- ja työterveysviraston mukaan 22% eurooppalaisista on kokenut stressiä kerralla tai toisella useista syistä - lähinnä työhön liittyvistä syistä.
Kansainvälistä Sushi-päivää Vietetään Tänään
18. kesäkuuta vietetään joka vuosi Kansainvälinen sushi-päivä ja tämän kevyen, maukkaan ja pidetyn terveellisen ruoan faneilla on erityinen syy syödä sitä tänään. Vaikka se on suosittu ruoka Bulgariassa suhteellisen äskettäin, foodpanda-alustan tutkimukset osoittavat, että ihmiset tilaavat yhä enemmän sushia kotiin.
Lohikäärmeen Vuotta Vietetään Ylenpalttisesti
Uuden vuoden juhla - lohikäärmeen vuosi - on oltava runsas, jotta onnekas kanssasi koko seuraavan vuoden. Lohikäärme rakastaa ylellisyyttä ja runsautta. Lomapöydässä tulisi olla vain tuoreita tuotteita. Lohikäärmeen henkeen vaikuttavat monipuoliset ruokalajit sekä niiden kaunis ulkonäkö.
