2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Rypäleillä voimme helposti menettää jopa kaksi kiloa painoa, ravitsemusterapeutit sanovat. Tarjoamamme rypäleen ruokavalio on tarkoitettu neljän päivän ajaksi, mutta se on tarkoitettu niille meistä, jotka pitävät ei-perinteisestä ruoasta ja jotka haluavat kokeilla makua.
Rypäleillä on useita parantavia ominaisuuksia, jotka normalisoivat ravintotasapainon ja puhdistavat kehon myrkkyistä. Rypäleensiemenet sisältävät polyfenoleja, jotka vaikuttavat ikääntymisprosessiin.
Päivä 1:
Aamiainen: mysliä rypäleiden, appelsiinien ja jogurtin kanssa. Sekoita 150 grammaa jogurttia rkl mysliä, puolikas appelsiini ja 100 grammaa tummia rypäleitä.
Lounas: kurpitsa ja rypäleen salaatti. 250 grammaa kurpitsaa, 100 grammaa viinirypäleitä, 150 grammaa salaattia, rkl hienonnettua saksanpähkinää. Kuutioitu kurpitsa, paista kevyesti voissa. Sekoita sitten viinirypäleiden ja salaatin kanssa. Lisää öljyyn, jossa paistit kurpitsaa, lisää kasviliemi, lisää pieni etikka ja sinappi - tämä on astian päällyste. Ripottele pähkinöillä. Voit lisätä muutama pala vähärasvaista sianlihaa.
Illallinen: Hedelmäsalaatti. 150 ml. valkoviini, 50 grammaa ananasta, papaija, rkl sitruunamehua. Lisäksi - kananrintaa.
Ruoan energiarvo ensimmäisenä päivänä ei saisi ylittää 800-850 kcal.
Päivä 2:
Aamiainen: jogurtti sitruunalla. 150-200 grammaa vähärasvaista jogurttia, rkl sitruunamehua. Vatkaa sekoittimella ja lisää sitten 150 g viinirypäleitä.
Lounas: katkarapuinen riisi. 5 rkl riisiä, 100 grammaa viinirypäleitä, 5-6 pientä katkarapua. Keitä riisi ja sekoita viinirypäleiden kanssa. Paista katkarapuja kevyesti oliiviöljyssä, suolassa ja pippurissa ja koristele sitten riisi niiden kanssa.
Illallinen: perunat ja vihannekset. 100 grammaa perunaa, 1 porkkana, purjo varsi, pieni selleri. Keitä hienonnetut vihannekset kasviliemessä, hauduta noin 10-15 minuuttia kannen alla. Lisää suolaa maun mukaan, laakerinlehteä, mustapippuria ja lusikallinen smetanaa. Syö jälkiruokana tummia viinirypäleitä.
Ruoan energia-arvo toisesta päivästä alkaen: 750-780 kcal.
3. päivä:
Aamiainen: raejuusto voileipä. Viipaloi täysjyväleipä paksulla kerroksella raejuustoa. Leikkaa viinirypäleet puoliksi - 30-50 grammaa.
Lounas: kala, kaali ja viinirypäleet. 150 grammaa hapankaalia, yksi sipuli, 200 grammaa kalafileetä, 50 grammaa tummia rypäleitä.
Illallinen: 150 ml. rypälemehu, 50 grammaa rypäleitä, puolet omenaa.
Kolmannen päivän energia-arvo: 650-700 kcal.
Päivä 4:
Aamiainen: leipä juustolla ja viinirypäleillä. Siivu täysjyväleipää alle 100 grammassa juustoa, voit maistaa sen suolalla ja pippurilla. Jälkiruokana - 100 grammaa viinirypäleitä.
Illallinen: rypäleen pannukakkuja. 2-3 rkl jauhoja, 100 grammaa vettä, yksi muna. Vaivaa seos ja tee 5 pannukakkua. Täyte: 100 grammaa vähärasvaista raejuustoa, 50 grammaa rypäleitä. Voit ripotella levyt kanelilla.
Illallinen: kalkkunan liha vihannesten ja sienien kera. 50 grammaa kalkkunanrintaa, 100 grammaa parsakaalia, porkkanaa, 50 grammaa sieniä, 2 rkl. smetanaa, 50 grammaa punaisia viinirypäleitä. Leikkaa kalkkunan liha ohuiksi suikaleiksi ja paista. Keitä parsakaali kiehuvassa vedessä 2-3 minuuttia. Leikkaa porkkanat kuutioiksi ja sienet viipaleiksi. Laita kaikki kattilaan, lisää puoli kuppia liemiä ja hauduta 10 minuuttia. Lisää kypsennyksen lopussa kerma ja viinirypäleet. Hieman keitetty riisi on myös sallittua.
Neljännen päivän energia-arvo: 800-850 kcal.
Suositeltava:
Rypäleen Mehun Eduista
Viinirypäleet ovat yksi herkullisimmista ja parantavimmista hedelmistä. Viinirypäleen mehu on yksi ensimmäisistä paikoista muiden hedelmämehujen joukossa korkean ravintoarvon ja erittäin hyödyllisen vaikutuksen ansiosta ihmiskehoon. On käynyt ilmi, että yhden litran rypäleen mehun ravintoarvo on verrattavissa noin 300 gramman leivän, 2 kg porkkanan, 2 kg persikoiden, 3 kg vesimelonin ja 1,5 kg omenoiden ravintoarvoon.
Rypäleen Lajikkeet, Joista Valmistetaan Bulgarialaista Viiniä
Viinin tuotanto Bulgarian maissa voidaan jäljittää muinaisista ajoista. Vaikka tuotantomenetelmä ja tekniikka ovat muuttuneet vuosien varrella, lajikkeet, joista kuuluisa bulgarialainen viini valmistetaan, on säilynyt. Asiantuntijat ovat yksimielisiä siitä, että Bulgariassa on hyviä rypälelajikkeita sekä valkoviinille että punaviinille, samoin kuin viinintuotannon perinteitä.
Rypäleen Lajikkeet Viinille
Totuus on viinissä - niin sanoo kuuluisa salalause, joka on kirjoitettu roomalaisille. Tämä saa meidät ajattelemaan tämän juoman muinaista menneisyyttä. Roomalaiset olivat itse asiassa yksi myöhemmistä viinin ihailijoista. Jos menemme vielä pidemmälle ajassa taaksepäin, opimme Noaran arkin kristillisestä legendasta, joka pysähtyi Araratin vuorelle ja jonka ensimmäinen viljely, jonka Nooa istutti, oli viiniköynnös.
Utelias Tosiasia Rypäleen Sadosta
Vaikka varsinainen elonkorjuu alkaa ristipäivän ympärillä, valmistautuminen siihen tuntuu 1-2 viikkoa ennen. Tänä aikana rypäleen sadonkorjuun organisatoriset toimet alkavat - astioiden pesu, johon rypäleet kerätään, tynnyrien valmistelu ja kaikkien puisten astioiden puhdistaminen.
Rypäleen Ruokavalio Ja Sen Edut
Rypäleet aamiaisella, lounaalla ja illallisella - tämä on kunnollinen ja yksinkertainen kehon puhdistusohjelma. Perussäännöt ja edut rypäleen ruokavalio ravitsemusterapeutti Claude Aubert kertoo: "Ruoansulatuskanavan tyhjentäminen, kehon puhdistaminen, toksiinien poistaminen, stressistä poistuminen ja kolesterolitasojen alentaminen.
