2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Erilaiset tutkimukset osoittavat, että vihannekset ja hedelmät, joita haluamme syödä, eivät ole vain herkullisia, mutta myös erittäin hyödyllisiä kehollemme. Tietenkin tämä pätee erityisesti hedelmiin ja vihanneksiin, jotka eivät sisällä torjunta-aineita, mutta kasvavat ilman lisäaineita ja valmisteita täysin luonnollisesti.
Tieteen kehittyessä tutkijat ovat alkaneet havaita, että jotkut hedelmät ja vihannekset voivat jopa estää aivohalvauksen tai sydäninfarktin.
Tomaatit ovat suosituimpia nuorten ja vanhojen tuotteita, erityisesti tuoreita. Ne ovat usein pöydällä - kesällä salaattien muodossa ja talvella säilykkeinä tai kuivattuina tuotteina keittoon, astioihin, pizzaan jne.
Tutkimukset osoittavat, että tomaattien syöminen on paljon enemmän kuin hyödyllistä. Skotlantilaiset tutkijat ovat päätyneet siihen, että tomaattien säännöllinen kulutus vähentää merkittävästi massiivisen tromboosin riskiä. Tutkijoiden tekemän tutkimuksen mukaan tomaatit voivat estää tromboosin lisäksi myös sydänkohtauksen ja aivohalvauksen.
Tomaatin ainesosat, jotka voivat suojata meitä tromboosilta, ovat flavonoideja. Tutkijat selittävät, että saadaksemme tarvittavan määrän flavonoideja päivässä, meidän on syötävä 6 tomaattia. On parasta pitää tomaatit tuoreina.
Tutkimukseen osallistui yli 200 vapaaehtoista. Skotlantilaiset tutkijat ovat havainneet, että vain yksi annos tomaattimehua voi vähentää veren tiheyttä jopa 70%. Aikaisemmat tomaattien hyödyllisyyttä koskevat tutkimukset ovat osoittaneet meille, että jos syömme niitä päivittäin, laskemme verenpainetta ja kolesterolitasoja, tutkijat muistuttavat meitä.
Lykopeenilla, joka on vastuussa tomaattien punaisesta väristä, uskotaan olevan antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka ovat välttämättömiä terveydellemme.
Asiantuntijoiden mukaan on hyvä syödä 50 g tomaattipastaa päivässä tai juoda puoli litraa tomaattimehua, jotta voimme olla terveitä ja suojella kehoamme näiltä sairauksilta.
Suositeltava:
Kirsikat Ovat Superhedelmiä! Ne Suojaavat Meitä Hiusten Menetykseltä Diabetekselle
Kirsikat alkavat kasvaa keväällä. Ne ovat hyvin samanlaisia kuin kirsikat. Ero on siinä, että kirsikoiden maku on hieman katkera. Siksi sitä ei yleensä kuluteta tuoreena. Kirsikoista valmistetaan usein mehuja, hilloja tai marmeladeja.
Suklaa Ja Viini Suojaavat Meitä Tyypin 2 Diabetekselta
Suklaasta, teestä, viinistä ja joistakin hedelmistä, jotka ovat antioksidantteja, olevat flavonoidit määritellään verensokerin säätelijöiksi. Tämä osoittaa uuden tutkimuksen, joka tehtiin Yhdistyneessä kuningaskunnassa. Tyypin 2 diabetes on yleisin diabeteksen muoto.
Bulgarian Tomaatit Suojaavat Syöpää Vastaan
Plovdivissa sijaitsevan Maritsa-vihannesten instituutin tutkijoiden uusi, vallankumouksellinen löytö on nyt kaikkien saatavilla. Tämä on uusi lajike oranssinkeltaisia tomaatteja, joilla on korkea beetakaroteenipitoisuus. Beetakaroteeni on kasvipigmentti, joka maksaan kerääntyessään muuttuu A-vitamiiniksi.
Tomaatit, Vesimeloni Ja Punainen Greipit Suojaavat Eturauhassyöpää Vastaan
Tomaatin sisältämä arvokas lykopeeniaine on hämmästyttävä kyky suojata eturauhassyöpää vastaan. Tiedot julkaistiin British Daily Mail -lehdessä. Saaren tutkijoiden mukaan lykopeeni on yksi tehokkaimmista antioksidanteista. Tiedetään, että antioksidantit taistelevat haitallisia vapaita radikaaleja vastaan, mikä on salakavalan taudin syyllisiä.
Keitetyt Tomaatit Suojaavat Auringolta Ja Ikääntymiseltä
Ruoat, joissa on runsaasti keitettyjä tomaatteja, voivat lisätä kehosi kykyä suojautua auringon ultraviolettisäteiltä ja voittaa ikääntymisen vaikutukset, tutkijoiden tutkijoiden mukaan Manchesterin ja Newcastlen yliopistoista Englannista. Tutkijat ruokkivat kymmenelle vapaaehtoiselle päivittäistä annosta, joka sisälsi 10 grammaa oliiviöljyä ja 55 grammaa tavallista tomaattipastaa, kun taas toiset kymmenen sai vain oliiviöljyä.
