2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Se, mitä suositellaan, on äärimmäisen tärkeää kulutetaan astmassaja vielä enemmän - mitä sinun ei pitäisi!
Jotta voit sanoa, että noudatat täydellistä ruokavaliota astman vuoksi, sinun on korostettava makeita ruokia.
Suositellut elintarvikkeet astmaan
• Kirkkaanväriset karotenoidiruoat: juuri, bataatit, porkkanat, lehtivihannekset, marjat jne.
• Elintarvikkeet, joissa on paljon foolihappoa: vihreät lehtivihannekset, pavut, pähkinät jne.
• C-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet: vihreät lehdet, sitrushedelmät, ristikukkaiset vihannekset, marjat jne.
• E-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet: pähkinät, siemenet, terveellinen kasviöljy jne.
• Runsaasti magnesiumia sisältävät elintarvikkeet: vihannekset, pähkinät, siemenet, palkokasvit, kaakao jne.
• Ristipuun vihannekset: parsakaali, ruusukaali jne.
• mikrobilääkkeet: valkosipuli, sipuli, sinapinsiemenet jne.
• Prebiootit ja runsaasti kuitua sisältävät elintarvikkeet: täysjyvätuotteet / täysjyvätuotteet, pähkinät, palkokasvit, siemenet ja raakavihannekset;
• Omega 3 -ruoat: makrilli, sardiinit, lohi, taimen, tonnikala, pähkinät, siemenet jne.
• B5-vitamiinia sisältävät ruoat: sienet, juusto, avokado, bataatit ja paljon muuta.
Haitalliset elintarvikkeet astmalle
• Transrasvat: paistetut elintarvikkeet, jalostetut kasviöljyt, hydratut rasvat;
• Jauhetut elintarvikkeet ja pastöroidut vauvanruoat;
• Prosessoitu ruoka;
• Sokeripitoiset elintarvikkeet;
• Yleiset ruoka-allergeenit: tuotteet, joissa on pastöroitua maitoa, soijaa, munia, pähkinöitä jne.
• Elintarvikkeet, joissa on säilöntäaineita ja väriaineita: tartratsiini, sulfiitit, rikkidioksidi jne.
• antibiooteilla ja hormoneilla käsiteltyjä eläintuotteita: viljelty kala; liha tehtaalta jne.
Suositeltava:
Ruokavalio Vatsakramppeihin
Vatsakramppeihin on monia syitä, ja ne voivat vaikuttaa epäsuorasti tai suoraan kehoosi. Ne voivat tulla ruoansulatuskanavasta, aortasta, lisäyksestä, munuaisista, pernastasi tai ne voivat johtua tietyistä infektioista. On erittäin tärkeää määrittää kouristusten lähde ja sitten ryhtyä toimiin.
Kansanlääkkeet Astmaan
Astma ei ole vain erittäin epämiellyttävä tila, johon liittyy hengitysvaikeuksia, mutta se voi myös olla hengenvaarallinen. Samaan aikaan uusimmat tiedot osoittavat, että Bulgariassa astmasta kärsii vähintään 500 000 ihmistä. Tietenkin, jos olet yksi heistä, on pakollista ilmoittaa henkilökohtaiselle lääkärillesi, mitkä lääkkeet sopivat sinun tapaustesi mukaan.
Terapeuttinen Ruokavalio
Tärkeä osa hoitoprosessia on oikea ravitsemus, ja joissakin sairauksissa hoitoa on yksinkertaisesti mahdotonta suorittaa seuraamatta erityinen ruokavalio . 15-järjestelmää käytetään täydelliseen ja oikeaan ravintoon potilailla, joilla on erilaisia sairauksia terapeuttiset ruokavaliot .
Ruokavalio, Jolla Adele Menetti 15 Kiloa Kuukaudessa (Sirtuin-ruokavalio)
Ruokavalio, jossa on runsaasti sirtuiineja sisältävää ruokaa - tämä on vuoden 2016 laihtuminen. Testattu useilla nimillä show-liiketoiminnan maailmassa, se auttaa sinua menettämään jopa 3 kg viikossa. Sirtuin-ruokavalio kehitti ravitsemusterapeutit Aidan Goggins ja Glen Matton.
Hampurilaiset Ovat Syyllisiä Lasten Astmaan
Meidän tuskin tarvitsee toistaa vielä kerran, mitkä ovat haitat terveydellemme ja painollisuudelle paistettujen ja rasvaisten ruokien liiallisesta kulutuksesta. Ja vaikka aika ajoin jokaisella meistä on tapana syödä hampurilaista jalkaisin ajanpuutteen vuoksi, ehkä seuraavat tiedot saavat sinut mieluummin omenaan.
