2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Mausteilla on ominaisuus paitsi parantaa ruokien makua myös suojata monilta sairauksilta.
Jotkut mausteet suojaavat kehoa kudosvaurioilta ja tulehduksilta, joita diabeteksen pääoire - korkea verensokeri - aiheuttaa.
Monet mausteet eivät ole vain antioksidantteja, vaan niillä on myös kyky estää diabeteksen kudoksia vahingoittavien aineiden muodostuminen.
Mausteet eivät sisällä lainkaan kaloreita ja ovat suhteellisen halpoja, ja tämä on hyvä tapa lisätä antioksidantteja ja tulehduskipulääkkeitä ruokavalioon.
Kun verensokeritaso on korkea, keho aloittaa sokerin kiinnittämisen proteiinimolekyyleihin - prosessin, joka tunnetaan proteiiniglykaationa.
Tämän prosessin seurauksena muodostuneet aineet aktivoivat immuunireaktioita, mikä johtaa tulehdukseen ja kudosvaurioihin diabeteksessa. Monet mausteet sisältävät fenolia.
Se pystyy suojaamaan kehoa tulehduksilta. Yksi aktiivisimmista komponenteista tässä suhteessa on kaneli. Se voi alentaa verensokeria aterian jälkeen.
Kanelia lisäksi fenolia löytyy myös neilikasta ja muista mausteista. Eri mausteilla on erilainen fenolipitoisuus. Maustevalikoima on hyvä keholle.
Verensokerin alentaminen vähentää diabetekseen liittyvien kardiovaskulaaristen komplikaatioiden riskiä. Kun sokeria lisätään proteiinimolekyyleihin, muodostuu aineita, jotka auttavat muodostamaan ateroskleroottisia plakkeja verisuonten seinämiin.
On suositeltavaa vähentää suolan kulutusta ja lisätä erilaisten mausteiden käyttöä, jotka parantavat ruoan makua ja vaikuttavat hyvin terveyteen.
Maustekurkuma, joka on luonnollinen antibiootti. Se on hyödyllinen diabeteksessa ja on ihana tulehdusta estävä aine. Laakerinlehti on hyödyllinen myös diabeteksessa.
Suositeltava:
Kimppuja Mausteita
Jotta astioilla olisi ainutlaatuinen maku, luo omat maustekimput. Eri lihalajikkeiden vihannesten koristeluun käytetään melkein kaikkia vihannestyyppejä, myös juurimausteita. Niiden makua parannetaan lisäämällä vähän hunajaa tai sokeria, joka antaa heille makean maun ja on maustettu aromaattisella etikalla, jossa on rakuuna tai muita mausteita, sitruunamehua, viiniä ja oliiviöljyä.
Miksi Sinun Pitäisi Kasvattaa Vihreitä Yrttejä Ja Mausteita Kotona?
Jokaisella meistä on ainakin yksi potin vihreitä kotona, eikö? Olkoon se basilika, persilja ja muita asioita. Meillä ei kuitenkaan aina ole tuoreita mausteita kotona, joten käytämme kuivia maustamaan salaatteja ja ruokia. Hyväksy kuitenkin, että tuoreilla mausteilla maustetun salaatin tai astian maku on paljon rikkaampi, tuoksuvampi ja tietysti paljon hyödyllisempi.
Kirsikat Ovat Superhedelmiä! Ne Suojaavat Meitä Hiusten Menetykseltä Diabetekselle
Kirsikat alkavat kasvaa keväällä. Ne ovat hyvin samanlaisia kuin kirsikat. Ero on siinä, että kirsikoiden maku on hieman katkera. Siksi sitä ei yleensä kuluteta tuoreena. Kirsikoista valmistetaan usein mehuja, hilloja tai marmeladeja.
Onko Hunaja Haittaa Diabetekselle?
Jokaisen diabeetikon ruokavalio on melko tiukka sokerin ja makeisten saannin suhteen. Siksi ei ole yllättävää, sallitaanko hunajaa diabeetikoille. Diabetes mellitus on parantumaton sairaus, jossa verensokeri kehossa on kohonnut. Diabetes on useita tyyppejä:
Mitkä Hedelmät Suositellaan Diabetekselle
Diabetes mellitus ei saisi olla virke, koska on mahdollista elää täyttä ja laadukasta elämää, vaikka niin vakava sairaus. Sinun ei tarvitse luopua tavallisista elintarvikkeista ja hedelmistä, vaikka niistä tulisi tulla tärkein mineraalien, vitamiinien ja elintärkeiden kuitujen lähde.
