2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Iltahalu on arvaamaton. Voit luvata itsellesi tuhansia kertoja, ettet avaa jääkaappia yöllä, mutta jossain vaiheessa tahtosi romahtaa.
Tässä on joitain temppuja ruokahalusi herättämiseksi:
1. Vesi, ei ruoka
Lasi tomaattimehua, kivennäisvettä sitruunaviipaleella tai kuppi vihreää teetä nälkää. Lisäksi ne auttavat poistamaan myrkkyjä kehossa.
2. Mintun keittäminen
Yksi ruokalusikallinen minttua kiehuu vedessä ja liota 5-10 minuuttia. Rentoudu, juo se pieninä annoksina ja ajattele jotain miellyttävää. Tämän menettelyn avulla voit unohtaa nälän 3 tunniksi.
3. Purukumi
Purukumi auttaa poistamaan ruokahalua - pureskelu ja makea maku tekevät työn, keho lopettaa halunsa ruokaa.
4. Kylpytynnyri
Kuumalla kylvyllä on rauhoittava vaikutus kehoon ja vähentää ruokahalua. Lisäksi kuuma kylpy lisää hikoilua ja auttaa poistamaan ylimääräiset nesteet kehosta.
5. hammastahna
Mitä aikaisemmin harjaat hampaasi, sitä parempi. Koska harja ja tahna herättävät ehdollisen refleksin, olet jo lopettanut syömisen ja on aika nukkua.
6. Kävele
Kävely raikkaassa ilmassa vie sinut ajattelemaan ruokaa, mutta sen jälkeen ruokahalusi voi ilmestyä uudelleen. Joten on hyvä mennä nukkumaan heti sen jälkeen.
7. Kiiltävät naislehdet
Tämä on toinen psykologinen tapa rajoittaa syömistä illalla. Monet naiset myöntävät, että kaunottarien ja mallien kuvat lehtien sivuilla auttavat heitä rajoittamaan heidän ruokahaluaan.
8. Aromaterapia
Hajuvedet, joilla on kukka- ja hedelmäisiä aromeja, tukahduttavat halun suunnitellulta syömiseltä.
9. Kaksi kappaletta suklaata
Makeista terävä nälkä 2 palalla suklaata. Mutta ei enempää! Tässä määrin suklaa ei vahingoita, se on jopa hyödyllistä.
10. Valkosipuli
Jauhaa kolme valkosipulinkynsiä ja kaada lasillinen kylmää keitettyä vettä. Yksi ruokalusikallinen tätä ratkaisua auttaa torjumaan ei-toivottua iltahalua. Tämä menetelmä ei sovellu ihmisille, joilla on kapriisi vatsa.
Suositeltava:
Kymmenen Tosiasiaa Banaaneista, Joita Et Tiedä
Banaani on luultavasti yksi suosikkihedelmistäsi. Ja parasta on, että voit ostaa sen lähikaupasta milloin tahansa vuoden aikana, toisin kuin vuotta sitten, kun trooppisten hedelmien syömisen etuoikeudessa asuimme vain uudenvuoden lomien aikana.
Kymmenen Ruokaa, Joita Et Säilytä Pakastimessa, Mutta Sinun Pitäisi
Saatat olla yllättynyt, mutta on tuotteita, joita et edes ajattele sinun säilyttävän pakastimessa, jotta ne pysyvät tuoreina ja syötävinä pidempään. Leipä On hyvä kuluttaa vain tuoretta leipää, mutta jos he ostivat enemmän kuin tarpeen, ratkaisu on säilyttää se pakastimessa.
Kymmenen Temppua, Jotka Tekevät Perunoistasi Maukkaampia
- Jotta ranskalaiset olisivat herkullisia, valkoisia ja leikattuja. Pese ja kuivaa sitten hyvin pyyhkeellä, jotta öljyä ei ruiskuta paistamisen aikana; - Perunat suolataan heti, kun poistamme ne rasvasta. Paistettaessa perunoita voimme rullata ne leivänmuruissa tai jauhoissa.
Ruoat, Joita Voit Syödä Myöhään Yöllä
Kaikki ovat olleet nälkäisiä hetkessä. Onko tämä tapahtumassa ennen nukkumaanmenoa, vai heräät yöllä vatsasi takertuessa kylkiluihisi - jääkaapin hyökkäys on väistämätön. Sinusta tuntuu todennäköisesti pahalta sen jälkeen, koska luotat ravitsemusterapeutteihin ei ole mitään haitallisempaa kuin myöhäinen ateria .
Herkkuja, Joita Voit Syödä Myöhään Yöllä Ilman Katumusta
Lähes jokainen ruokavalio sisältää vaatimuksen syödä illallista aikaisin eikä sitten syödä mitään elintarvikkeet ennen nukkumaanmenoa . Tällaiset suositukset sanelevat sekä pelot painon noususta merkittävästi että vaikeudet nukahtaa käsittelemättömän ruoan takia, mikä aiheuttaa raskautta vatsassa.
