2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ihmisten, jotka ovat päättäneet tulla kasvissyöjille, on päätettävä itse, ovatko he tiukkoja kasvissyöjiä. Nämä kasvissyöjät, jotka eivät noudata tarkkaan vain kasviperäistä ruokavaliota, ovat lakto-kasvissyöjiä, jotka sallivat kasvien lisäksi maidon ja maitotuotteiden käytön ruokavaliossaan.
On myös kasvissyöjiä kasvissyöjiä - he syövät sekä maitoa että munia. Heillä on varaa kaloihin ja äyriäisiin vain viikonloppuisin tai pyhäpäivinä, ja joillakin jopa siipikarjalla.
Vegaanit ovat tiukkoja kasvissyöjiä, jotka eivät salli eläintuotteita ruokavaliossaan sillä perusteella, että niitä on mahdotonta saada ilman eläinten hyväksikäyttöä.
Vegaanivalikko on melko niukka. Se sisältää vain kasvisruokia, usein ilman lämpökäsittelyä tai keitettynä enintään 18 asteen lämpötilassa.
Tasapainoista ruokavaliota ei voida ajatella ilman eläinproteiinia. Yleensä runsaasti proteiinia sisältävät tuotteet ovat keskenään vaihdettavissa, joten lihan puute voidaan korvata valikossa tuorejuustolla, maidolla ja munilla.
Juuri tätä lakto- ja ovolakto-kasvissyöjät tekevät. On kuitenkin pidettävä mielessä, että lihan hyvin pilkkomattoman raudan puutetta ei voida korvata maitotuotteilla.
Vähemmän kasvissyöjiä, jotka sallivat äyriäisten ja kalojen ruokavalion, saavat niistä seleeniä, mikä ylläpitää verisuonten sävyä.
Kaloissa on runsaasti omega-3- ja omega-6-monityydyttymättömiä rasvahappoja, jotka säätelevät veren kolesterolia, vahvistavat immuniteettia ja estävät vakavia sairauksia.
Vaikka me kaikki tiedämme hedelmien ja vihannesten hyödyllisistä ominaisuuksista, ne eivät pysty vastaamaan kehon kaikkiin tarpeisiin, joten ravitsemusterapeutit eivät tue tämän tyyppistä ruokavaliota.
Tämä pätee erityisesti lapsiin, raskaana oleviin ja imettäviin naisiin sekä vanhuksiin, jotka tarvitsevat vain lihassa olevia arvokkaita aminohappoja.
Suositeltava:
Isomaltti - Vaaraton Makeutusaine
Isomaltti on luonnollinen makeutusaine, joka saa yhä enemmän suosiota maailmassa ja maassamme. Sitä pidetään parempana kuin muut, koska useat kokeet ja testit ovat osoittaneet sen olevan täysin vaaraton. Nykyään sitä käytetään yli 1800 elintarvikkeessa.
Ravintovaha - Onko Se Vaaraton Ja Mihin Sitä Lisätään
Parafiinivaha, joka on luokiteltu kemialliseksi säilöntäaineeksi E901, tekee hedelmistä, vihanneksista ja karkeista kiiltäviä ja hidastaa kosteuden menetystä ja pilaantumista. Se on valkoinen, hajuton tai mauton. Se ei ole todellinen vaha, se saadaan tislatusta öljystä, joka sitten puhdistetaan.
Mikä On Oleamide Ja Onko Se Todella Vaaraton?
Päiväyksiä koko Bulgaria on järkyttänyt uutisia huumausaineesta, joka löytyy suositusta lutenitsa-tuotemerkistä. Testit osoittivat, että yhdessä näytteissä on oleamidi . Oleamidiainetta ei tunneta suurelle yleisölle. Orgaaninen yhdiste on väritön vahamainen aine.
Thermolon - Keittiön Vaaraton Auttaja
Thermolon tunnustetaan isäntien vaarattomaksi auttajaksi, koska se on moderni versio keraamisesta pinnoitteesta. Thermolonilla on parhaat keramiikan ja tarttumattomien pinnoitteiden ominaisuudet. Kaikkien näiden ominaisuuksien lisäksi thermolon on paljon kestävämpi kuin perinteiset pinnoitteet.
Onko Hän Täynnä Riisiä Vai Onko Hän Hyvä Ystävä Taistelussa Painonnousua Vastaan?
Riisi on yksi suosituimmista palkokasveista maailmassa. Valkoinen riisi on puhdistettu, runsaasti hiilihydraatteja sisältävä, kuiduton ruoka. Suuri puhdistettujen hiilihydraattien saanti liittyy liikalihavuuteen ja kroonisiin sairauksiin. Maat, joissa on eniten valkoista riisiä, eivät kuitenkaan kärsi näistä sairauksista yhtä paljon kuin muut.
