2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Sipulit, jotka usein unohdetaan, varsinkin nuoremmilla ihmisillä, syömisen jälkeen jäävän pahan hengityksen takia, ovat erittäin hyviä aivoille.
Sipulien sisältämät aktiiviset ja helposti sulavat rikkiyhdisteet puhdistavat aivot ja hidastavat sen ikääntymistä.
Sipulien säännöllisen kulutuksen myötä aivosolut nuorentuvat ja niiden työ tehostuu. Tämän seurauksena muisti palautuu.
On suositeltavaa syödä raastettua sipulia, sekoitettuna hunajan kanssa suhteessa yksi yhteen, joka päivä - 1 rkl riittää estämään multippeliskleroosi.
Saksanpähkinät ovat myös erittäin hyviä aivoille. Ne sisältävät lesitiiniä, joka parantaa aivosolujen työtä ja stimuloi muistia.
Kaakaopavut sisältävät antioksidanttia flavanolia. Se parantaa aivojen verenkiertoa ja suojaa sitä hapettumisprosesseilta, jotka voivat johtaa Alzheimerin tautiin.
Rasvainen kala, kuten lohi, sardiinit, taimen, sisältää runsaasti jodia ja omega-3-rasvahappoja, jotka parantavat aivotoimintaa.
Tämä johtuu veren kolesterolin säätelystä ja kalojen kulutuksen aiheuttamasta verisuonten toiminnan paranemisesta.
Mustikat ovat erittäin hyviä aivoille. Ne ovat runsas hyödyllisten antioksidanttien lähde, joka tunnetaan nimellä antosyaanit. Ne suojaavat aivoja monilta sairauksilta. Mustikoiden kulutus auttaa estämään muistin menetystä.
Oliiviöljy on monityydyttymättömien rasvahappojen lähde, joka suojaa aivoja sairauksilta ja sen toimintahäiriöiltä.
Tomaatit ovat hyviä aivoille, koska ne sisältävät lykopeenia - voimakasta antioksidanttia, joka auttaa tuhoamaan aivosoluja vahingoittavia ja ikääntyviä vapaita radikaaleja. Tomaatit sisältävät myös runsaasti melatoniinia, joka pitää aivosolut nuorina.
Mustaherukka on erittäin hyvä aivoille, koska se sisältää monia vitamiineja. Mustaherukka parantaa aivotoimintaa, ja jos käytät sitä säännöllisesti, ajattelet nopeammin.
Parsakaali sisältää arvokasta K-vitamiinia, joka parantaa aivotoimintaa. Kurpitsa siemenillä on sama vaikutus aivotoimintaan.
Omenat ja pinaatti ovat myös erittäin hyviä aivoille, koska ne sisältävät arvokkaita aineita, jotka auttavat aivosoluja toimimaan.
Suositeltava:
Sipulit Ja Selleri Ovat Superviagra
Kohtuullinen syöminen tekee ihmeitä miesten voimalla. Siksi, rakkaat lukijat, jotta saisit todellisen seksuaalisen urheilijan sängyssä, ole erittäin varovainen, mitä kypsennät puolikkaillesi. Muista, että sinkin kulutus takaa miehelle suuren seksuaalisen aktiivisuuden ja voimakkuuden.
Sipulit Ovat Luonnollinen Antibiootti
Sipulit sisältävät runsaasti eteerisiä öljyjä ja aromaattisia lääkkeitä, jotka tuhoavat haitalliset bakteerit suussa ja suolistossa. Vihreällä sipulilla on erityinen paikka pöydällä, koska se on olennainen osa suosikkisalaattiasi. Se sisältää erittäin runsaasti mineraaleja, erityisesti kaliumia, fosforia ja kalsiumia, jotka suojaavat sydänlihasta ja luita, sekä B-vitamiinikompleksia.
Jos Haluat Olla Ohut Ja Terveellinen, Anna Säännöllistä Ruokaa Aivoille
Urheilu on erittäin hyvä terveydelle, mutta myös itsetuntoomme yleensä. Se on olennainen osa, jos haluat laihtua ja nauttia kehosta, joka ei ole täydellinen kuin muotilehtien kannet. Mielenkiintoinen tosiasia on se ja henkinen toiminta, kuten shakki ne voivat auttaa meitä polttamaan kaloreita ja menettämään siten ylimääräisiä kiloja.
Sipulit Ovat Superruoka Diabeetikoille
Tuhansien vuosien viljelyn jälkeen, jota muinaiset egyptiläiset ja kaldealaiset viljelivät kreikkalaiset, roomalaiset ja esi-isämme, sipuli on melko yleinen ja hyödyllinen vihannes. Ensimmäinen sipuli kasvatettiin Afganistanissa ja Iranissa, ja sipulit ovat ensimmäisinä kulutettujen vihannesten joukossa.
Aprikoosit Ovat Ruokaa Aivoille
Aprikoosien kotimaana pidetään Itä-Tadžikistanin ja Pohjois-Pakistanin alueena Hindu Kush -vuorten juurella. Muinaiset aikakirjat osoittavat, että muinaiset tadžikit kasvattivat ensimmäisinä tuoksuvia ja erittäin hyödyllisiä hedelmiä. Nykyään Pohjois-Pakistanin vuoristossa kasvavat edelleen hunzi-ihmisten aprikoosit, mikä tunnetaan siitä, että kukaan sen jäsenistä ei kärsi sairauksista, kuten sydänkohtaus, kohonnut verenpaine, syöpä, korkea kolesteroli, kihti.
