2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Turvonnut vatsa ja kaasut - epämiellyttävä tila, jonka olemme varmoja kaikille. Mutta miten käsitellä, jos asiat eivät ole kertaluonteisia, vaan tapahtuvat koko ajan? Tiettyjen elintarvikkeiden, kuten mausteisten ja palkokasvien, välttäminen on vaihtoehto, mutta se on väliaikainen ratkaisu ongelmaan.
Mitä tehdä jatkuvasti turvotetulle vatsalle ja kaasulle?
Turvonnut vatsa ja kaasut ne johtuvat usein epäsäännöllisestä syömisestä ja epäterveellisten ruokien syömisestä, kuten hiilihydraattien tai mausteisten ruokien syömisestä. Jos syöt erittäin nopeasti ja et pureskele puremiasi tarpeeksi, saatat saada myös samanlaisia valituksia.
Perinteisesti palkokasvien maineen tiedetään johtavan turvonnut vatsa ja kaasut. Tämä pätee erityisesti pavujen, linssien tai kaalin kulutukseen. Mutta vatsaasi paisuttavien ruokien joukossa ovat leipä, hiiva, hiiva yleensä.
On aivan mahdollista saada turvonnut vatsa ja ummetuksen takia. Tämä on tila, jossa et voi siirtää ulosteita säännöllisesti, mikä johtaa epämukavuuteen vatsassa, sen muodostumiseen ja erittymiseen kaasuja ja kyvyttömyys käydä wc: ssä. Tämä tila on epämiellyttävä ja tuskallinen.
Liiallinen kaasu on indikaattori suoliston polyypeistä ja suoliston tukkeutumisesta sekä tuumorimuodostumien esiintymisestä.
Kuinka käsitellä ongelmaa?
Ensinnäkin, yritä olla syömättä papuja, kaalia ja palkokasveja yleensä, jos huomaat, että kulutuksen jälkeen sinulla on ilmavaivat ja turvotus. Ja jos rakastat heitä kovasti ja et voi luopua niistä, voit lisätä persiljaa tai korianteria astiaan ja tämä lievittää vatsavaivojen oireita. Syö näitä ruokia kuitenkin kerran viikossa, ei enempää.
Toinen vaihtoehto on lopettaa pastan syöminen. Ne aiheuttavat myös turvotusta ja ilmavaivoja, koska niissä on paljon hiilihydraatteja. Joten sekä terveyden kannalta että painosi vähentämiseksi älä syö pastaa ja hilloa päivittäin. Hemmottele itseäsi makeisilla kerran tai kahdesti viikossa.
Korosta happamia tuotteita ja erityisesti hyödyllisiä lakto- ja bifidobakteereja sisältäviä jogurttituotteita - tämä auttaa tasapainossa suoliston mikroflooran mikro-organismien välillä. Jogurtin tulisi olla suosituimpien ruokiesi joukossa. Se lievittää ja parantaa peristaltisettasi, ja siten se tulee lopeta turvotus sinä.
Suositeltava:
Onko Munuaisesi Satuttaa Jatkuvasti? Poista Kipu Tällä Kotitekoisella Seoksella
Virtsatieinfektio on erittäin epämiellyttävä tila, se on toistuva ja hoito kestää hyvin kauan. Ne, jotka ovat kärsineet tällaisesta infektiosta, tietävät, kuinka sitkeä ja tuskallinen se on. Yksi tärkeimmistä asioista tällaisen infektion hoidossa on juoda runsaasti vettä.
Mitä Ruokia Ei Voi Tehdä Ilman Maustepippuria?
Löytäjä Christopher Columbus kutsuu Baharia nimellä "pipenta", espanjasta - mustapippuria. Kuitenkin nopeasti ymmärretään, että se, mitä hän toi Espanjaan, ei ole pippuria. Mauste on vihreä, pallomainen hedelmä. Kuivattuna se muuttuu ruskeaksi, samanlainen kuin pippuri, mutta suurempi.
Mitä Tehdä Rasvattomalle Maidolle
Kun ostat tuoretta maitoa kaupasta, se on käynyt läpi monimutkaisen prosessin. Mekaanisesti puhdistettuaan se pastöroidaan 98 celsiusasteessa, jolloin jäännös mikrofloora kuolee. Siksi ostetulla maidolla on pidempi säilyvyysaika kuin kotona tuotetulla ja varastoidulla maidolla.
Tässä Ovat Myrkyt, Joilla He Maalavat Mandariinit! Katso Mitä Tehdä
Synteettisillä väriaineilla värjätyt mandariinit ovat ilmestyneet jälleen markkinoille, ilmoitti professori Donka Baikova Bulgarian kansalliselle televisiolle. Hän neuvoo pesemään hedelmät huolellisesti ennen syömistä, mieluiten harjalla ja saippualla.
Tunne Jatkuvasti Väsynyt? Syö Simpukoita
Superruokien luettelo ei ole koskaan ollut yhtä pitkä kuin viime vuosina avokadoista ruohosipuliin goji-marjoihin. Monet meistä käyttävät paljon ansaitusta rahastamme ostamalla niitä yrittäessään pysyä terveinä. Terveellisen ruokailun viimeisimpien muotitrendien seurauksena unohdamme usein, että on edullisempia tuotteita, joilla on myös super-asema.
