2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Me kaikki tiedämme, että hedelmä- ja vihannesmehut ovat kehon vitamiiniruokaa. Niiden erilaisilla yrtteillä ja mausteilla rikastetuilla yhdistelmillä on suotuisa vaikutus paitsi ruoansulatuskanavamme myös koko kehoon.
Ja tiesitkö, että monet luonnollisista särkylääkkeistä ovat keittiössäsi?
Tee teetä, mehua tai smoothieta aamulla aamiaisen kanssa ja pysy terveenä ympäri vuoden. Täällä olemme keränneet terveellisimmät hedelmien ja vihannesten yhdistelmät, jotka tuovat paitsi terveyttä myös nautintoa makuun.
- omena + kaneli - aineenvaihdunnan parantamiseksi;
porkkanat + saksanpähkinät + jogurtti - parempaan näkemiseen;
- pinaatti + omena + hunaja + sitruuna - energiaa koko päiväksi;
- porkkana + inkivääri + omena - vahvistaa ja vahvistaa immuunijärjestelmää;
- omena + kurkku + selleri - alentaa kolesterolia, lievittää vatsavaivoja ja päänsärkyä;
- tomaatti + porkkana + omena - parantaa ihon väriä ja poistaa pahanhajuisen hengityksen;
- kuuma pippuri + omena + banaani - estää pahanhajuisen hengityksen ja alentaa kuumetta;
- omena + kurkku + kiivi - kosteuttaa, ravitsee ja virkistää ihoa;
- porkkana + omena + päärynä + mango - lämmittää kehoa, alentaa verenpainetta ja puhdistaa soluja;
- ananas + kiivi - hermoston normaaliin toimintaan;
- oranssi + porkkana + punajuuri + inkivääri - immuunijärjestelmän vahvistamiseksi;
- kiivi + vadelmat + granaattiomena + omena - immuniteetin parantamiseksi ja luun normaalin kunnon ylläpitämiseksi;
- kurkku + selleri + omena + sitruuna - väsymyksen vähentämiseksi;
- viinirypäleet + vesimeloni + omena - antaa keholle C-vitamiinia, kaliumia ja B2-vitamiinia, jotka lisäävät solujen aktiivisuutta ja immuniteettia;
- päärynä + banaani - säätelee verensokeria, toimittaa soluja kaliumilla ja raudalla;
- ananas + omena + vesimeloni - rikastaa verta mineraalisuoloilla, parantaa virtsarakon ja munuaiset;
- oranssi + inkivääri + kurkku - parantaa ihon väriä ja kosteutta ja laskee lämpötilaa;
- greippi + meloni + inkivääri - ihanteellinen lääke vilustumiseen;
- tomaatti + tuoreet basilikanlehdet + kookosmaito + pippuri - hermoston normaaliin toimintaan;
- papaija + ananas + omena - antaa verelle C-, E-vitamiinia, rautaa ja parantaa ihon väriä ja aineenvaihduntaa;
- banaani + ananas + oranssi - rikastuttaa kehoa vitamiineilla ja ravintoaineilla, suojaa ummetukselta.
Voit myös lisätä:
- Minttu - rentouttamaan kipeitä lihaksia ja lievittämään vatsakipua;
- kurkuma - kroonisen kivun ja tulehduksen hoitoon;
- inkivääri - nivel- ja lihaskipuun ja vahvaan immuniteettiin;
- valkosipuli - korvakipuun ja antibakteerisena aineena;
- hunaja - suun haavaumien ja hyönteisten puremien hoitoon;
- neilikka - hammassärkyyn ja ientulehdukseen;
- piparjuuri - sinuiitin hoitoon;
- persilja - raikkaampaan hengitykseen;
- viinirypäleet - haavojen parantamiseen.
Muista lisätä vihreitä mausteita, kuten persilja, tilli tai selleri, jokaiseen yhdistelmään paremman maun saamiseksi.
Suositeltava:
Tämäntyyppiset Jogurtit Eivät Ole Hyödyllisiä Terveydellesi
Jogurtti pidetään yhtenä terveellisimmistä elintarvikkeista. On kuitenkin yksi laji, jonka pitäisi välttää hinnalla millä hyvänsä koska etujen sijaan voit joutua paljon vaivaa. Se on noin jogurtit, joihin on lisätty sokeria . Nämä tuotteet kuuluvat enemmän luokkaan roskaruoka kuin terveelliseen ruokailuun.
7 Sopimatonta, Terveydellesi Haitallista Ruoka-yhdistelmää
Monet ihmiset tekevät virheitä, elintarvikkeiden yhdistäminen joita ei pidä kuluttaa yhdessä. Jonkin verran ruoka-yhdistelmät ovat vaarallisempia kuin toiset, mutta kaikki voivat vahingoittaa kehoa. Ruoansulatushäiriöt ja vatsavaivat ovat vain joitain niistä.
10 Korvaamatonta Hyötyä Ruusukaaleista Terveydellesi
Ruusukaali liittyy usein kaaliin, kukkakaaliin tai parsakaaliin. Tätä vihannesta voidaan valmistaa eri tavoin, ja sitä esiintyy usein salaattien, lisukkeiden tai pääruokien resepteissä. Ruusukaali on osoittautunut hyödyksi ihmisten terveydelle.
Tässä On Mikä Ruokavalio On Hyödyllisin Terveydellesi
Jos haluat laihtua, mutta samalla olla terveellinen, on ruokavalio, joka hyödyttää sinua. Monet Hollywood-julkkikset suosivat häntä, ja ravitsemusterapeutit ja lääkärit puhuvat hänestä ystävällisesti. Asiantuntijoiden mukaan terveellisin ruokavalio on ketoniruokavalio.
Intohimoinen Hedelmä: Intohimoinen Hedelmä, Jolla On Upea Maku
Huolimatta siitä, että tänään hyllystämme löytyy monenlaisia hedelmiä, jotka olivat aiemmin meille eksoottisia, jotkut niistä ovat edelleen epätavallisia ja käsittämättömiä. Yksi tällainen hedelmä on intohimoinen hedelmä. Monet ihmiset ovat löytäneet sen mehujen, jogurtin ja muun ainesosaluettelosta.
