2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Timjamin terveysvaikutukset Hengitys- ja maha-suolikanavan ongelmien lievittäminen, mielenterveyden parantaminen ja suojaaminen syöpää aiheuttavilta toksiineilta. Nämä edut ovat seurausta timjamin runsaasta antioksidanttipitoisuudesta.
Timjami sisältää useita tärkeitä bioflavonoideja ja haihtuvia öljyjä, mukaan lukien tymoli. Tymoli on eteerinen öljy, jolla on erittäin vahvat antioksidanttiset ominaisuudet. Ainutlaatuisen antioksidanttiyhdistelmän ansiosta timjamia pidetään yhtenä parhaista antioksidantti elintarvikkeista, ja timjamiöljyä käytetään laajalti jokapäiväisessä elämässämme.
Timjami on voimakas antiseptinen ja antibakteerinen aine. Monet rohdosvalmisteet sisältävät timjamia tai yhtä sen eteerisiä öljyjä. Timjami on erittäin hyvä lähde kalsiumia, rautaa, mangaania, kromia, K-vitamiinia ja kuitua.
On vähän tunnettua tosiasiaa, että yrtteillä (ja mausteilla), kuten timjamilla, on paljon suurempia antioksidanttipitoisuuksia kuin missään muussa hedelmässä tai vihanneksessa. Yrtit sisältävät myös erityisen suuren määrän antioksidantteja, mikä tekee niistä yhden parhaista antioksidantti elintarvikkeista.
Antioksidantit ovat ravinteita, joita löytyy melkein kaikista kasviperäisistä elintarvikkeista (ja joita tuotetaan myös kehossamme). Antioksidanttien päätehtävä on suojata solujasi vapaiden radikaalien aiheuttamalta oksidatiiviselta stressiltä, joita pidetään ikääntymisen tärkeimpänä syynä.
Suojautuminen vapaita radikaaleja vastaan antioksidanteilla on tehokkain tapa vähentää monien ikääntymiseen liittyvien terveysongelmien riskiä. Antioksidanttien etuihin kuuluu tehokas suoja kaikentyyppisiä degeneratiivisia sairauksia vastaan, kuten syöpä, sydänsairaudet, diabetes, niveltulehdus, makuladegeneraatio, Alzheimerin tauti ja monet muut.
Antioksidantit toimivat yhdessä, synkronoituna, ja jokaisella on omat erityispiirteensä ja edut. Yksi antioksidantti voi toimia kehon paikoissa, joihin toinen ei voi mennä.
Yrttien ja mausteiden lisääminen lisää antioksidantteja, joita saat, ja on yksi tehokkaimmista toimenpiteistä, joita voit toteuttaa tauteja ja ennenaikaista ikääntymistä vastaan.
Timjamilla on yskänlääke ja keuhkoputkien antispasmodiset ominaisuudet, mikä tekee siitä hyödyllisen hoidettaessa akuuttia ja kroonista keuhkoputkentulehdusta, kurkkukipua, yskää, kurkunpään tulehdusta ja astmaa. Timjamin terveysvaikutukset käytetään suun huuhteluaineissa, suukipujen, kurkun infektioiden ja ientulehduksen estämiseen. Timjami on yleinen ainesosa yrtti-yskän pisaroissa.
Timjamin terveysvaikutukset on havaittu auttavan rentouttamaan mahalaukun lihaksia, joten sitä voidaan käyttää maha-suolikanavan ongelmien, kuten kroonisen gastriitin, ruokahaluttomuuden, ruoansulatushäiriöiden, ärtyvän suolen oireyhtymän ja koliikkien, lievittämiseen. Timjami pyrkii poistamaan loiset ruoansulatuskanavassa. Timjami-teetä on hyödyllistä liuottaa ja poistaa limaa ruoansulatuskanavasta.
Timjami sisältää terpenoideja, kuten rosmariinihappoa, jotka tunnustetaan ennalta ehkäiseviltä ominaisuuksiltaan syöpää vastaan. Timjamin säännöllinen kulutus voi lisätä DHA: n (dokosaheksaeenihappo, omega-3-rasvahapot) määrää aivoissa, munuaisissa ja sydämen solukalvoissa.
Timjami voi olla hyödyllinen Alzheimerin taudin, niveltulehduksen, ihosairauksien ja lihaskouristusten hoidossa. Toniksin uskotaan stimuloivan hermostoa, lievittävän hermostohäiriöitä, masennusta, painajaisia, hermostollista uupumusta ja unettomuutta. Timjami toimii muistinlisäaineena ja auttaa keskittymään.
Suositeltava:
Sitruunaruoho Tee - Edut Ja Käyttö
Olemme kaikki kuulleet sitruunaruohosta. Mutta mitä varten se on hyödyllistä, mihin sitä käytetään, kuinka voimme saada siitä kaikki hyödylliset aineet ja ominaisuudet, kerromme sinulle tässä artikkelissa. Sitruunaruoho sitä voidaan kutsua myös mausteeksi, koska se on erittäin maukasta.
Timjamin Kulinaarinen Käyttö
Aromaattista timjamia käytetään paitsi timjami-teen valmistamiseen, mutta sillä on myös suuri käyttö monien maiden keittiössä. Timjami käytetään lihan, kalan, palkokasvien, munien, perunoiden, munakoisojen ja muiden vihannesten ruokien valmistamiseen.
Chia (edut) - Edut, Saanti Ja Sallittu Päivittäinen Annos
Chia (Salvia Hispanica ja Salvia Columbariae) ovat pieniä ja kovia siemeniä, salvia muistuttavan, erittäin pienikokoisen kasvin hedelmiä. Alussa kasvin pieniä siemeniä kasvatettiin koriste-elementtinä, mutta useiden tutkimusten jälkeen kävi selväksi, että siemenet ovat suuri ravinteiden lähde keholle.
Ruoanlaitto Kotona - Kaikki Edut Ja Edut
Se ei ole aina helppoa valmistaa ruokaa kotona , erityisesti kiireisessä jokapäiväisessä elämässä, jossa elämme. On luonnollista, että useimmat ihmiset unelmoivat ruoanlaittoa kotona, mutta toisinaan olosuhteet eivät salli sitä. Monet muut eivät kuitenkaan ole kiinnostuneita ruoanlaitto ja syöminen kotona, koska he eivät ole käyttäneet aikaa ymmärtää terveyden etuja ja haittoja kotitekoista ruokaa .
Timjamin Parantava Voima
Timjami on yksi yleisimmistä maassamme kasvavista yrtteistä. Löydät sen monista paikoista villinä kasvina. Sen korkeus ylittää harvoin 60 cm, ja ulkonäöltään se näyttää melko pieneltä pensaalta. Bulgariassa on noin 15 timjamilajia, ja kutakin niistä voidaan käyttää lääkinnällisiin tarkoituksiin.
