2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Leipä on olennainen osa taulukkoamme. Valkoinen, tehdas, ruis, siemenillä tai ilman siemeniä - kauppahyllyiltä löytyy paljon erilaisia leipiä. Mutta onko se terveydellemme hyödyllistä ja mitkä ovat maamme kauppaverkostossa tarjottavan leivän ravintoarvot?
Useimmiten ihmiset välttävät syömästä leipää, koska se ei sisälly heidän ruokavalioonsa laihtumiseen. Tai omaksi mukavuudekseen he päättävät ostaa ruista tai mustaa tai einkornileipää uskoen syövänsä terveellisesti.
Leipä voi olla välttämätön ravintoaineiden ja kuidun lähde, kunhan se on valmistettu laadukkaista jauhoista ja lisäaineista. Totuus on kuitenkin, että hyvin usein sillä ei ole juurikaan ravintoarvoa, on parempi välttää sitä paitsi ruokavalion vuoksi myös terveyden suojelemiseksi.
Sanotaan, että terveellisen painon ylläpitämiseksi ei pidä syödä leipää. Kyllä, jos se sisältää kemiallisia lisäaineita ja keinotekoisia hapatusaineita, on täysin mahdollista, että se pahentaa terveyttämme. Mutta jos se on valmistettu todellisista viljajauhoista ja hiivasta, se on erittäin hyödyllinen ruoansulatuskanavan moitteettomalle toiminnalle ja aineenvaihdunnallemme.
Leipä, joka on saatavana markkinoilla, on melko houkutteleva kaupallinen ulkonäkö, pehmeä, rapealla kuorella, tuoksuva, mutta totuus on, että jotkut sen ainesosat ovat vaarallisia terveydellemme. Leivonta-aineet, väriaineet, parantajat, emulgointiaineet, gluteeni - näiden "tehostajien" käyttö on valitettavasti laillista ja ehdottoman laillista. Katso 3 mielenkiintoista tietoa syötävästä leivästä yllä olevasta galleriasta.
Suositeltava:
Siksi Meidän Pitäisi Syödä Vain Kausiruokia
Useimmat ihmiset ovat kuulleet, että on suositeltavaa, jos haluamme olla terveitä ja täynnä energiaa kuluttaa tiettyjä ruokia sesongin mukaan. Jos noudatat maksimia "minä olen mitä syön", paras valinta sinulle on esimerkiksi keväällä syödä tuotteita, jotka kasvavat ja kypsyvät vasta keväällä ja niin edelleen.
Miksi Meidän Pitäisi Syödä Leipää Säännöllisesti
Kun henkilö päättää laihtua, ensimmäinen asia, jonka hän poistaa valikosta, on leipä. Mutta on suuri virhe olla syömättä leipää lainkaan, koska se on erittäin hyvä keholle. Leipä on tärkeä arvokkaiden kasviproteiinien lähde, joka sisältää useita välttämättömiä aminohappoja.
Siksi Meidän Pitäisi Juoda Vihreää Teetä Joka Päivä
Teelehdissä on runsaasti antioksidantteja - aineita, jotka neutraloivat kehon soluihin kertyneitä vapaita radikaaleja ja vähentävät siten monien sairauksien riskiä. Kaikki voivat juoda heikkoa teetä. Vahvoja teetä ei kuitenkaan suositella pienille lapsille, raskaana oleville ja imettäville naisille.
Miksi Meidän Pitäisi Leikata Leipää?
Meille on opetettu, ettei kukaan ole suurempi kuin leipä. Muutama vuosikymmen sitten tämä oli totta kirjaimellisessa mielessä, mutta nykyään yhä useammat asiantuntijat suosittelevat vähentämistä leivän kulutus . Vaikka ei ole hyvä poistaa sitä kokonaan ruokalistastamme, meidän pitäisi syödä sitä vähemmän.
Älä Syö Tuoretta Leipää! Siksi
Tuoreen leivän tuoksu on verraton houkutteleva. Yhdistämme sen kodin kodikkuuteen ja lämpöön, herkullisiin ruokiin ja miellyttäviin hetkiin perheen pöydässä. Kaikkia kiehtoo tuoksu, joka tulee juuri uunista nostetusta leivästä ja houkuttelee syömään välittömästi.
