2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Useimmat ihmiset ovat kuulleet, että on suositeltavaa, jos haluamme olla terveitä ja täynnä energiaa kuluttaa tiettyjä ruokia sesongin mukaan.
Jos noudatat maksimia "minä olen mitä syön", paras valinta sinulle on esimerkiksi keväällä syödä tuotteita, jotka kasvavat ja kypsyvät vasta keväällä ja niin edelleen.
Kevään vihannesten vihreät ja raikkaat värit tuovat harmoniaa elämääsi ja saavat sinut tuntemaan alkukevään kasteen tuoreuden ja iloisen tunnelman.
Tätä periaatetta noudattaen sulautumme luontoon ja ravitsemme siten terveyttä helpoimmin. Tämä on tärkeintä, mitä ruumiillemme tapahtuu keväällä ja kesällä - sitä ravitaan ja ladataan tulevaa syksyä ja talvea varten, jolloin tuoreiden ruokien valinta on suhteellisen rajallista.
Elimemme ovat niin jäsenneltyjä, että ne tarvitsevat tämän muodoltaan, väriltään ja makultaan erilaisista lisäravinteista eri vuodenaikoina.
Vaikka luulisi syövän terveellisesti, koska syöt enimmäkseen salaatteja, elleivät ne ole vuodenajan mukaisia ja kulutat niitä liian kauan, keho on ylikyllästetty, eivätkä ne vaikuta siihen halutulla tavalla.
Nykyään markkinoilla on runsaasti kokoelma kaikenlaisia hedelmiä ja vihanneksia ympäri vuoden, mikä tarkoittaa, että niitä käsitellään valtavalla määrällä valmisteita, jotka kestävät pidempään ja samaan aikaan, paitsi että ne eivät ole enää hyödyllisiä, mutta joissakin tapauksissa niistä tulee haitallisia tai jopa vaarallisia terveydellemme.
Aurinko, sade, tuuli, lumi eri vuodenaikoina vaikuttavat lähinnä ulkonäkömme, mutta samalla ruoka auttaa meitä sopeutumaan ja varmistamaan halutun näön ja terveyden harmonian.
Suositeltava:
Siksi Sinun Ei Pitäisi Koskaan Syödä Vihreitä Perunoita
Tiesitkö, että vihreitä perunoita ei pidä kuluttaa. Jopa niitä, jotka ovat runsaasti ituja, tulisi välttää. Vaikka voisi ajatella, että meidän tulisi välttää niitä epämiellyttävän maun vuoksi, totuus on, että ne voivat olla erittäin haitallisia.
Miksi Meidän Ei Pitäisi Syödä Hedelmiä Illalla
Asiantuntijoiden äskettäin tekemä tutkimus osoittaa, kuinka haitallista hedelmien kulutus voi olla illalla. Niin hyödyllisiä kuin ne periaatteessa ovatkin, on olemassa todellinen vaara, jos niitä ei kuluteta kohtuudella. Hedelmissä on runsaasti sokeria.
Siksi Meidän Pitäisi Juoda Vihreää Teetä Joka Päivä
Teelehdissä on runsaasti antioksidantteja - aineita, jotka neutraloivat kehon soluihin kertyneitä vapaita radikaaleja ja vähentävät siten monien sairauksien riskiä. Kaikki voivat juoda heikkoa teetä. Vahvoja teetä ei kuitenkaan suositella pienille lapsille, raskaana oleville ja imettäville naisille.
Siksi Sinun Pitäisi Syödä Sipulia Joka Päivä
Legendan mukaan joissakin eteläisissä maissa hääjuhlia johti sulhanen, joka käytti ylpeänä sipuli seppeleen kaulassaan - symboli nuorten perheiden hyvinvoinnista. Kuinka tämä perinne syntyi? Syynä on, että punokset sipulit varastoidaan paljon kauemmin kuin erikseen.
Miksi Meidän Pitäisi Kuluttaa Punaisia papuja Vain Hyvin Keitetyinä
Punaiset pavut, joita pidimme viime aikoihin asti liian eksoottisina, ovat jo asettuneet pysyvästi pöydällemme. Siitä voimme valmistaa erinomaisia keittoja ja muhennoksia sekä salaatteja. Punaisissa pavuissa on runsaasti kuitua, proteiineja ja kaikenlaisia mikro- ja makroelementtejä, jotka ovat hyödyllisiä ihmisten terveydelle.
