2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Japanilainen ihme on ruokavalio, joka kestää täsmälleen kaksi viikkoa. Seuraavia sääntöjä on noudatettava ennen laihduttamisen aloittamista.
Kahvi voidaan korvata teellä, mutta sen on oltava sokeritonta. Lisäksi ruokavalion aikana ei pidä käyttää alkoholia tai suolaa.
Ruokavalion seitsemän ensimmäisen päivän aikana menetät 5–7 kg.
Ruokavalio toistetaan seuraavien seitsemän päivän ajan, sitten menetät noin puoli kiloa päivässä.
Painonpudotus riippuu tietysti myös kehostasi, iästäsi ja aineenvaihdunnastasi.
Jos et tunne hyvin, lopeta se, koska se on melko dramaattinen.
On hyvä noudattaa ruokavaliota tarkasti, mutta jos sinulla on edelleen nälkä aterioiden välillä, voit syödä vihanneksia tai hedelmiä.
Juo kahden viikon aamiaiseksi vain kuppi puhdasta katkera kahvia, jos haluat, voit korvata sen teellä.
Vasta ruokavalion toisena ja yhdeksäntenä päivänä lisää ruiska kahviin tai teeseen. On hyvä juoda vähintään 1,5 litraa vettä päivässä.
Älä toista ruokavaliota seuraavan puolen vuoden aikana. Kun olet valmis, aloita syöminen maltillisesti - älä kiirehdi paistettuja ja pastatuotteita. Syö terveellisesti.
Ensimmäisenä päivänä - Syö lounaalla kaksi kovaksi keitettyä munaa ja tee illalliseksi salaatti sitruunamehulla ja hyvin vähän oliiviöljyä lisukkeena paistettua lihaa.
Toisena päivänä - Syö lounaalla kaksi kovaksi keitettyä munaa uudelleen. Illallinen on salaatti, lasi jogurttia ja pala kinkkua.
Kolmantena päivänä - Syö lounaaksi valitsemasi hedelmät tai vihannekset. Syö kaksi illallista kolmantena päivänä kaksi kovaksi keitettyä munaa.
Neljäntenä päivänä - Syö lounaaksi kaksi keitettyä munaa ja lasillinen porkkanamehua. Illallinen on taas kahden keitetyn munan kanssa, lisää pieni salaatti ja pala kinkkua.
Viidentenä päivänä - Syö lounaaksi paahdettua kalaa ja lisää lisuksi tomaatti. Illallinen ohitetaan.
Kuudentena päivänä - Syö lounaaksi kaksi kana, mieluiten paahdettua. Illallisen tulee olla jo tutuilta kahdelta kovaksi keitetältä munalta ja yhdeltä porkkanalta.
Seitsemäntenä päivänä - Lounas pala pala paahdettua lihaa ja hedelmiä valitsemasi. Syö illalliseksi jotain valitsemasi.
Suositeltava:
E-Fitin Tehokas Laihtuminen EMS-menetelmällä
Jo Bulgariassa on mahdollisuus kokeilla suosittua kaikkialla Euroopassa EMS-tekniikkaa (sähkömagneettista stimulaatiota) - tekniikkaa harjoitteluun / toimenpiteisiin. Kunton, urheilun ja kehonmuodostuksen lisäksi menetelmällä on myönteinen vaikutus verenkiertoon ja imukudokseen.
Tehokas Ja Helppo Painonpudotus Propolilla
Kaunis ja hoikka hahmo on jokaisen naisen unelma. Tietysti sen saavuttaminen ei ole aina mahdollista tai ainakaan aina helppoa. Nykyaikaiset naiset etsivät jatkuvasti uusia tapoja laihtua ja saavuttaa haluttu muoto. Huolimatta siitä, kuinka tehokkaan ruokavalion henkilö on valinnut, se ei suinkaan ole ainoa asia, joka vie hänet täydelliseen hahmoon, mutta se on silti alku.
Muinainen Japanilainen Ihme Resepti Ryppyjen Poistamiseksi
Japanilaiset naiset ovat epäilemättä maailman kauneimpia naisia, ja mikä tärkeintä, ne näyttävät hyvältä missä tahansa iässä. Niiden kauneuden salaisuus on ehdottomasti työkalussa, jota on käytetty vuosisatojen ajan, ja sen tärkein ainesosa on riisi.
Agar-agar - Japanilainen Ihme
Agar-agar on kasvilajituote, joka on peräisin punalevistä. Voit käyttää sitä vanukkaiden, hyytelöiden, marmeladien, hillojen, voiteiden valmistamiseen, mutta ei vain. Tässä ovat sen hyödylliset ominaisuudet ja miten sitä käytetään. Mikä on agar-agar Japanissa agar-agaria, joka tunnetaan myös nimellä kanten, on käytetty yli 350 vuotta.
Maitake - Japanilainen Ihme Laihtuminen
Maitake-sieniä kutsutaan oinasieneksi, ja japanilaiset määrittelevät sen muodonsa vuoksi tanssiksi. Aikaisemmin, kun he löysivät tällaisen sienen, ihmiset tanssivat onnella ja ilolla, koska se maksettiin vain hopealla, joka oli yhtä suuri kuin sen paino.
