2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Et ehkä tiedä sitä, mutta punajuuret ovat loistava valinta laihtumiseen. On olemassa useita tapoja, joilla voit käyttää sitä saadaksesi muodon ja tuntea olosi hyväksi ihossa.
Ensimmäinen ehdotuksemme on ruokavalio, jossa kulutetaan vain juurikkaita - tai monodieetti punajuurilla. Hoito ei kestä kauan, koska se on stressaavaa keholle - sinun on kestettävä kaksi päivää. Tärkeä selvitys on, että heidän ei pitäisi syödä enempää kuin kaksi kiloa punajuuria yhdessä päivässä.
Lisäksi ei ole toivottavaa syödä paljon yhdessä ateriassa - on suositeltavaa jakaa kokonaismäärä 6-8 annokseen päivässä. Varmista, että annokset ovat samat ja otetaan säännöllisin väliajoin.
Kuinka kuluttaa sitä? Tällöin punajuuret paahdetaan - tähän tarvitaan hyvin vähän öljyä ja pannu. Laita puhdistetut ja hyvin pestyt punajuuret voideltuun astiaan ja jätä uuniin.
Paahtamisen jälkeen punajuuret raastetaan ja syödään. Monodieetin aikana sinun tulee juoda runsaasti nesteitä, ja makeutetut juomat, mehut, virvoitusjuomat jne. Ovat kiellettyjä. On suositeltavaa juoda enemmän vihreää teetä ja vettä.
Jos vain punajuurien kulutus ei vaikuta sinulle mahdolliselta, voit tehdä helpomman järjestelmän - lisää siihen porkkanoita. Keitä tuotteet, raasta ne uudelleen ja mausta vain pienellä oliiviöljyllä.
Tällä tavalla valmistettua seosta syödään uudelleen kahden päivän ajan, ja sitten, kuten monodietain jälkeen, muut vihannekset ja hedelmät sisällytetään vähitellen valikkoon. Aloita vähitellen myös muiden ruokien syöminen.
Jos haluat raakoja vihanneksia, voit valmistaa ne tällä tavalla - raasta uudelleen, mausta pienellä oliiviöljyllä ja sitruunamehulla ja nauti vitamiinipommista. Ja jos haluat kokeilla, tee itsellesi juoma sitruunaa ja punajuurta, joka sen lisäksi, että auttaa laihtua, antaa sinulle tarpeeksi vitamiineja.
Tätä varten tarvitset noin 200 g punajuurta, litra vettä, sitruunaa. Pese ja kuori punajuuret, raasta ne ja purista mehu. Lisää punajuurijäämiin lämmintä vettä ja keitä noin 20 minuuttia.
Kun se alkaa kiehua, lisää sitruunamehua ja haluttaessa vähän sokeria seokseen sekä puristamasi mehu. Jätä seos liesi ja odota, että se kiehuu uudelleen, vedä sitten liesi ja suodata - kun se on jäähtynyt, juoma on valmis kulutukseen.
Suositeltava:
Tehokas Ja Helppo Ruokavalio Tattarilla
Tattar ruokavalio on yksi tapa saavuttaa hoikka hahmo ja on ehdottomasti turvallinen terveydelle, sinun ei vain pidä noudattaa sitä liian kauan. Tattari sisältää runsaasti monia aineita, jotka ovat välttämättömiä kehon normaalille toiminnalle.
Tehokas Ruokavalio Miehille
Älä ajattele, että miehet eivät kiinnitä huomiota ulkonäköönsä. Päinvastoin, se on joskus tärkeämpi kuin mikään muu heille. Useimmiten he kärsivät kuitenkin vapaa-ajan puutteesta velvoitteidensa vuoksi. Todellisuudessa, jos he kuitenkin päättävät, he voivat keskittyä haluttuun tavoitteeseen ja saada vahvemman tahdon.
Ruokavalio Punajuurilla
Punajuuri on erittäin hyvä ihmisten terveydelle. Sen kulutus tarjoaa voimakkaan mineraalien ja vitamiinien virran. Ruokavalio punajuurikkailla auttaa lisäksi laihtua, palauttaa kehosi uupumisen jälkeen, auttaa kasvamaan ja vahvistamaan hiuksia.
Tehokas, Nopea Ja Halpa Ruokavalio
Jos jostain syystä haluat laihtua nopeasti, katso seuraavia kahta ruokavaliota. Ne ovat tehokkaita ja halpoja, mikä tarkoittaa, että ne eivät riko budjettiasi. Ensimmäinen ruokavalio, jota tarjoamme sinulle, on banaanimaito. Sen avulla voit menettää jopa 3 kiloa 3 päivässä.
Nopea Ja Tehokas Muna-ruokavalio
Ruokavalio on ruokavalio, jossa tavoitteena on korjata paino tai terveyden parantamiseen liittyvä tarve. Ruokavalio ei tarkoita ruoan puutetta, vaan rajoittamista, asianmukaista yhdistämistä ja kulutusta. Ruokavalioista on monia muunnelmia ja muunnelmia, ja jokainen voi helposti löytää sen, josta hän pitää eniten ja jonka hän pystyy käsittelemään ilman suurempaa vaivaa.
