2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Emäksinen ruokavalio voidaan määritellä kasvissyöjäksi - itse asiassa tämäntyyppisen ruokavalion teoria on, että pystyt ylläpitämään ihanteellisen Ph: n tasapainon kehossa. Tämä parantaa henkilön yleistä terveyttä.
American Dietetic Associationin edustaja Marjoni Nolan sanoo, että emäksinen ruokavalio on avain hyvään terveyteen. Syynä on, että he kuluttavat pääasiassa tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, lisäksi juovat runsaasti nesteitä, ja on suositeltavaa, että se on vettä. Kahvia ja alkoholia tulisi välttää.
Mitä ovat emäksiset elintarvikkeet?
Erittäin emäksisiä ovat Himalajan suola, persilja, kurkut, salaatti ja pinaatti, parsakaali ja kaikenlaiset versot. Kohtuullisen emäksisiä ovat paprikat, kaali, selleri, tuoreet perunat, pavut ja linssit, sitruunat, vihreät pavut, sipulit ja valkosipulit, punajuuret, oliiviöljy, avokadot, nauriit, parsa, porkkanat.
Neutraalit ovat täysjyvätuotteita sekä pasta, kaurapuuro, makean veden kala, riisi, voi, omenat, aprikoosit, karhunvatukat, banaanit, vesimelonit, luumut, kirsikat, mangot, appelsiinit, viinirypäleet, soijamaito, ruisleipä ja persikat.
Seuraavat elintarvikkeet ja juomat ovat erittäin happamia:
- alkoholi ja kahvi;
- mehut pahvilaatikoissa;
- kana, naudanliha ja sianliha
- munat;
- sokeri;
- mustapippuri;
- maitotuotteet;
- äyriäisherkut
Emäksisen ruokavalion edut - suuria määriä eläinproteiinia sisältävät ruokavaliot alentavat virtsan pH-arvoa. Tämä aiheuttaa munuaiskivien riskin. Koska emäksisessä ruokavaliossa ei ole eläinproteiinia, sillä on täsmälleen päinvastainen vaikutus lisäämällä virtsan pH-arvoa. Siksi se estää munuaiskivien muodostumisen.
Jotkut tutkijat väittävät, että tämän tyyppinen ruokavalio voi hidastaa lihasmassan ja luun menetystä. Samaan aikaan kasvuhormonia voidaan kuitenkin lisätä, mikä lievittää alaselän kipua. Erilaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että Candida-bakteerit, kuten jotkut virukset, eivät voi selviytyä emäksisessä ympäristössä.
Muiden tutkimusten mukaan kasvissyöjillä on pienempi paksusuolisyövän määrä. Mutta ei ole olemassa lopullista tutkimusta siitä, että kasvissyöjä tai emäksinen ruokavalio voisi estää tämän taudin. Loppujen lopuksi useimmat kasvissyöjät eivät juo alkoholia tai tupakoi, joten ei voitu määrittää, onko ruokavalio syy pienempään syöpäriskiin.
Emäksisen ruokavalion riskit - Ei ole vielä todisteita siitä, että alkalinen ruokavalio voisi muuttaa veren pH: ta. Veren pH: n vaihtelut voivat olla merkki vakavammasta ongelmasta. Yksi niistä on munuaisten vajaatoiminta.
Jos sinulla on munuaisongelmia, sinulla on diabetes, tämä ruokavalio ei ole ja tutkijat neuvovat sinua. Sinun on neuvoteltava asiantuntijan kanssa, jos sinulla on tällaisia sairauksia, mutta haluat soveltaa ruokavaliota. Lisäksi emäksinen ruokavalio voi alentaa kalsiumin määrää kehossa sekä proteiinipitoisuutta.
Suositeltava:
Ruokavalio Vatsakramppeihin
Vatsakramppeihin on monia syitä, ja ne voivat vaikuttaa epäsuorasti tai suoraan kehoosi. Ne voivat tulla ruoansulatuskanavasta, aortasta, lisäyksestä, munuaisista, pernastasi tai ne voivat johtua tietyistä infektioista. On erittäin tärkeää määrittää kouristusten lähde ja sitten ryhtyä toimiin.
Ruokavalio Rasvamaksaa Varten
Rasvahapon lääketieteellinen nimi on maksan steatoosi. Erityisen vaarallinen tila. Tässä taudissa maksaan kertyy suuri määrä rasvaa. Rasvaisella maksalla ei ole oireita pitkään (joskus vuosia). Tämä johtaa useimmissa tapauksissa sen myöhäiseen havaitsemiseen.
Ruokavalio Helicobacter Pylorille
Nykypäivän elämän rytmi ei salli nykyajan ihmisen syödä ajoissa ja syödä terveellistä ja terveellistä ruokaa. Tämä luo sopivat olosuhteet ruoansulatuskanavan sairauksien kehittymiselle. Vaarallisin on tunkeutuminen Helicobacter pylorin vatsaan, mikä aiheuttaa Helicobacteriosis-taudin.
Alkalinen Vesi Poistaa Toksiinit Ja Varmistaa Pitkäikäisyyden
Epäilemättä maailmassa on useita sairauksia ja epämukavuutta, jotka edellyttävät asianmukaista ja oikea-aikaista hoitoa. Tänään saamme selville, mitä hyötyjä henkilö voi saada juomalla alkalista vettä. Emäksisen veden uskotaan olevan tehokas tapa vähentää vapaiden radikaalien määrää kehossa, mikä estää useita vakavia sairauksia, kuten syöpää.
Ruokavalio, Jolla Adele Menetti 15 Kiloa Kuukaudessa (Sirtuin-ruokavalio)
Ruokavalio, jossa on runsaasti sirtuiineja sisältävää ruokaa - tämä on vuoden 2016 laihtuminen. Testattu useilla nimillä show-liiketoiminnan maailmassa, se auttaa sinua menettämään jopa 3 kg viikossa. Sirtuin-ruokavalio kehitti ravitsemusterapeutit Aidan Goggins ja Glen Matton.
