2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jos kärsit migreeni, alkaa syödä kalaa useammin, neuvoo italialaisia ravitsemusterapeutteja. Hyödyllisimmät taistelussa migreeniä vastaan ovat öljyiset kalat - makrilli, turska, taimen, sardiini.
On hyvä sisällyttää kalaa kolme kertaa viikossa valikkoon ja unohdat migreenin. Sinun tulisi kuitenkin välttää myös tiettyjä tuotteita - savustettua lihaa, makkaroita, keinotekoisia makeutusaineita, punaviiniä, suklaata, sitrushedelmiä.
Lisää tuskalliseen sykliin 1-2 teelusikallista jauhettua pellavansiemeniä tai 1 tl kylmäpuristettua pellavaöljyä. Vähennä, ainakin vaikeina päivinä, punaisen lihan ja maidon kulutusta.
Ärtyneisyys voidaan voittaa…. suklaan kanssa. Makea suklaa ei kuitenkaan auta sinua, vaan katkera suklaa. Se sisältää aminohappoa L-tryptofaania, joka on vastuussa onnenhormonin - serotoniinin - tuotannosta.
Jos tarvitset stressiä ja kohtuutonta ahdistusta, tarvitset tuotteita, jotka sisältävät paljon hiilihydraatteja. Esimerkiksi hunaja, suklaa, kaurahiutaleet, kuivatut taatelit, makeat kuivatut hedelmät ja tuoreet hedelmät.
Vältä kahvia, se saa sinut vieläkin hermostuneemmaksi. Viiden hedelmän sääntö auttaa sinua ummetuksessa. Riittää, että syöt viisi erilaista tennispallon kokoista hedelmää ja unohdat epämiellyttävän herkän ongelman.
Juo vähintään 10 lasillista vettä päivässä. Vältä pakastettuja valmiita aterioita, rasvaista lihaa ja yritä vähentää kahvin kulutus korkeintaan kahteen kuppiin päivässä.
Syö pieniä annoksia, mutta säännöllisesti, syömällä säännöllisin väliajoin. Inkivääri auttaa närästyksessä. Sillä on kyky vahvistaa mahalaukun venttiiliä, joka estää mahalaukun mehua pääsemästä ruokatorveen ja närästyksen muodostumista.
Tee tämä tekemällä tuoretta inkivääriä. 250 g vettä varten tarvitset 1 tl raastettua juurta tai neljäsosa tl jauhettua juurta.
Kaada kiehuvaa vettä, anna kiehua 10 minuuttia, siivilöi ja juo. Vältä rasvaisia ruokia ja tuotteita, jotka sisältävät suuria määriä happoa, kuten tomaatteja.
Jos sinulla on pahanhajuinen hengitys, juo mustaa ja vihreää teetä. Heillä on kyky pysäyttää pahanhajuista hengitystä aiheuttavien bakteerien kasvu. Yrttiteet ovat hyödyttömiä.
Suositeltava:
Makrilli - Ominaisuudet Ja Terveyshyödyt
Makrillilla on upean maun lisäksi myös monia hyödyllisiä ominaisuuksia ihmiskeholle. Paikoissa, joissa hän asuu ja metsästetään, on satoja tapoja valmistaa se yhdessä eri tuotteiden kanssa. Harvat ihmiset ajattelevat tämän kalan hyödyistä keholle, useimmat arvostavat vain sen makua.
Makrilli
Piikkimakrilli (Trachurus) on saaliskalojen suku, joka asuu suolaisessa vedessä ja liikkuu yleensä käytävissä. Kuulun Carangidae-perheeseen. Niitä löytyy Tyynellämerellä, Atlantilla ja Intian valtamerellä sekä niiden merillä. Makrilli on suuri pää.
Ruoat, Jotka Voivat Aiheuttaa Migreeniä
Migreenistä kärsivien tulisi olla varovaisia siitä, mitä he syövät ja juo. Ruoan vaikutukset vaihtelevat henkilöittäin, ja suurin osa tiedoista saadaan potilaan havainnoinnista. Pidä päiväkirjaa saadaksesi selville, mikä tekee tilastasi pahemman, kirjaamalla, mitä otat ja miltä sinusta tuntuu.
Mustanmeren Makrilli Ja Kaksi Sampilajia Ovat Kadonneet Bulgarian Vesiltä
Mustanmeren makrillikanta , joka sijaitsi Mustanmeren alueella, on jo ohi. Nämä sanat ovat hydrobiologi ja ihtiologi Pencho Pandakov, asiantuntija, Balkanka-yhdistyksen jäsen. Hydrobiologi toteaa myös, että ei ole muuta kuin makrilli kaksi sampilajia joka asui Tonavan vesillä.
Kourallinen Viinirypäleitä Päivässä Jahtaa Migreeniä Ja Ummetusta
Nyt on rypäleen kausi ja se on rikos, jos et saa kaikkia mahdollisia etuja tästä uskomattoman maukkaasta ja hyödyllisestä hedelmästä. Jos syöt rypäleitä säännöllisesti, tunnet eron - hermostunut jännitys puuttuu, keveys vatsassasi on tuntuva ja migreeni tai yksinkertainen päänsärky ei tunneta tuntemuksena.
