2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ei ole sattumaa, että viime vuosina ilmaisu amerikkalainen ruokavalio ”Siitä on tullut epäterveellisen syömisen metafora. Syynä on, että se on Yhdysvalloissa ns roskaruoka on erittäin suosittu - sen hinnat ovat symbolisia ja ovat joka käänteessä, ja kiireisen elämäntavan vuoksi ihmiset luottavat siihen yhä enemmän yrittäessään säästää aikaa ja rahaa.
Tulokset ovat olemassa - liikalihavuus on vakava ongelma maailmanlaajuisesti, ja sydänsairauksien ja syöpien ilmaantuvuus lisääntyy, ja yksi syy niihin voi olla haitallinen ruoka. Ketkä ovat epäterveellisimmät amerikkalaiset elintarvikkeet?
Pizza
Yksi maailman rakastetuimmista elintarvikkeista. Pizza on peräisin Amerikasta ja yleensä, erityisesti pikaruokaketjuissa, se valmistetaan valtavalla määrällä epäterveellistä rasvaa. Meidän ei pidä unohtaa sen lisäaineita ja kastikkeita - yleensä pikaruokaravintoloissa käytetään heikkolaatuisia tuotteita - esimerkiksi haitallisia makkaroita, joita ei kuitenkaan suositella terveydellemme.
Meidän ei pidä unohtaa valtavaa määrää mozzarellaa, juustoa ja muita juustoja sekä kastikkeita, joita ilman pizzaa kulutetaan harvoin - maun parantamiseksi ne sisältävät paljon sokeria, paljon suolaa ja natriumglutamaattia. Terveellinen vaihtoehto pizzalle - kotitekoinen, jossa voit hallita täytettä ja taikinaa.
Makeat juomat
Coca-Cola on suosittu vahingoistaan. Totuus on kuitenkin, että melkein kaikilla hiilihapollisilla juomilla on samanlaiset vaikutukset - valtava määrä sokeria, paljon kaloreita, ei ravintoarvoa. Yhdysvalloissa ihmiset juovat usein luonnollisia mehuja ja uskovat, että tämä on parempi vaihtoehto. Jos niitä ei kuitenkaan juuri puristeta todellisista hedelmistä, ne voivat sisältää jopa enemmän sokeria kuin hiilihapotetut juomat. Hyvä vaihtoehto - juuri puristettua tuoretta tai hiilihapotettua vettä hedelmillä.
Mysli
Se kuulostaa terveeltä, mutta amerikkalaisessa versiossa hyödyt kehollemme ovat käytännössä nolla. Syy - mysli joko ei sisällä kaurahiutaleita, tai sisältö on vähäistä, ja kaadettiin runsaasti sokeria tai maissisiirappia. Tämä tekee niistä kaloripommin, jolla on erittäin korkea glykeeminen indeksi, paljon sokeria ja paljon haittaa kehollemme. Ne sisältävät yleensä myös sokeroituja hedelmiä, suklaata tai karamellia. Tee mysliä kotona - kaurapuuroa ja tuoreita hedelmiä.
Pelimerkit
Klassinen ruoka elokuvaillalle. Vältä kuitenkin sitä. Pelimerkit eivät käytännössä sisällä perunoita, lisäksi ne paistetaan haitallisessa rasvassa, rasvaisessa, kaloripitoisessa ja suolaisessa. Tämä ruoka tukkii valtimot, nostaa verenpainetta, johtaa ylipainoon ja aiheuttaa aineenvaihduntaongelmia, kuten diabetesta.
Suositeltava:
Amerikkalaiset Suolaliuokset Bulgarialaisille Alkupaloille
1. Suolaliha naudanlihalle ja sianlihalle Keitetään 2 kg suolaa, 200 g sokeria, 50 g nitraattia ja 20 l vettä. Tällaisessa suolavedessä kovin naudanliha muuttuu pehmeäksi, joten suolattu liha kestää useita kuukausia pilaantumatta. Mutta ennen tulvimista liha on tyhjennettävä verestä ja hierottava hyvin suolalla, ja suolaveden on oltava jäähtynyt.
Amerikkalaiset Ovat Ylikuumenemisen Mestareita Jouluna
Amerikkalaiset, jotka syövät eniten jouluna, ovat amerikkalaisia amerikkalaisen Treated-sivuston tutkimuksen mukaan. Amerikkalaiset kuluttavat joulupöydästä keskimäärin 3291 kaloria. Tutkimuksessa ruokailutottumuksista eri maissa joulun ympärillä, toinen paikka ylensyönnissä ovat edelleen britit, jotka jäävät amerikkalaisista jäljelle vain 2 kaloria, sanoo brittiläinen terveysasiantuntija tohtori Wayne Osborne.
Epäterveellisimmät Hiilihydraattilähteet
Hiilihydraatit ovat tärkeimmät energialähteet. Ne ovat erittäin tärkeitä kehollesi, ja ilman niitä sen oikea toiminta vaikeutuu. Viime aikoina suuri joukko ihmisiä on sitä mieltä, että hiilihydraattien poistaminen ruokavaliosta johtaa laihtumiseen.
Suosituimmat Amerikkalaiset Ruokalajit Maailmassa
Amerikkalainen keittiö on runsas sekoitus paikallisia reseptejä, joilla on siirtomaa-aromi. Vanhan maailman uudisasukkaat oppivat paikallisia reseptejä ja taitoja, mutta toivat mukanaan myös perinteisiä reseptejä Vanhan mantereen maista. Nykyään amerikkalainen keittiö on symboli "
Amerikkalaiset Varoittavat: Atkinsin Ruokavalio On Haitallista
Huomio, naiset! Varsinkin te, jotka olet pakkomielle ruokavalion ja laihtumisen suhteen! Kuuluisa Atkins-ruokavalio ja vastaavat vähähiiliset ruokavaliot voivat olla haitallisia terveydelle! Full Nutrition Partnership -koalitio, jonka jäseninä on 11 johtavaa yhdysvaltalaista kansalaisjärjestöä, sanoi, että tällaiset ruokavaliot lisäävät useiden sairauksien riskiä.
