2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kun on kyse oikeasta ravinnosta, ajattelemme kaikenlaisia ruokia - hedelmiä, vihanneksia, maitoa, lihaa ja muuta. Meillä on kuitenkin taipumus unohtaa yksi kaikkien aikojen hyödyllisimmistä elintarvikkeista - siemenet.
Pienet jyvät sisältävät hyödyllisimpiä kasvien mikroelementtejä ja vitamiineja. Nykymaailmassa on hyvä kääntyä esi-isiemme ruokailutottumusten puoleen ja alkaa kuluttaa useammin elintarvikkeita, kuten speltti-, einkorni- ja chia-siemeniä. Nykyään niitä voi ostaa mistä tahansa luomukaupasta.
Siementen joukossa on useita lajeja, jotka piilottavat valtavat terveellisten yhdisteiden varat. Yksi kaikkien aikojen hyödyllisimmistä lahjoista on hamppu, kumina ja granaattiomenan siemenet.
Granaattiomenan siemenet
Granaattiomena on erittäin hyödyllinen hedelmä, mutta sen siemenet ovat sitäkin hyödyllisempiä. Ne ovat erinomainen antioksidanttien lähde, joka auttaa torjumaan vapaita radikaaleja. Tällä tavoin ne estävät syöpäsolujen esiintymisen ja pysäyttävät ennenaikaisen ikääntymisen. Ne sisältävät myös hyödyllisiä polyfenoleja ja tanniineja.
Hampun siemen
Hampun siemenillä, toisin kuin muilla osillaan, ei ole huumausaineita. Sen on todettu sisältävän kaikki 20 tärkeätä aminohappoa. Yhdeksän niistä on välttämätöntä ja erittäin arvokasta kehollemme. Hampunsiemenet vahvistavat myös immuunijärjestelmää sen koostumuksessa olevien yksinkertaisten proteiinien ansiosta. Suojaa sydän- ja verisuonitaudeilta välttämättömien rasvojen, omega-6- ja omega-3-aineiden ansiosta.
Kumina
Muinaiset tiesivät kuminan ainutlaatuiset ominaisuudet. Nykyään sitä käytetään pääasiassa mausteena. On kuitenkin vähän tiedossa, että sen siemenet ovat täynnä hyödyllisiä aineita. Niiden saanti tukee munuaisten ja maksan toimintaa ja parantaa ruoansulatuskanavan sairauksia. Kuminansiemenet pysäyttävät tulehdusprosessit vahvan antiseptisen vaikutuksensa vuoksi ja nopeuttavat aineenvaihduntaa. Kuminansiemenet parantavat kurkkukipua.
Suositeltava:
Viisi Hyödyllisintä Mehua
Hiilihapotetut juomat ovat monien ihmisten, erityisesti lasten ja nuorten, suosikki. Mutta niiden aiheuttama vahinko on selvä ja todistettu. Soodan sijasta on paljon parempi kuluttaa mehut . Appelsiinimehu, erityisesti tuoreena puristettuna, sisältää kaksi kertaa suositellun päivittäisen C-vitamiinin saannin vain yhdessä lasissa.
Kahdeksan Hyödyllisintä Juomaa
Kalifornian yliopiston Los Angelesin tutkijat ovat laatineet luettelon hyödyllisimmistä juomista. Koostuu antioksidantteja sisältävien mehujen perusteella. Niillä on suuri merkitys terveydelle, koska heillä on kyky taistella vapaita radikaaleja vastaan.
Tulet Yllättymään! Tässä Ovat Bulgarialaisten Suosikkikalat
Äskettäisen EU: n jäsenvaltioiden keskuudessa tehdyn tutkimuksen mukaan henkilö kuluttaa noin 14 kg kulutettua kalaa vuodessa. Vertailun vuoksi keskimääräinen bulgarialainen tilastollinen kuluttaa hieman yli 4 kg kalaa vuodessa. Jokien lisäksi meillä on jopa meri.
Vain 20 Siementä Arvokkaasta Monivärisestä Maissista Maksaa Yli 100 Dollaria
Maissi on yksi maailman rakastetuimmista ja eniten kasvatetuista viljelykasveista. Sillä on monia alalajeja, mutta mielenkiintoisin on ehkä lasi ja monivärinen maissi. Sitä pidetään kadonneena lajina, mutta se on löydetty uudelleen tänään. Lasimaissi tunnetaan myös nimellä intiaani, koska se on intiaanien kasvama alkuperäinen maissi.
Tämä On Täydellinen Alkupala Oluelle! Tulet Yllättymään
Unohda perunat, pähkinät, sirut ja grillit jääkylmän oluen lisäksi. Ryhmä tutkijoita Yhdysvalloista ja Länsi-Euroopasta on löytänyt vielä täydellisemmän alkupalan kuohuviinille. Oluen maun parantamiseksi ja korostamiseksi tutkijat ovat käyttäneet erityyppisiä ruokia - paistettuja ja suolaisia.
