2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kun haluamme saada energiaa, turvautumme usein asioihin, jotka eivät ole terveydellemme hyviä. Näin on energiajuomien kohdalla. Suurten määrien ottaminen voi olla erityisen vaarallista. Siksi:
1. Suuret sokeriannokset - Noin 15 tl. sellaisen juoman sisältämä sokeri. Näiden järkyttävän suurien sokeriannosten lisäksi se jättää meidät kuivuneiksi. Se kykenee tukahduttamaan immuunijärjestelmän toiminnot, lisäämään tulehdusprosesseja, johtamaan karieksen ja uskomattoman ruumiinpainon kasvuun;
2. Stressi ja ahdistus - Energiajuomat lisäävät näitä olosuhteita. Tämä johtuu pääasiassa kofeiinin liiallisista annoksista, mikä on joissakin juomissa enemmän kuin pakkauksessa olevat ohjeet. Kofeiinin on osoitettu aiheuttavan suuria määriä paniikkia ja kroonista stressiä;
3. Haittavaikutukset - Näitä ovat rintakipu, huimaus, kohtaukset, unettomuus, levottomuus, vapina, vatsavaivat ja jopa sydän- ja verisuonikohtaukset;
4. Mielialan vaihtelut - kokeet ovat osoittaneet, että niillä, jotka usein käyttävät tällaisia kofeiinia stimuloivia aineita, on alhainen serotoniini- tai onnenhormoni. Sen puuttuminen johtaa masennukseen, ahdistukseen ja huonoon mielialaan;
5. Elinten kuormitus - Ne kuormittavat enimmäkseen sydäntä, munuaisia, maksaa, aivoja ja ruoansulatuskanavaa. Kun kulutat energiajuomia, nämä elimet toimivat ikään kuin taistelevat, ja lopulta johtavat täydelliseen uupumukseen;
6. Unettomuus - Energiajuomat tarjoavat energiaa päivällä, mutta johtavat myös syvän ja rauhallisen unen menetykseen. Ja tämä väistämättä saa sinut tavoittamaan heitä seuraavana päivänä.
7. Keinotekoiset maut ja värit - Joidenkin energiajuomien erilaiset maut ovat täynnä myrkyllisiä kemiallisia väriaineita - erilaisia ruokavärejä, kuten punainen 30. Tämän lisäaineen ottamisen on osoitettu johtavan olosuhteisiin, jotka vaihtelevat migreenistä ja päänsärkyistä ärsytyksen puhkeamiseen, huimaus, aggressiivinen käyttäytyminen, hyperaktiivisuus, hallitsematon huutaminen ja itku, hermostuneisuus, potkiminen ja muut;
8. Väsymys - On ihmisiä, jotka tuntevat olonsa kofeiinin ottamisen jälkeen. Tämä liittyy lisämunuaisiin ja ns. lisämunuaisen väsymys. Tällaisen ongelman välttämiseksi kofeiinin määrää tulisi vähentää, ei lisätä;
9. B-vitamiinit - Niitä on jokaisessa energiajuomassa. Niiden päivittäinen annos ylitetään kuitenkin useita kertoja. Tämä johtaa ihon punoitukseen, maksatoksisuuteen ja aistihermo-ongelmiin;
10. Hinta - Päivittäinen tapa juoda energiajuomia on varmasti haitallinen vaikutus budjettiisi. Jos päästä eroon siitä, yllättelet, kuinka nopeasti sinulla on varaa johonkin todella käytännölliseen;
11. Keinotekoiset makeutusaineet - Puhumme enimmäkseen aspartaamista. Sitä käytetään sokerittomiksi merkittyjen juomien makeuttamiseen, se voi olla jopa terveydelle haitallisempi kuin itse sokeri;
12. Ginkgo Biloba - Joidenkin ihmisten eduista huolimatta sen saanti aiheuttaa päänsärkyä, pahoinvointia ja ripulia. Lisäksi se on vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden, kuten masennuslääkkeiden ja verenohennuslääkkeiden, kanssa;
13. L-Theanine - Tai ns. vihreän teen uute. Se on vihreästä teestä uutettu aminohappo. Käytetään useimpien energiajuomien ja laukauksien valmistamiseen. Se aiheuttaa erilaista valppautta kuin kofeiini, jota ei ole vielä vahvistettu.
14. Allergiset reaktiot - Kofeiini on tärkein ainesosa näissä juomissa, ja siksi yleisimmät allergiat ovat sille. Ne voivat ilmetä ihottumina, kutina, hengitysvaikeudet, puristava tunne rinnassa, oksentelu ja monet muut yhä epämiellyttävämmät seuraukset.
Suositeltava:
Odottamattomat Syyt, Miksi Sinusta Tuntuu Koko Ajan Janoiselta
Kun tunnet tarpeen juoda tonnia vettä, se johtuu yleensä siitä, että et ole ottanut tarvittavaa määrää päivän aikana. Jos harrastat kovaa kuntosalilla tai vietät enemmän aikaa voimakkaassa auringossa, sinun on täydennettävä hikestä vapautunutta vettä.
Psoriasis - Syyt, Oireet Ja Puuttuvat Vitamiinit
Psoriasis on immuunijärjestelmän sairaus, joka saa solut kerääntymään ihon pinnalle - ja tämä johtaa punaisiin, paksuihin, hilseileviin laikkareihin, jotka ovat tuskallisia ja kutisevat. On arvioitu, että noin 7,5 miljoonaa amerikkalaista kärsii tästä kroonisesta taudista.
Joka Viides Lapsi Kuluttaa Energiajuomia
Lähes 20% viidennen ja seitsemännen luokan lapsista kuluttaa säännöllisesti juomia, joissa on runsaasti haitallisia aineita nuorten tauriinia ja kofeiinia. Tämä kävi ilmi julkisen ateriapalvelun keskuksen yhteenvetotuista tiedoista. Vielä huolestuttavampaa on, että energiajuomien kulutus on yhä suositumpi nuorimpien keskuudessa.
Syyt Luopua Sokerista
Sokeri ei ole ruokaa - se sisältää tyhjiä kaloreita, joilla on alhainen ravintoarvo, ja pakottaa kehon varastamaan vitamiineja muista tärkeistä elimistä sokerin prosessoimiseksi, jättäen sinut aliravituksi. Sokeri tekee sinusta lihavaa - se on täynnä kaloreita, jotka varastoituvat rasvakudokseen.
Viinirypäleet Voivat Olla Vaarallisia! Katso Miksi Sinun Pitäisi Olla Varovainen Sen Suhteen
Nämä mehukkaat marjat ovat yksi herkullisimmista, täyttävimmistä ja kevyimmistä välipaloista, joita löydät. Rypäleillä on epäilemättä monia terveydellisiä hyötyjä kehollemme, mutta on pimeä puoli, jota harvat epäilevät. Allergia rypäleille on harvinainen tila, mutta se on vakavin ongelma, jonka tämä hedelmä voi aiheuttaa.
